את מודעת לעצמך, הוא לא 

הוא בטוח שהרופא סתם התבלבל אין לו שום בעיה 

אני חושבת שחלק מהמרכיב של הפרעת אישיות - זה החוסר מודעות 

או שאת אומרת שהוא יודע ובגלל שהשקר אצלו זה אמת אז הוא יודע ומשקר את עצמו?

הכל יחסי ברוזה. העיקר תדאגי קודם כל לעצמך ולילד שלך. את מדי מעורבת בחיים של בעלך וזה לא עושה לאף אחד מכם טוב. הן כמה הילד? היש לך תמיכה ממשפחה? עבודה/מגורים משלך? חזקי ואמצי. 

בחיים, אנו נתקלים לעתים קרובות במצבים המאתגרים את החוסן הרגשי וההבנה שלנו. במיוחד בהקשר של קונפליקטים אישיים או אינטראקציות מצערות, הופך להיות קריטי לא רק לנהל את הרגשות שלנו אלא גם לנסות להבין את נקודת המבט של אחרים. מאמץ זה אינו נועד להצדיק את מעשיהם או לפטור אותם מאחריות אלא יותר כדי לקבל תובנה לגבי התנהגות אנושית, מה שעוזר לנו בתורו במסע שלנו לקראת ריפוי ומודעות עצמית.

בלב תהליך זה נמצאת התפיסה של מודעות רגשית. מודעות רגשית היא היכולת לזהות, להבין ולנהל את הרגשות שלנו תוך כדי שאנו רגישים לרגשות של אחרים. היא ממלאת תפקיד מרכזי באינטראקציות שלנו ובדרך בה אנו מנווטים את ההתפתחות האישית והיחסים שלנו. הבנת הסיבות לכך שאנשים עשויים לפעול בדרכים מזיקות או לכאורה בלתי מוסברות דורשת צלילה עמוקה לתוך תחום המודעות הרגשית וההשתקפות העצמית הפסיכולוגית.

לדוגמה, אדם עשוי להפגין התנהגויות מזיקות או סדיסטיות לא רק מתוך רוע אלא כהתגלמות של בעיות לא פתורות משלו, חוסר ביטחון או טראומות. אין בכוונתי לתרץ התנהגות כזו אלא להכיר בכך שמעשים אנושיים הם לעתים קרובות משחק מורכב של רגשות, חוויות ומצבים פסיכולוגיים.

פיתוח מודעות רגשית כולל הקשבה פעילה וצפייה ברגשות שלנו, שינוי הגישה שלנו כלפי הרגשות שלנו, הכרה בטבע הנזיל שלהם וחיבור רגשות אלה עם התחושות הגופניות שלנו. תוך כדי כך, חשוב לזכור שרגשות הם תקפים ודיון בהם בגלוי אינו מפחית את הכוח או המורכבות שלנו כבני אדם. יתר על כן, הבנת ההיבטים הפסיכולוגיים שמאחורי התנהגויות מסוימות, כמו אובססיות או הפרעות חרדה, יכולה לקדם את הידע שלנו על המוח האנושי ומנגנוני ההתמודדות שלו. לדוגמה, אובססיות יכולות לנבוע מחוסר יכולת לשלוט במחשבות עיקשות ולא רצויות, מה שמוביל למצוקה משמעותית. באופן דומה, הפחד משיגעון, למרות שהוא סימפטום הקשור לחרדה, יכול להציע תובנות לגבי הפחדים העמוקים ביותר שלנו והקווים המטושטשים בין שפיות לטירוף.

לכן, הכרה ודיון ברגשות ובתופעות פסיכולוגיות בגלוי אינם רק תקפים אלא גם חיוניים לצמיחה שלנו ולהבנת עצמנו ואחרים. זה לא מסמל ''התעסקות'' אלא מייצג מאמץ אמיתי להבין את הרשת המורכבת של רגשות והתנהגויות אנושיות. מסע זה לקראת מודעות רגשית והבנה, אף שהוא מאתגר, הוא צעד יסודי לקראת ריפוי, אהבה עצמית ומערכות יחסים משופרות.