מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
כמונידיכאון וחרדהאת עדיין ילדה

את עדיין ילדה

23/07/20 22:11
9 תגובות

הייתה לי שיחה עם אחי הגדול שבה סיפרתי לו שהחלטתי שאני מציבה לעצמי מטרות חדשות
למי שמכיר אותי, אחת החרדות שמלוות אותי בחיים היא חרדה כלכלית, חרדה שאין לה כל בסיס כי אני עובדת בתחום טוב והמשכורת שלי יכולה להיות סבבה לגמרי. מה הפואנטה של מה שאני רושמת?- הוא טען שהחרדה הכלכלית הזאת שמלווה אותי היא בריחה, שאני בורחת מהחיים עצמם דרך ה"חרדה הכלכלית" וואלה הוא צודק, כל החיים תירצתי שאני לא טסה לחול כי אני חוסכת כסף ללימודים כשבעצם היה לי מספיק כסף לטוס וגם ללמוד, אחר כך לשכור דירה מתרצת את זה כ"חרדה כלכלית" אין לי עדיין מספיק כסף כשכל מה שעובר לי בראש זה שאני מפחדת להיות לבד בדירה משל עצמי כי אני פוחדת לאבד שליטה על עצמי ושאני אנסה להתאבד( למרות שאין בסיס אף פעם לא ניסיתי, אני פשוט פוחדת להישאר לבד עם המחשבות שלי). כל היום הייתי במחשבות והרהרתי עם עצמי בנושאים הללו כשההמצלמה העיקרית של אחי הייתה: תדאגי להתפתחות האישית שלך, תמצאי לעצמך מטרה בחיים.
אין לי מטרה בחיים, אין איזה משהו שאני ממש רואה את עצמי קמה בשבילו כל בוקר חוץ מכסף שזה קצת עצוב. עד עכשיו המטרה שלי הייתה להיות מאושרת ושמחה וסך הכל זאת נראית לי אחלה של מטרה אבל מה יעשה אותי מאושרת? למצוא מטרות נוספות? אני לא יודעת מה יעשה אותי מאושרת הרי. אז מה הלאה איך אני מוצאת מטרות חדשות? במה זה כרוך? לקרוא ספר? לראות סדרה? לצאת לטיול מסביב לעולם? או אולי לשביל ישראל? להכיר קהילות חדשות? איך מוצאים מטרה? ואיך מוצאים את מה שייתן סיבה ללקום כל בוקר?

**למי שתוהה לעצמו- אני לא חושבת שאני אובדנית אני חושבת שאני אבודה חח לשם שינוי זו אחלה התקדמות ממה שחשבתי על עצמי עד עכשיו.אני קצת מדוכאת מהמחשבות האלו ויכול להיות שזה בגלל שאני רק בלימודים ובעבודה ואין עוד משהו מסביבי

קדימה מחכה לתשובתיכם ועצותיכם


תגובות

נלה יקרה, ספרי יותר על עצמך...בת כמה את?, מה עשית עד כה? ואוכל לכוון אותך טוב יותר. בעיני זה נפלא שאח שלך הצליח לגרום לך לתובנה כול כך משמעותית. את שואלת שאלה חשובה אבל נדמה לי שאת מבלבלת בין אושר למשמעות. מציאת משמעות לחיים נותנת טעם ועומק לחיים. אושר יכול להיות מורכב מהרבה הנאות קטנות שאינן בהכרח קשורות למשמעות. מתי איבדת את המשמעות שלך? מה קרה לך בחיים שהחלטת להיצמד לכסף כגורם מניע שכרגע נראה שהוא יותר בולם. ואולי בכלל יש לך פחד מלחיות, להיפתח לעולם ולחוויות חדשות?

נלה123
24/07/20 14:04

חד משמעית יש לי פחד מלחיות הבעיה שאני לא יודעת מאיפה הפחד הזה נובע. קצת על עצמי- אני בת 26 לומדת הנדסה שנה 4 גרה עדיין אצל ההורים עשיתי שירות צבאי מלא ומיד אחרי שהשתחררתי התחלתי לעבוד וכמובן שבמהלך התקופה הראשונה מהשחרור התחלתי לחוות דיכאון שמלווה בחרדות טופלתי שנתיים אצל פסיכולוגית מהקופה שעזרה לי לצאת מהדיכאון אבל לא במלואו והחרדות גם הן נשארו. במהלך התואר נתקפתי חרדות והתחילה לי חרדת בליעה וכתוצאה מכך התחלתי לקחת ציפרלקס. בתכלס אם את שואלת אותי- לא חוויתי כלום לא ראיתי כלום

הי יקרה, יכול להיות שמה שאת צריכה זה ללמוד מיינפולנס - או טכניקות ( טיפול) שיעזרו לך לחיות ב״כאן ועכשיו״, נראה שאת מאוד עסוקה בלתכנן, בלהציב מטרות אבל באותו זמן עצמו - לא חיה. יכול להיות שאת מונעת גם מסוג של פרפקציניזם - התואר הנכון, מספר המזומנים בחשבון וכן הלאה. מהמקום הזה העולם נראה מפחיד ומאיים כי ״מה יקרה אם לא תצליחי לממש את הדברים?!״. למה זה קורה? ישנן סיבות רבות חלק נעוצות גם בתרבות שלנו שמקדשת הישגים ופחות עבודה על פנימית וסביר להניח שבצורה זו או אחרת קשור למה שראית והפנמת מהמשפחה שלך או מדמויות משמעותיות בחייך. כמו כן, יכול להיות שהפחד נובע מ״תפקיד״ שלקחת על עצמך ( אולי להיות ״מושלמת״) והגעת למצב שהוא חונק אותך . מה דעתך?

