טוב שאת כותבת ושעונים לך. מקווה שכך את מרגישה קצת פחות לבד עם התופעה. אם אובחנת לפני שנה, האם לא קבלת כבר אז טיפול כגון תרופות SOS.? מקווה שהצלחת לישון. אני פה להקשיב אם תרצי לכתוב שוב/יותר. 

היי איימי,

מצטערת שאת סובלת ככה. מבינה שההתקף היה קשה.

את תמיד מוזמנת לצ'אט שלנו, מ 8 עד חצות, או בטלפון 1201 24/7.

בקשר להתקפי חרדה, האם את מכירה תרגילי נשימה?

יש באינטרנט הרבה הצעות טובות. תקלידי תרגילי נשימה בגוגל.

זה יכול מאוד לעזור ולהרגיע.

מאחלת לך יום יותר טוב 💮