התקפי חרדה: מדוע הם קורים, מה מרגישים ושמונה דרכים להתמודד איתם

 מאת: : ערן ברקוביץ'
בלי פאניקה, זו רק חרדה (צילום: panthermedia)

(צילום: panthermedia)

תגובות (34)
הוסף תגובה
מיכל אפק 27/05/2011 22:37:50
יופי של פוסט!
אבחנה שגוייה 04/08/2011 23:49:01
האם חרדה מגיעה רק בהתקפים?
האם יש מצב של חרדה תמידית/ממושכת לא בהתקף? לא חרדה שבאה בהתקף שבו מרגישים מחנק פתאום ולא יודעים ממה זה בא. אלא דאגות ופחדים שנובעים ממה שקורה במציאות,  אבל "עברו את הגבול", כי...
המשך
ערן ברקוביץ 05/08/2011 00:16:39
תשובה - האם חרדה מגיעה רק בהתקפים?
לא, חרדה אינה רק בהתקפים. כפי שאת מתארת, ישנה חרדה כרונית מתמשכת שאינה נרגעת, אך גם אינה מגיעה למימדים של התקפי חרדה ו/או פאניקה. ההגדרה למצבים אלו יכולה לנוע בין חרדה כללית לבין הפרעת הסתגלות א...
המשך
אבחנה שגוייה 05/08/2011 00:44:04
ערן, אלפי תודות על התגובה המהירה.
מאוד אהבתי את מה שכתבת, שלא ניתן לצפות שהכל יהיה מושלם כדי להגיע לרגיעה. מה שלי עוזר מאוד זה "חווויה מתקנת". אם נכויתי ממישהו שפגע בי, מאוד עוזר לפגוש מישהו חדש שלא פוגע. ו.. גם ...
המשך
SHARON48 06/01/2012 15:48:21
בהמשך לתשובתך למשתמש ערן ברקוביץ
 מצאתי בדברך לעניין הרצון להיות תמיד בשליטה סימנים דומים מאוד לדברים שאני חווה, האם תוכל להמליץ לי על טיפול יעיל בנושא זה ?
דודו26 15/05/2012 20:26:24
יש לי התקפים של שעתיים
תוקפים אותי בעבודה בעיקר ,ביום א שיש ישיבה מלווה ,בחולשה נוראה ועייפות ואני בקושי עומד על הרגליים השבוע לדוגמא הלכתי הביתה ככה יש לי חודש רגיעה וחוזר חלילה ,תמיד תמיד יש לי בהתקף לחץ בחזה ב...
המשך
מאיה13 23/12/2013 14:51:03
תודה רבה פוסט מעולה !!!!!!
ירוןשוהם 02/02/2014 02:37:40
היי, יש כאן טכניקות מעולות לעצירת התקפי חרדה: http://www.hetkef.co.il/secondpart.html
דולפין 10/09/2014 22:22:16
,תיאור מצויין של התקף חרדה, כל הכבודת תודה !  
איציק53 12/04/2015 00:38:21
ערן שלום .עברתי התקף חרדה .אני בן 62. מטופל ב cbt .לוקח 2 סרקסט .העם יש משהו נוסף שיכול לעזור / להקל עלי .תודה. איציק 53.
איציק53 12/04/2015 00:50:00
שלום.בן 62 עברתי התקף חרדה.מטפל ב cbt.לוקח 2 סרוקסט.העם יש משהו נוסף שיכול לעזור לי.תודה .איציק 53.
ערן ברקוביץ 12/04/2015 21:28:03
שלום איציק, טוב שאתה בטיפול ואני מאמין שתרגיש בקרוב את השפעתו המיטיבה של הטיפול המשולב אותו אתה מקבל: טיפול תרופתי וטיפול בגישה הקוגניטיבית התנהגותית. בנוסף, ממליץ להציץ על שאר הסעיפים במאמר ולר...
המשך
שיוש 10/05/2015 12:07:45
אני פעם ראשונה עם התקף חרדה עצו שנמשך כבר עשרה ימים בנוסף יש לי או סי די והקושי לנשום הכי פוגע מה עלי לעשות לחזור לחיות אחרת לא רוצה לחיות יש לצין שהתחלתי 40 מג ציפרמיל ופעם קודמת הפסקתי את התרופה ...
המשך
שיוש 10/05/2015 13:53:38
עוד שאלה האם התקף חרדה יכול להימשך 10 ימים רצוף כי אני לא ישן וקשה לי לנשום ואני מרגיש רצון למות יש לצין אני לא עובד וכל היום מתעסק למה קרתה לי החרדה בנוסף  אני עד לא מזמון היתי מהמר והיתי נתו...
