אני גם מנסה להפסיק לעשן אני מרגיש שזה חונק אותי אני מעשן כבר חמש עשרה שנה וכול פעם שאני מנסה להפסיק לעשן אני נכנס לחרדות ואני לא יכול לעשות כלום ניסיתי כבר את אלן קר וזה לא עזר לי .

מקווה עם משהו, או מישהו יוכל לעזור לי כמובן שיש לי כוח רצון. 

אז אני מחכה בסבלנות לאיזה אצא שתעזור לי לנתק את הקשר הזה 

שלום אלירן, ברוך הבא לקהילת הגמילה מעישון. מה שאתה מתאר מאוד אופייני ורוב המעשנים מרגישים כמוך. זה אכן מורכב להפסיק לעשן, וזה לא מספיק לזרוק את הסיגריות ולנסות להתאפק. זה באמת מלחיץ. מי שרגיל לעשן כל יום ורגיל להירגע בעזרת סיגריה - ברור שזה מלחיץ אותו להפסיק לעשן. 

אבל זה אפשרי.

יש הרבה שירותים שיכולים לעזור לך, ובאמת כדאי להיעזר בהם כי זה מעלה מאוד את אחוזי ההצלחה. בקופות החולים מתקיימות סדנאות וליוויים אישיים בטלפון או פנים אל פנים מול יועץ/ת. היועצים כולם אנשי מקצוע ואתה תהיה בידיים טובות. פנה לסניף שלך או למוקד בקופת החולים כדי לקבל מידע.

אפשר גם לפנות למוקד הלאומי לגמילה מעישון של משרד הבריאות: 6800*. 

כל השירותים האלה הם מקצועיים וחינמיים ומאוד מומלץ להיעזר בהם. הם מציעים לך תהליך שכולל כמה שיחות או מפגשים שבועיים ולא הפסקה מהירה ומלחיצה. נשמח אם תשתף גם בהמשך איך הולך לך בתהליך. בהצלחה:)

נשמח 

תודה רבה על העזרה, אבל אני לא חושב שיש בזה צורך כבר ניסיתי את כול הסדנאות האלה והיעוצים, והתרופות ותחליפי הניקוטין האלה, ובכל זאת עישנתי.

אבל בכל זאת תודה רבה.