שלום שנשן ברכות על הגמילה ועל התובנות החשובות ששיתפת, תודה! הפעם זה אכן יהיה שונה כי למדת כל כך הרבה על העישון שלך ולא תתני לעצמך לחזור על אותה טעות כמו בפעם הקודמת. מאוד קל ליפול בחזרה להרגלי העישון הישנים ובאמת צריך להיזהר מזה. אהבתי את מה שכתבת על זה שאהבת לעשן אבל את מוכנה להיפרד. זה כמו להגיד: היו סיגריות שנהניתי מהן אבל זה לא היה מספיק חשוב כדי לשלם על זה בבריאות ובתלות גופנית ונפשית. השאלות שעדין מנקרות לפעמים הן בדיוק שאלות של תלות: איך אפשר ליהנות בלי סיגריה ולתפקד בלי סיגריה. זאת המשמעות של תלות: מי שתלוי לא בטוח שיוכל להסתדר בלי. המתנה הכי חשובה שנתת לעצמך הוא השחרור מהתלות. את בדרך להתרגל ליהנות בלעדיה ולתפקד בלעדיה... אני מאחלת לך שתזכירי לעצמך שזה לא רק אפשרי אלא אפילו יותר כיף:) כמו שאמרת - עם הזמן הקושי יילך ויירד...

מזל טוב על הגמילה המחודשת והמוצלחת. 50 ימים זו כמות יפה של ימים שבאמת מה שנותר זה שרידים של תלות פסיכולוגית כפי שאמרה נילי מעליי. יכולה להזדהות גם אני חשבתי איך אשב בבר עם חברים ואשתה בירה, או איך יהיה קפה בלי סיגריה וכו...וזה אפילו ממש ממש העציב אותי. . אבל ישבתי עם עצמי והבנתי ממש עמוקות כמה הסיגריות [עישון כבד מאוד במקרה שלי] הורס שלי את החיים ושם אותי בנקודת פתיחה מאוד גרועה והורס לי גם את הבריאות...ממש היו לי בעיות שנטו קשרות להיותי מעשנת. . דמיינתי לעצמי עתיד טוב יותר- שבו אני נקייה, שמחה, בלי תלות כפייתית בסיגריות, עם כסף בכיס להנות ולטוס לחו"ל, עם גאווה שניצחתי את זה, שאני חוזרת לעשות ספורט וחוזרת לכושר אחרי המון שנים של הזנחה [הייתי ספורטאית כנערה], מפסיקה להתנשף כשאני עולה מדרגות למרות שאני לגמרי צעירה מידי וכו... . ופתאום להפסיק לעשן לא היה נראה כמו עונש אלא כמו מטרה שאני ממש רוצה להשיג אותה. . תחשבי על עצמך- על איזה אדם את רוצה להיות, איזו אמא את רוצה להיות, איזה כושר וסיבולת את רוצה שיהיו לך ותראי איך שהמחשבות על מה שאת רוצה בעתיד, דוחק את מה שהיה בעבר וממלא את מקומו

שלום שנשן !

מרגישה ממש הזדהות עם מה שכתבת ! ואת מתבטאת כמו אחותי הגדולה והמדהימה..

לא שמים לב או את הדעת להרגלים לא טובים והנה הם איתנו נשארים שנים ..

מאחלת לך המון המון בהצלחה 

לא מובן מאליו 

וזיכרי

פעם אחת יותר מדי ואלף לעולם לא די.. 

כל הכבוד לך הרווחת המון,

בראש ובראשונה ב  ר  י  א  ו   ת

הרווחת המון כסף

הרווחת שעכשיו אין לך ריח רע

תמשכי רק תרווחי מכל הכיוונים בהצלחה רבה לך.

כמובן שאת אוהבת לעשן. העישון מרפה רעב גדול של הגוף לניקוטין ושאת מספקת את זה לגוף אז את מרגישה הקלה גדולה.

זה דומה לאבן קטנה בנעל שמציקה נורא אבל שאני מוציא אותה אני מרגיש הקלה גדולה, אפילו הנאה מהתחושה, אבל בניגוד לסיגריות מעולם לא עלה על דעתי להכניס בכוונה אבן לנעל כשי לשחזר את התחושה.

עם הסיגריות אין לך ברירה - את מכורה ואת לא יכולה שלא לצרוך את הניקוטין, או להכניס אבן לנעל בהקבלה למשל.

תנסי לחשוב על איזה הנאות חדשות את יכולה לרכוש שתגמלי מהעישון - פתאום יתפנה לך המון זמן איכות לילדים, המאכלים והטעמים ממש תענוג, תרשי לעצמך איזה זוג נעליים פעם בחודש-חודשיים רק מהכסף שחסכת מלא לקנות סיגריות, ועוד מלא...

אז מה עדיף, "אהבה" הורסת ומדכאת כמו שאת אוהבת לעשן, או אהבות חדשות של בריאות ושמחה?

לגבי "איך אשב עם חברות או אשתה שייק פירות וכו' ללא סיגריה...", מה שיכול לעזור זה דימיון מודרך. דמייני את עצמך בכל אותם מצבים ש"חייבים" סיגריה - ללא הסיגריה.

בהצלחה