המשך
אלה הר-נוי 10/05/2015 14:13:47
הי שיוש. את השאלה כדאי לשאול על קיר קהילת דיכאון וחרדה: http://www.camoni.co.il/communities-%D7%93%D7%99%D7%9B%D7%90%D7%95%D7%9F%20%D7%95%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%94
עדן5081 17/06/2016 23:56:23
שלום, בת 25,לפני כחודשיים התחיל לי התקף חרדה, אני מרגישה תחושת מחנק תמידית, מרגישה שאני לא מצליחה למלא את בית החזה,לא מצליחה להשלים פיהוק ויש לי פיהוקים לעיתים קרובות מאוד אך הם נתקעים לי באמצע. ה...
המשך
ערן ברקוביץ 18/06/2016 19:53:33
שלום עדן, הטיפולים הכי טובים והכי יעילים לחרדה הם טיפולים פסיכולוגים ופסיכאטריים, כלומר טיפול תרופתי נגד חרדה או טיפולים בשיחות עם איש מקצוע מתאים. שני הטיפולים (בשיחות או כדורים) יעילים באותה מיד...
המשך
רעות 14 27/07/2016 22:15:11
2118 11/09/2016 19:27:15
היי ערן, דבר ראשון איך כיף לשמוע את העצות וההסבר שלך. אני בת 20 וקבלתי התקפי חרדה, בהתחלה עשיתי את כל הבדיקות הייתי תשושה שבוע וחצי עם הרגשות ממש לא נעימות. אח"כ התחלתי טיפול תרופתי בציפרמי...
המשך
ערן ברקוביץ 12/09/2016 08:39:37
שלום 2118, תודה על השאלה, כי החשש מפני חזרת ההתקפים הוא מאוד שכיח ומשותף לרוב האנשים שסובלים או סבלו בעבר מחרדה. ראשית, אני שמח לשמוע שהטיפול התרופתי יעיל והצליח להפחית מן החרדה. יש לשים לב ל...
המשך
2118 21/09/2016 14:35:19
רציתי לשאול האם  מאמץ יתר או עייפות  יכולים לגרום להתקפי חרדה? כי היו לי הרגשות שאני עיפה או מתאמצת יותר מידי שכאילו זה עומד להגיע... תודה רבה!
ערן ברקוביץ 22/09/2016 09:12:40
שלום 2118, עייפות ומאמץ יתר יכולים לעודד התקפי חרדה. יש לנתח את סוג החרדה ומאפיינה אצל כל אחד ולראות כיצד המצבים הללו מעודדים את ההתקף. אתן כמה דוגמאות שכיחות שיכולות להסביר: לדוגמה כאשר מבצעים...
המשך
קטין 06/11/2016 00:46:03
eyal5 12/02/2017 23:20:54
האם מישהו מכיר מכשיר רפואי או ביופידבק שיכול להסייע עם התקפי החרדה? משהו שהוא לא טיפול תרופתי?
eyal5 13/02/2017 00:06:16
נשימות, נשימות, נשימות..
ערן ברקוביץ 13/02/2017 10:26:00
שלום אייל הכלים העיקריים להפחתת חרדה הם טיפול תרופתי ופסיכולוגי (טיפול בדיבור). עזרים נוספים יכולים לחזק או לשפר את השפעות הטיפולים. לדוגמה, כפי שרשמת ישנם טיפולים פסיכולוגים לחרדה העושים שימוש ...
המשך
eyal5 13/02/2017 23:24:26
היי ערן, מודה לך מאוד על ההסבר. שתי שאלות ברשותך: 1. מה זה נוירו פידבק? 2. הבעיה העיקרית שלי בהתקפי החרדה זה היכולת להפחית אותן בזמן ההתקף. יש לי קושי להתרכז ולנשום נכון. במצב רגוע אני יודע לבצ...
המשך
ערן ברקוביץ 14/02/2017 10:47:33
שלום אייל, הבעיה שאתה מתאר היא מאוד שכיחה בקרב הסובלים מחרדה והתקפי חרדה. כדי להיות מסוגל בעת התקף חרדה ליישם את האסטרטגיות יש צורך במספר דברים:   * להיות מתורגל היטב ומאומן באסטרטגיות...
המשך
eyal5 17/02/2017 02:41:05
היי ערן, מאוד בעייתי לצאת לחשיפה בזמן אמת... 1. אתה אף פעם לא יודע מתי זה יבוא לך והיכן :( 2. ליד המטפל מרגישים מאוד בטוח :(
ערן ברקוביץ 18/02/2017 18:02:54
בהחלט מסכים אייל, לכן החשיפות נעשות באופן הדרגתי ובצורה הנבנית ומותאמת לכל מטופל באופן אישי. חשיפה צריכה להעלות את רמת החרדה, אך עדיין שהמטופל יוכל לעבור אותה בהצלחה (ככל שאנו יכולים לנבא). לפני הי...
