רודיולה - גימיק שיווקי נטו. תמצית וולריאן מאיי הרב עוזרת מאד ולא ממכרת. וכן לשים 8 עד 10 עלי גת בבלנדר עם כוס מים ולימון ואז לסחוט את החומר של העלים למיץ. גם עוזר באמות. וגם את שניהם מומלץ לקחת רק אולי פעם או פעמיים בשבוע . תכלס אין מספיק מחקר עליהם . אבל בטוח שעוזרים אני כותבת את זה בהנחה שאתה לאט לאט תבין שעם אורח חיים בריא וקהילה או תמיכה ממישהו קרוב אפשר בלי כל אלה . לא אמרתי שזה קל למצוא אבל אם ממש רוצים גם מוצאים.

מיקלה, לפחות תכתבי לפני : לדעתי.... על רדיולה נערכו מחקרים והיא עוזרת מהותית. עם זאת מציע שכל תוסף שתחליט לקחת תיוועץ עם הרופא המטפל.

עניין המחקרים של תוספי מרפא הוא נושא מעניין. הרי ברור שזו תעשייה שלמה שצריכה לשווק . לעניין המחקרים צריך ממש כנראה להיכנס למידע רפואי אמיתי ופחות להתרשם מתוכן שיווקי אלא מי שרוצה ממש להיכנס ולראות כל מי נעשה המחקר ובאיזו דרך ועד כמה הוא רציני. מאחר והטענה הכללית כנגד צמחי מרפא היא שאין מספיק מידע מבוסס ואני מתכוונת מבוסס מדעית באופן חד משמעי לגביהם. ייתכן וזה שונה לגבי רודיולה

התקף חרדה כשלעצמו אינו מסוכן , מה שכתבת לגבי הגת יכול להיות בעייתי ביותר לאנשים שיצרכו כך. צמח הרדיולה עבר מחקרים מקיפים. הפורום הזה אינו מהווה במה לחוות דעת על תמונה, מדובר באנשים שסובלים לכן יש לברור היטב את מה שכותבים

הי יקר. תוספי התזונה האלו אינם "תמימים" וישנן אינטראקציות לא טובות בין תוספי תזונה לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה ולתרופות בכלל. באופן כללי אני בעד תרופות "טבעיות" אבל ממש מבקשת ממך ומכל מי שקורא שלפני כל שילוב כזה תתייעצו עם איש מקצוע. רוקח או פסיכיאטר. בהצלחה!!!

מצטרף למה שכתבה אורית מעליי. וזה לא ש״פסיכיאטרים לא מתמצאים״, אלא שרוב החומרים האלה לא נבדקים באופן מדעי מבוקר, בטח שלא באינטרקציות עם חומרים אחרים, כך שלא אחראי לחוות דעה. מעבר לכך, ללא ספק האפשרות העדיפה והבטוחה היא להתייצב על מינון ציפרלקס שמאפשר יציבות, ולשלב טיפול שיחתי. כל תרופה, מערבית או לא, שמביאה להקלה מידית, גוררת אחריה ״התנהגות ביטחון״ שמחמירה את הכשל החרדתי. כדאי להתייעץ עם הפסיכיאטר המטפל להתאמת תוכנית שתואמת את צרכיך. רפואה שלמה

בנוסף אני מאוד מאוד מפחד מהיום שבו אנסה להיגמל מהציפרלקס ואז אסבול מתופעות גמילה קשות ביותר. אז אני מעדיף להישאר במינון פחות מ 10 מאשר לעלות. האם המינון משפיע על תסמיני הגמילה ביום שרוצים להפסיק או שזה לא משנה אם לוקחים 5 10 או 15 מג הגמילה תהיה אותה גמילה?