גברים, הכינו את נעלי הספורט. מחקר חדש שפורסם בכתב העת American College of Sports Medicine מצא כי שלוש שעות שבועיות של פעילות גופנית נמרצת הפחיתו את הסיכון של גברים להתקף לב ב- 22%.

חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ניתחו את רמות הפעילות הגופנית וסמנים ביולוגיים של 1,239 גברים. הסמנים הביולוגיים שנבדקו בכל גבר היו כולסטרול, סמנים לדלקתיות ורגישות לאינסולין.

בתחילה, למעלה מ- 18,000 איש סיפקו דגימות דם. במשך תקופת המחקר (1994-2004) 454 משתתפים חוו התקף לב לא קטלני או מתו ממחלת לב כלילית. לבסוף, נותרו 412 גברים שעברו התקף לב במדגם, והם הושוו ל- 827 אנשים באותו גיל ומין ובעלי מאפיינים דומים.

החוקרים מסבירים כי לא רק שהתגלה כי פעילות גופנית נמרצת מפחיתה את הסיכון להתקף לב, הם אף הצליחו להצביע על הסיבה. ההשפעה המיטיבה של פעילות גופנית על רמת ה- HDL, המכונה "הכולסטרול הטוב", מהווה בערך 38% מהסיכון המופחת. מדדים חשובים נוספים שהיו קשורים לסיכון המופחת הם ויטמין D והמוגלובין מסוכרר - מדד המייצג את ממוצע רמות הסוכר בדם בשלושת החודשים האחרונים.

כצפוי, לגברים שחוו התקף לב או מתו ממחלת לב כלילית היו רמות נמוכות יותר של "כולסטרול טוב", יותר "כולסטרול רע" והם היו בעלי סבירות גבוהה יותר ללחץ דם גבוה וסוכרת.

לפרטים נוספים על פעילות גופנית לאחר אירוע לב

לפרטים נוספים באתר הקולג' האמריקני לרפואת ספורט

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה