שתיית כמויות מספקות של נוזלים זו דרך אפקטיבית להפחית באופן משמעותי את הסיכון לאבנים בכליות. כך עולה ממחקר חדש שהוצג בכנס האביב של איגוד הכליות הלאומי בארה"ב.

אבנים בכליות מתפתחות כאשר חומרים כגון סידן, אוקסלאט, ציסטין וחומצת שתן, נמצאים בריכוזים גבוהים בשתן. אבנים יכולות להיווצר גם כאשר החומרים נמצאים בריכוזים תקינים בשתן, במיוחד כאשר כמות השתן הנוצרת ליום נמוכה. חומרים אלו יוצרים גבישים, הנתקעים בכליות ובהדרגה הולכים וגדלים, עד ליצירת אבן בכליה. בדרך כלל האבנים מצליחות להתקדם ולנוע לאורך דרכי השתן, ובמקרים רבים יוצאות בסופו של דבר החוצה עם השתן. במקרים בהם זה לא קורה, דרושות לעיתים התערבויות כדי להוציאן.

כ-13% מהגברים ו-7% מהנשים יפתחו לפחות אבן אחת בכליות במהלך חייהם. ללא טיפול, לאנשים שסבלו מאבנים בכליות סיכון גבוה ב-35% עד 50% לסבול מהן שוב בחמשת השנים שלאחר מכן.

חוקרים ממכון מאיו קליניק (Mayo Clinic) בארה"ב ניתחו נתונים מתשעה מחקרים קודמים שכללו יחד 273,954 מטופלים, מתוכם 558 סבלו בעבר מאבנים בכליות. הם מצאו כי אנשים שמפיקים 2-2.5 ליטר שתן ביום הם בעלי סיכון נמוך בכ-50% לפתח אבנים בכליות בהשוואה לאלה שמפיקים פחות שתן. 

החוקרים מסבירים שכמויות שתן כאלה מתרגמות לכשמונה עד עשר כוסות של 230 מ"ל מים ביום. בקרב משתתפים שחוו בעבר אבנים בכליות, ההפחתה בסיכון שלוותה להפקת כמויות גדולות של שתן הייתה גדולה אף יותר.

בהודעה לעיתונות שפרסמו החוקרים הם מסבירים כי שתיית כמויות גדולות של נוזלים מאפשרת לשמור על שתן פחות מרוכז מבחינת תוצרי פסולת וכי השתנה תדירה מאפשרת פחות הזדמנויות לחומרים הגורמים להיווצרות אבנים להתיישב ולהיקשר בכליות ובדרכי השתן.

ממצאי המחקר מחזקים מחקרים קודמים שמצאו כי שתייה מרובה של נוזלים קשורה לסיכון מופחת להיווצרות אבנים בכליות. עם זאת, נוזלים מסוימים עשויים דווקא להעלות את הסיכון. מחקר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת Clinical Journal of the American Society of Nephrology מצא כי צריכת משקאות מוגזים ומשקאות פירות ממותקים קשורה לסיכון מוגבר להיווצרות של אבנים. לדוגמה, בקרב נבדקים ששתו משקה מוגז מתוק אחד או יותר ביום היה סיכון גבוה ב-23% לאבנים בכליות בהשוואה לאלה ששתו פחות ממשקה אחד כזה בשבוע.

להודעה לעיתונות של איגוד הכליות הלאומי בארה"ב