קיצ'ית יקרה. בכי הוא תגובה נהדרת, צורך של הגוף לשחרר ולהשתחרר. ישנן סדנאות שממש מלמדות אנשים לבכות כדי לפרוק את המצוקה שלהם. מדוע הבכי הזה מפריע לך? האם את מרגישה שהוא משפיע על איכות חייך לרעה? את מוטרדת מהבכי עצמו או מהמקום הרגשי שגורם לך להזיל דמעות? 

אני בדיכאון כל החיים. אני מרגיש רע ועצב על עצמי. אפשר לומר שאני בוכה בפנים כמעט כל הזמן אבל אצלי אין בכי חיצוני תדיר. אני כן בוכה, אבל בעקבות דברים ספציפים כמו שאני קורא סיפורים מסויימים שגורמים לי לחשוב על כמה רע.

אני מצטער לשמוע. זה נשמע שמצבך מורע כיום. כדאי לעשות משהו ועכשיו. לפחות מנסיוני האישי, הטיפולים שקיימים כיום הם עם אחוזי הצלחה לא גבוהים. אבל זה יותר טוב מכלום. וגם עזרה ראשונה והחזקת המצב הקיים בלי להדרדר זה טוב. פני לעזרה עכשיו.

באמת לדמעות ולבכי יש משהו משחרר. סוג של פורקן, העניין הוא שלפעמים התחושה היא שאנחנו לא מוצאים סיבה מהותית לבכי או לרצון לבכות, וזה מה שמטריד, כי בכי שבא בעקבות דבר שמצדיק בכי- הוא לגיטימי, ובכי מסיבה לא ברורה- מטריד.

אז קודם כל, הבכי והרצון לבכות, זהו סימפטום שמשהו בתוכך מבקש תשומת לב, נסי להקשיב לבכי אפילו פעם ביום, ותנסי לשאול אותו מה הוא מבקש ממך...

וכאשר נבין באמת (כולל אני) שהבכי או הדיכאון, הם סוג של שליחים לעורר אותנו לקול פנימי ועמוק וחבוי בתוכנו, גם אם לא נדייק מהו הקול הפנימי, נוכל לקבל את זה יותר בהבנה,

 זה לגמרי לא קל ואני מתאמנת על יום יום, עם עליות וירידות

בהצלחה!!

 חברה לדרך