המשך
eyal5 18/02/2017 22:53:45
היי ערן, אני מחפש משהו יותר..אפקטיבי...חייב להיות משהו. כל מי שאני מכיר שסובל מחרדות מתלונן על אותו הדבר וזה נראה כאילו זה בלתי פתיר. אם אני כבוגר חווה את זה תאר לך איך סובלים ילדים ונערים שלהם ...
המשך
ערן ברקוביץ 19/02/2017 09:15:09
מהניסיון שלי, השילוב של טיפול תרופתי עם הצעדים הטיפוליים שתוארו הוא מאוד אפקטיבי, וכך גם מצויין בספרות המחקרית. אפשר להגיד שהפרעות החרדה הם הנושא הנחקר ביותר בתחום הפסיכולוגיה והפסיכאטריה. המלצת...
המשך
eyal5 19/02/2017 23:04:43
לדעתי אם היו יותר מדברים על הבעיה המחקרים ושיטות הטיפול היו מגוונים יותר ומתקדמים יותר... לפחות 30% מהאוכלוסיה הבוגרת סובלת מחרדה וזה פשוט מוצנע..אף אחד לא ממש רוצה לדבר/לספר.... מה דעתך ערן?
ערן ברקוביץ 22/02/2017 08:54:45
החרדה מקבלת מוקד גדול במחקרי הפסיכולוגיה והפסיכאטריה, אך כמובן שתמיד ניתן לעשות יותר. המחקרים מדברים על 15% מהאוכלוסייה כסובלים מחרדה. אך רבים משערים כמוך שיש תת-אבחון ותת-...
המשך
עוד בקהילת דיכאון וחרדה
קהילות
קהילת אוסטיאופורוזיס
קהילת אירוע מוחי
קהילת דיכאון וחרדה
קהילת הפרעות אכילה
קהילת הפרעות קשב וריכוז
קהילת השמנה
קהילת נפגעי חוט שדרה
קהילת טראומה מטרור
קהילת טרשת נפוצה
קהילת כאב כרוני
קהילת כליות
קהילת לחץ דם
קהילת מחלות לב
קהילת נשימה
קהילת סוכרת
קהילת סרטן
קהילת קרוהן וקוליטיס
תסמונת השלפוחית הרגיזה
פורום פסוריאזיס
קהילת סרטן השד
פורום מפרקים
פורום גמילה מעישון
קהילת סיוגרן (sjogren)
נושאים נפוצים
אנורקסיה
בולימיה
דיכאון
דיכאון אחרי לידה
התקף לב
השמנת ילדים
חוט השדרה
חרדה
אי ספיקת לב
לחץ דם
כאבי גב
מדד BMI
מיגרנות
עמוד השדרה
פצעי לחץ
צרבת
קוליטיס
קרוהן
שבץ מוחי
תסמונת פוסט טראומטית
תסמונת נפרוטית
בדיקות נפוצות
בדיקת MRI
בדיקת אורודינמיקה
בדיקת שתן
בדיקת תפקודי כליות (GFR)
ביופסיה כליות
הולטר לחץ דם
מבחן טובה (TOVA)
מדידת לחץ דם
סוכר בדם
ספירת דם
צפיפות עצם
מחשבון גדילה
אבחון הפרעות קשב וריכוז
אבחון סוכרת
תרופות, ניתוחים
וטיפולים רפואיים
אספירין
דיאטת DASH
דיאליזה
טיפול בהפרעת אכילה
כימותרפיה
ניתוח בריאטרי
סל התרופות
צנתור
קנביס רפואי
רדיותרפיה
ריטלין
תרופות הרזיה
תרופות להורדת לחץ דם
תרופות לטרשת נפוצה
תרופות נגד דכאון
מדריכי בריאות
סרטן השחלות
מחלות לב
בעיות נשימה
תסמונת סיוגרן
אבנים בכליות
אוסטיאופורוזיס
אירוע מוחי
גמילה מעישון
דלקת פרקים
הפרעות אכילה
הפרעות קשב וריכוז
השמנת יתר
התקפי חרדה
וולוודיניה
טרשת נפוצה
סוכרת
סרטן השד
פסוריאזיס
קרוהן וקוליטיס
שלפוחית רגיזה
"כמוני" מכון גרטנר, בית החולים תל השומר, רמת גן
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש
© created by thesociale 
זוכה פרס webi לאתר המצטיין לשנת 2014