התחלות חדשות

06/02/19 16:59
7 תגובות
שבט חלף עבר לו וכבר נכנסנו לאדר (א) עם אווירה אביבית משהו. גשמי טבת ושבט עברו ופתאם נראה שהחורף אוטוטו מסתיים לו. אבל הבקרים קרים וצוננים ומזכירים לנו שהחורף עדיין לא אמר את מילתו האחרונה.
קשה לי לקום בבוקר לאימון. השמיכה קורצת לה בחמימותה, והמחשבה לצאת לקור שבחוץ לא ממש נחמדה לי. אז אני מוותר לעצמי ומנמנם עד שעה סבירה כזו שלאחריה אני צריך לקום לעבודה לעוד יום של שיגרה. כמו ריטואל כזה אני מקלל כל היום את עצמי - "יאיר - למה היית כל כך חלש בבוקר ולא הכרחת את עצמך לקום? למה וויתרת לעצמך ?
למחרת אותו הספור. עכשיו אני אפילו שם שעון מעורר שגורם לי להתעורר בשעות מוזרות של אימון אבל אין מצב שאני מוציא את עצמי לתוך הקור הזה. והריטואל ממשיך וממשיך - " מתאכזב מעצמי שלא הייתי מספיק חזק "
היה לי את אותו הסיפור כשניסיתי להיגמל מהרגלי העישון שלי ותמיד התאכזבתי ואיכזבתי את עצמי. וזה בעצם נכון לכל שינוי שמחייב למאמץ גופני או מנטאלי.
הכל בראש כולם אומרים - "כן כן הכל בראש אבל לך תעשה את השינוי הקטן או הגדול". איך הראש שהוא בעצם אני עצמי עושים את כל מה שכל כך קשה לנו. כי הרי ברור לנו שאם אעשה את השינוי, האימון שלמחרת יהיה פחות נורא ולזה שלאחריו יהיה ממש נחמד ואחר כך ארגיש כל כך טוב במשך היום - אז למה לא להכריח את עצמי ?
אז כן - אכריח את עצמי . השאלה איך ? לכל אחד יש את הגישה שלו. אני למשל בכווונה מודיע לחברים ולמשפחה שאני מתכונן להתחיל להתאמן בבוקר או להיגמל מעישון ואז כנגד הקושי של השינוי אני אדע שלא רק שאני מאכזב את עצמי אלא אני גם מאכזב את חבריי/משפחתי וכו. השיימינג העצמי יגרום לי להתאמץ עוד יותר. זה פטנט שלי - לאחרים אולי גישה אחרת אבל בסוף כן צריכים להתאמץ ולקחת בחשבון שאולי גם להיכשל אבל אז אנסה עוד פעם. ועוד משהו קטן - לא אחתור לאיזו מטרה עילאית בלתי מושגת. אני לא אודיע כלל עם ועדה שתוך חודש אני הולך לרוץ מרתון אם אני באמת יודע שזה בלתי אפשרי - אבל כן אודיע שתוך חודש ארוץ 10 קמ למשל.
תראו כמה דיברתי על שינויים קטנים - תארו לכם שינויים גדולים - שינוי בעבודה, בזוגיות, במשפחה , וכו וכו . אבל באמת באמת שהכל בראש וצריכים לעזור לראש הקשה הזה שדוחה שינויים.
אני יכול להבטיח לכם - בהתחלה זה יהיה קשה. מה זה קשה ...מאוד קשה. אבל כמו בשיר - "בהתחלה זה כואב - אחר כך יוצא החוצה "

התחלות חדשות

7 תגובות

Levana2
06/02/19 22:33
תודה יאיר:heart:
dame9ningen
14/02/19 19:15
יאיר, אני מוכן להמר ב80% שאתה דתי או מסורתי.
אני מאתגר אותך לשיחה שבה אני אנסה להוכיח לך שאלוהים(בפרט היהודי) לא קיים, ואתה ההפך, או לפחות תנסה להגן על העמדה שלך.
יאיר---ער-ן
מנהל קהילת ער"ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
15/02/19 12:40
אני מחייך ושולח לך לב וחיבוק יקירי :heart: אמונתי ומחשבותיי האישיות הן לא נושא לדיון וגם לא ממש חשובות. אני מכבד ומוקיר כל אמונה באשר היא כל עוד לא פוגעת באחרים. שיהיה לנו שבוע נפלא וחמים ( קר בחוץ)...
אני מחייך ושולח לך לב וחיבוק יקירי :heart:
אמונתי ומחשבותיי האישיות הן לא נושא לדיון וגם לא ממש חשובות. אני מכבד ומוקיר כל אמונה באשר היא כל עוד לא פוגעת באחרים.
שיהיה לנו שבוע נפלא וחמים ( קר בחוץ)
dame9ningen
15/02/19 23:38
לשם הסר ספק, לא אני שמתי לך לב בתגובה.
שקט-נפשי
13/03/19 22:22
אוהבת לקרוא את התגבות והפוסטים של יאיר מער"ן - כל הכבוד
יאיר---ער-ן
מנהל קהילת ער"ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
14/03/19 0:04
תודה לך שקט נפשי יקרה :heart::heart:
יאיר---ער-ן
מנהל קהילת ער"ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
14/03/19 0:03
עבר כבר חודש ואנחנו בתחילתו של אדר ב ולכן הגיע הזמן לפוסט חדש ... בקרוב

מנהלי קהילה

אייל-מתנדב ער
אייל-מתנדב ער"ן
אייל, כבר לא ילד, אוהב את המשפט של רוברטו בניני- "יש לנו משהו במשותף - כולנו שונים".
ד
ד"ר שירי דניאלס
מנהלת מקצועית ארצית בעמותת ער"ן מרצה באוניברסיטת תל אביב מומחית לייעוץ קצר מועד מחברת הספרים "עוצמת ההקשבה - כיצד לסייע לסובבים אותך בזמן מצוקה רגשית ומשבר" ו "כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי - התמודדות חיובית עם פרידה וגירושים", בהוצאת מטר
יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
מיכל לב ארי - ער
מיכל לב ארי - ער"ן
מנהלת שירות האינטרנט בער"ן נשואה + בן (15) ובת (10)

מובילי קהילה

תקווה - מתנדבת ער
תקווה - מתנדבת ער"ן
אני פנסיונרית, נשואה, יש לי 3 ילדים בוגרים ו-5 נכדים. למדתי באוניברסיטה מתמטיקה ומדעי המחשב. לפני הפרישה עבדתי בפיתוח תוכנה ובהמשך בתמיכה במוצרים שהחברה שלנו ייצרה.
מורן- מתנדבת ער
מורן- מתנדבת ער"ן
היי :) אני מורן, מתנדבת בער"ן מזה כשלוש שנים.
שרה-מתנדבת ערן
שרה-מתנדבת ערן
מתנדבת בער"ן כשנה אם 4 ילדים וסבתא ל5 נכדים, אחות מיילדת
גפן - מתנדבת ער
גפן - מתנדבת ער"ן
מחר יום חדש
יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
גילה 22 מתנדבת ערן
גילה 22 מתנדבת ערן
אלמנה בת 70 2 ילדים 6 נכדים מלמדת מחשבים גיל שלישית שרה במקהלה שוחה כל השנה