הייתי 4 שעות בבריכה ליד ביתי "קאנטרי קלאב", התחלתי לשחות הלוך וחזור אחרי רבע שעה הגיע חבר ושחינו יחד 20 בריכות הלוך וחזור, אח"כ נכנסנו לג'קוזי והיינו חצי שעה במים חמים אבל לא מאוד עם זרמים שעושים מסאז' בגב, ודיברנו על ה ועל ד והיה נהדר. ב9:30 חזרתי לבריכה ושחיתי בעצמי במשך שעה, ואח"כ נכנסתי לבריכה נוספת שיש בה זרמים לחצי שעה, ושוב שחיתי 45 דקות ודיברתי עם עוד אנשים והיה כיף. היום רזיתי 1.3 ק"ג למרות שעכשיו זאת לא המטרה, במהלך השבוע הקרוב מורני רוצה להצטרף אליי ואני מחכה לזה בקוצר רוח, ב-1.7 שחינו יחד בבריכה ב"טירת הכרמל" והיה נחמד, אבל המלתחות שם קטנות ולא אסטתיות. איזה כיף להיות בין אנשים טובים וגם שיש לי חברים, מי שזה חסר לו תמשיכו להיאבק בשבילכם, ובשבת אני לא ממליץ להישאר בבית, תלכו לכל מיני מקומות שלא יהיה שם חם, בריכה מתרעננים במים, קניון וקולנוע יש מיזוג, ואולי תכירו חברים או אנשים נחמדים, ממליץ לכם מכל הלב כי הבדידות קשה.