נלה123
24/07/20 18:39

אני חושבת שחלק מזה קשור לבית שבו גדלתי שם כסף הייתה מילת מפתח, לא היה לי כסר כלום בילדות ולמרות זאת ההורים שלי גרמו לי להרגיש שאין בעיקר בגלל חוסר שיתוף פעולה בינהם. אמא שלי הייתה שומרת את הכסף בבלטות ונותנת לאבא שלי לשלם על כל התשלומים של הבית עד שהוא הגיע לחובות וגם אז היא אפילו לא עזרה לו לצאת מהם בטענה שאין לה(אשכרה הייתה קונה לעצמה תכשיטי זהב ויהלומים ואומרת שאין לה?!) יש פה אלמנט של פרפקציוניזם אני דיי מנסה לצייר לעולם שאני לא פחות ממושלמת, למרות שבראש שלי האגנדה היא שאף אחד לא מושלמת אולי אני אומרת את זה כדי לעשות לעצמי הרגשה טובה רק שבפועל אני כנראה לא מתכוונת לזה. ולא כל כך הבנתי איך הרצון להיות מושלמת מוביל אותי לפחד? כל כך הרבה שאלות...

no-one
24/07/20 19:13

גם אני רוצה למצוא מטרה גם אני רוצה למצוא סיבה לקום בבוקר תודה ששיתפת, מזדהה עם הדברים שאת כותבת

כאשר היעד הוא מושלמות, זה בהחלט יכול להקפיא את הנשמה והגוף כי לצורך במושלמות "נדבק" הפחד מכישלון וכדי להתקדם בחיים ולמצוא את עצמך ואת מה שחשוב לך חייבים לקחת בחשבון שיהיו גם כישלונות. כמו שילד לומד ללכת אז הוא נופל בדרך - וזה בסדר...זאת הדרך שלו ללמוד. אם את מרגישה שאת חייבת מרתון לפני שהתחלת לעשות צעדים קטנים - אז לעולם לא תצאי למסע - תעכבי אותו שוב ושוב כי את יודעת שאין לך איך להגיע ברגע זה למירוץ של מרתון. בנוסף, את מתארת ילדות עם הורים שלא סמכו האחד על השנייה וגם לא נהגו זה כלפי זה בשקיפות ובהוגנות שהובילו לאסונות. בענייך מחסור בכסף הוא שלילה של עצמאות ומתחבר להרבה מאוד שליליות.... העבודה הפנימית שלך צריכה להיות מנותקת מכסף...הכסף איננו מביא את השפע הרגשי הזה שאת רוצה להגיע אליו....מה את חושבת?

נלה123
24/07/20 19:57

אני מסכימה איתך מאוד, הקטע הוא שאני לא יודעת מאיפה להתחיל את העבודה הפנימית הזאת, כרגע אני רק חושבת ומנתחת את כל המידע שקיבלתי ביומיים האחרונים והאמת שאין לי מושג מאיפה להתחיל. יש לך המלצה עבורי?

קרלוס.
24/07/20 21:21

עד החתונה זה יעבור ככה אמרו לי אבל לא אמרו מתי החתונה איזה אנשים אההה :wink:

קתרין1
26/07/20 0:07

היי יקרה, קודם כל כל הכבוד שאת בודקת ושואלת ומנסה לעשות שינוי. מה לגבי פעילויות חברתיות? מה את עושה בשעות הפנאי שלך? השתייכות למועדון חברתי עשויה להעשיר את עולמך. ממליצה בחום על "לבב חברתי" (גילוי נאות - אני מנהלת הדרכה בעמותה זו), "לבב" זו עמותה וותיקה ומקסימה שמקיימת קבוצות חברתיות - מפגש אחת לשבוע בשעות אחה"צ-ערב , הקבוצה הינה בהנחיית מנחה מוסמך , הקבוצות הן מקום להכיר חברים חדשים ועל הדרך אולי אף זוגיות , כמו גם הזדמנות ליציאה מהבית להתאוורררות- בקוצה לומדים ומתאמנים על כישורים חברתיים, יוצאים לבתי קפה, סרטים וכדומה. בלבב 10 קבוצות חברתיות המחלוקות לפי קבוצת גיל וצרכים, יש פעילויות גם לכלל הקבוצות כגון מסיבות, טיולים בארץ ובחו"ל, סדנאות כגון- צילום, תאטרון, בישול, זוגיות ועוד , מצרפת לך דף נחיתה לפרטים נוספים, המון הצלחה יקירה ! https://lp.vp4.me/eyn9