אנשים עם טרשת נפוצה כדאי שיהיו פעילים ויעסקו בפעילות גופנית ככל שניתן. כדי לעמוד ולהתמיד בפעילות הגופנית כדאי לבחור פעילות מהנה שתהיה מושכת לאורך זמן. לכל פעילות גופנית יתרונות המאפיינים אותה ובעת האחרונה יצאו 2 מחקרים שבחנו את תרומת הפילאטיס לאנשים עם טרשת נפוצה. מחקר אחד בחן אנשים הנעזרים בכסא גלגלים והשני אנשים עם מגוון של בעיות הליכה.

תרגולי הפיאלטיס מתמקדים בפעילות איטית, מדודה עם תנועות החוזרות על עצמן תוך מתן דגש למתיחה ושמירה על שיווי משקל, כמו גם לשיפור הכוח.

במחקר הראשון שכלל אנשים עם טרשת נפוצה שאינם נעזרים בכסא גלגלים, 26 נבדקים נבחנו לפני ואחרי תרגול פילאטיס. התוצאות הראו כי במדידה מדוייקת הורגש שיפור בשיווי המשקל, בניידות ובכוח השרירים, בהשוואה למצב ההתחלתי של המתאמנים ובהשוואה לקבוצת ביקורת.

במחקר השני 15 אנשים עם טרשת נפוצה הנעזרים בכסא גלגלים השתתפו בתוכנית פילאטיס שנמשכה 12 שבועות. גם כאן נבחנו הנבדקים לפני ולאחר התוכנית. בתום התוכנית נראה שיפור ביציבות המשתתפים בעת ישיבה, בתנוחת הישיבה, בכאב שחשו בכתפיים ובגב (שכיח בקרב אנשים היושבים בכסא גלגלים). בנוסף, רוב המשתתפים דיווחו על שינויים פיסיים, פסיכולוגים וחברתיים שלימוד ואימון הפיאלטיס אפשרו להם לעשות ופתחו בפניהם עוד פעיליות בחיי היום-יום. לא פחות חשוב, כלל חברי הקבוצה דיווחו על הנאה מן התרגילים וביקשו שהתוכנית תימשך גם לאחר סיומה.

מדובר במחקרים קטנים, אך נראית תמונה ברורה כי תרגולי הפיאלטיס יכולים להוות חלק מתוכנית שיקומית לה יתרונות רבים בשיפור כוח, יציבות וניידות. תרגולי הפיאלטיס מהנים, בטוחים ומתאימים לכל רמות הפגיעה השונות במחלת הטרשת הנפוצה, לאנשים עם פגיעה קלה בלבד ועד לאנשים הנעזרים בכסא גלגלים.

NeuroRehabilitation. 2013 Jul 12

Disabil Rehabil. 2013 Aug 19