ידוע, נכתב ודובר רבות על השפעתו של החום על אנשים עם טרשת נפוצה. החום יכול להוביל להחמרה בסימפטומים, לפסאודו-התקף, לתחושה מתמשכת של עייפות וחיפוש מתמיד במהלך חודשי הקיץ אחר דרכים להורדת טמפרטורת הגוף, בכל אמצעי ומחיר.   עם תום הקיץ, חילופי העונות והירידה בטמפרטורות ישנה הקלה וניתן להבחין איך משב הרוח הקריר מעלה חיוך בקרב רוב האנשים עם טרשת נפוצה, אך לא אצל כולם.   אלו מקרים נדירים ומעטים, ודאי יחסית לשכיחות הסבל אליו החום גורם. אך ישנם אנשים עם טרשת נפוצה שחשים בהחמרה עם ירידת הטמפרטורות וכדאי להכיר גם מקרים אלו.   הסימפטום העיקרי עליו מדווחים עם ירידת הטמפרטורות הוא ההחמרה בספסטיות. הספסטיות היא התכווצות בלתי רצונית של השרירים, בעקבות פגיעה עצבית. התגברות הספסטיות יכולה להוביל לכאב, הפרעות שינה, קשיים בהליכה וגם לסימפטום שקיבל את הכינוי MS Hug (חיבוק טרשת נפוצה), התחושה שמהדקים חגורה בכוח על איזור הבטן והחזה, או שמחבקים אותך חזק מידי בצורה שאינה נעימה ואף לעיתים חונקת.   בעוד שהספסטיות היא כנראה הסימפטום השכיח, ישנם דיווחים גם על עייפות, קשיים קוגניטיביים, כאב (שלא רק בעקבות הספסטיות), תחושת נימולים והירדמויות של הגפיים.   לא מצאתי מאמר או סקירה מדעית שתתאר את התופעה, כנראה כי קשה לאסוף ולמצוא את כל האנשים עם טרשת נפוצה שסובלים מקור. אין אפילו הערכה עד כמה תופעה זו שכיחה והדברים כתובים בהתבסס על דיווחי מטופלים בלבד.   ישנם אנשים עם טרשת נפוצה שסובלים מקור בחודשי החורף, אך נהנים ומצבם משתפר בימי הקיץ. אבל ישנם אנשים שחווים החמרה כאשר הטמפרטורות קיצוניות לשני הכיוונים, גם לחום וגם לקור.   אחת ההשערות שיכולה להסביר את התופעה היא המחסור בויטמין D. בעונת החורף כולנו חשופים פחות לאור השמש, אותה שמש אשר מובילה לעלייה ברמות ויטמין ה- D בגוף. ייתכן שבשיא הקור, ישנה התדלדלות של מאגרי ויטמין ה- D בגוף ומחסור זה תורם להחמרה של הסימפטומים.   הרגשה מוזרה, להיות עם טרשת נפוצה ולחוש החמרה דווקא בחורף, התגובה ההפוכה מן המקובל במחלה הנדירה והבלתי צפויה. לכן חשוב לי לכתוב שאינכם לבד.   טוב שנושא זה יעלה למודעות עוד בתחילת החורף, כי ייתכן וכדאי לנצל את ימי השמש האחרונים כדי לצבור ויטמין D (חשוב לציין כי זו השערה ואין מחקר או תוקף מדעי אחר שאומר שאכן הבעיה נובעת ממחסור בויטמין D). ברגע שמרגישים את תחילת הסימפטומים לחמם את הגוף ובעיקר את הצוואר, הידיים והרגליים, אזורים שרגישים לקור וספסטיות ולעיתים אינם מכוסים טוב. לצד שמירה על החום, חשוב לזכור - לא לחמם יותר מידי! אמבטיה חמה, מזגן או תנור בטמפרטורות גבוהות מידי גם יכולות להחמיר את הסימפטומים ולכן לא להגזים ולשמור על איזון נכון.   שיהיה לכולנו חורף חמים (בדיוק במידה הנכונה) ונעים