מנהלי קהילה
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
רוני -ער"ן
תפילת השלווה אלי, תן בי את השלווה
לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם
האומץ לשנות את הדברים שביכולתי
ואת התבונה להבחין בין השניים.
מובילי קהילה
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון מער״ן
מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן
וכבר כמעט נגמלתי מלחלום
אבל את באת לי פתאום".
עזרה
21/01/19 6:43
17 תגובות
מרגישה פחד נוראי לא יודעת איך להירגע.
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
barak2017
בפתרון הקל כדור הרגעה קטן יסדר את העבודה, בטווח הרחוק תקראי קצת בגוגל יש הרבה כלים שיכולים לעזור לך להירגע. תרגילי נשימות, קצת ספורט, אכילה קלה ולא כבדה ועוד... רפואה שלמה
יאיר - ערן
smalljoy יקרה - רוצה לשתף מה בדיוק מפחיד אותך וגורם לך לחוסר שליטה ? ניסית להתייעץ עם רופא משפחה ?
רינה מתנדבת ער"ן
SmallJoy יקרה כתבת משפט אחד קצר שבו את מביעה הרבה, טוב עשית כשבחרת לכתוב פה, אבל אשמח אם תפרטי יותר מה עובר עליך, חבל שתשארי לבד עם פחד וחששות , פה אנחנו נקשיב לך נתמוך ונהיה איתך. נשתדל מאד להקל עליך ולחלוק איתך מחשבות ורגשות. את מוזמנת לכתוב יותר. אנחנו פה בשבילך
MyAura
היי Smalljoy. זה נשמע כמו הרגשה באמת מפחידה.. בסוף אנחנו תמיד נרגעים אבל בזמן הפחד עצמו הכל נוראי כלכך שקשה לחשוב איך להירגע. לי מאוד עוזר לדבר עם מישהו באותם רגעים, בטלפון, בצ'אט- אם זה עם חברים קרובים או אפילו עם מתנדבים אונליין.. את חושבת שזה משהו שיעזור לך? מקווה שעד עכשיו כבר הגיע הרגע הזה של הרגיעה ושאת מרגישה יותר טוב. שולחת לך המון אנרגיות טובות ורגועות!
צל
לפי דעתי, את צריכה להקשיב לפתרונות שהציעו פה, כי זה נכון מצד אחד,מצד שני, במידה והמידע כאן לא עזר, צריך להתייעץ עם רופא לפי דעתי, (פסיכיאטר זה גם רופא למקרה שצריך), גם הוא יכול לעזור, אין בזה בושה, ללכת לרופא שאת צריכה ויעזרו לך בלב שלם, כי זה התפקיד שלהם, בשביל זה הם קיימים:teeth:
SmallJoy
אני מטופלת אצל פסיכיאטרית וגם פסיכולוגית
SmallJoy
זה לא עוזר
שקט נפשי
ממה נובע הפחד אולי תספרי זה ישפר את ההרגשה שלך
SmallJoy
אני מפחדת שעוקבים אחריי. ולפעמים מתחיל לי פחד נוראי שממש קרובים אליי וסוגרים עליי.
יאיר - ערן
אושר קטן ( smalljoy בתרגום חופשי ) - אל תתייאשי מטיפול מקצועי. אבל תמיד תוכלי לבוא לפה לשתף פה וגם בערוצי ער'ן האחרים. יש מישהו שאיתו/ה את כן משתפת ?
SmallJoy
אני מספרת לפסיכולוגית, אבל זה לא עוזר בכלל..
צל
דיברת עם הפסיכיאטרית שלך שקשה לך ושום דבר לא עוזר?, היא יודעת על המצב? , מה היא אמרה?
SmallJoy
כן היא יודעת שקשה לי. אני לא מספרת הכל עד הסוף כי אני מפחדת שיעשו לי משהו
צל
אוי איזה מבאס...., תקשיבי, אני ממש ממליץ לך, אני יודע שזה קשה, אבל כן לספר, שתדעי בבקשה, אני באמת אומר ש 1.בתכלס לא יעשו לך כלום מבחינה חוקית 2.זה ממש ממש יעזור לפסיכיאטרית לתמוך ולתת עזרה הרבה יותר 3. כל עוד את לא אומרת לה, שאת הולכת כרגע, לעשות את יודעת מה... או לעשות לאנשים, את יודעת מה.... אז לא יקרה כלום ואם תגידי שאת כן חשבת על מוות וזה, או מחשבות אובדניות כאלו ואחירות ומצב ממש רע, היא תבוא לטובתך כל עוד את לא אומרת לה, הרמתי ידיים ואני עושה את זה, מבינה אותי? בבקשה, אני באמת מבקש בשבילך, שתסמכי על הפסיכיאטרית, והיא באמת תבוא לטובתך, וכל עוד את תקשיבי לה, לא יעשו לך כלום, אם את צריכה להיתייעץ על מה לגיד את יכולה להגיד לי/בפורום, ונוכל להגיד לך אם זה יישמע בעייתי. אבל תאמיני לי שהפסיכיאטרית תעדיף לעזור לך מאשר שלא תספרי לה מה שצריך, זה באמת יהפןך לקשה ומבאס =(, עדיף שתיהי פתוחה איתה
SmallJoy
אמרתי לה שאני רוצה להתאבד וחושבת על זה כל הזמן. אני לא מספרת דברים אחרים
צל
הבנתי, סבבה, אבל אם אמרת לה את זה, אז מה את מסתירה ממנה?, ומה התגובה שלה? ומה הטיפול שהיא הציעה? היא חייבת לעזור איכשהו, יש מצבים שצריכים תשומת לב מיוחדת, מה היא לא יודעת? ומה התגובה שלה עד כה?
SmallJoy
היא אמרה לי שהיא מפחדת עליי ושאני אקח את אותם הכדורים שלא עוזרים (אני גם מפחדת לקחת תרופות). אני מספרת לה רק על הרגשות שלי (דיכאון, אובדנות). אני לא מספרת על הפחדים וכל השאר