מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
שיחה חדשה בקהילת: דיכאון וחרדה
אתמול ב: 21:56
אינטרוספקטפובי

אַבָּא – אַתָּה יוֹדֵעַ מָה יֵשׁ לִי בַּלֵּב,

אַתָּה רוֹאֶה – אֶת כֹּל הַכְּאֵב.

עַד כַּמָּה אֲנִי תָּאֵב,

וּמָה אֲנִי חוֹשֵׁב.

מָתַי אֲנִי מְכַזֵּב,

לָמָּה אֲנִי מְאַכְזֵב,

וְכַמָּה וְאֶת מִי – אֲנִי בֶּאֱמֶת אוֹהֵב.

.

מִמְּךָ – אֵין לִי מָה לְהַסְתִּיר,

אֲנִי מִתְבַּיֵּשׁ – אַךְ יוֹדֵעַ שֶׁאִתְּךָ הַכֹּל פָּתִיר.

וְנִמְאַס לִי לִכְתֹּב עוֹד שִׁיר,

עַל כָּךְ שֶׁאֲנִי רוֹצֶה לִהְיוֹת מְאֻשָּׁר – לֹא עָשִׁיר.

אָנָּא – אֶת אוֹרְךָ עָלַי תָּאִיר,

וְאִם אֶפְשָׁר – שֶׁזֶּה יִקְרֶה בְּאֹפֶן מַמָּשׁ מָהִיר.

.

אַבָּא, אַתָּה יוֹדֵעַ – שֶׁנִּמְאַס לִי לְזַיֵּף חִיּוּכִים,

וּלְנַסּוֹת לְהָאִיר – מְקוֹמוֹת חֲשׁוּכִים.

הָיִיתִי רוֹצֶה לִחְיוֹת – חַיִּים שְׂמֵחִים,

אַךְ כָּאֵלֶּה – שֶׁמְּלֵאִים בְּעָרָכִים.

.

אֲבָל אֲנִי צָרִיךְ – לַעֲבֹר הַרְבֵּה תִּקּוּנִים,

וּלְסַדֵּר אֶת מָה שֶׁשָּׁבוּר – אֶצְלִי בִּפְנִים.

לִלְמֹד לְהִתְמַקֵּד – וְלֹא לְהִתְפָּרֵשׂ לְכֹּל הַכִּווּנִים,

וְשֶׁהַלֵּב וְהַשֵּׂכֶל – יִהְיוּ מְאֻזָּנִים.

.

אֲנִי יוֹדֵעַ – שֶׁהַכֹּל לְטוֹבָה,

וְהַהַשְׁגָּחָה בִּגְאוֹנוּת אֱלוֹקִית – אֶת הַמְּצִיאוּת טוֹוָה.

וְעֲדַיִן – אֲנִי רוֹצֶה לְשַׁנּוֹת אֶת מָה שֶׁהַנֶּפֶשׁ חוֹוָה,

וּלְהַגִּיעַ לְמַדְרֵגַת אַהֲבָה.

.

אָז אַבָּא,

תֵּן לִי תִּקְוָה – וְתֵן לִי כּוֹחַ,

לְהִתְמוֹדֵד – וְלֹא לִבְרֹחַ.

תָּאִיר לִי בְּאוֹרְךָ – שֶׁאוּכַל לִזְרֹחַ,

וְשֶׁאַף פַּעַם לֹא אַפְסִיק – בְּךָ לִבְטֹחַ.

.

תַּעֲזֹר לִי לִבְחֹר בַּנָּכוֹן – וְלֹא בַּנּוֹחַ,

לִזְכֹּר אֶת מָה שֶׁצָּרִיךְ – וְאֶת הַשְּׁאָר לִשְׁכֹּחַ.

תַּעֲנִיק לִי אֶת הַיְּכֹלֶת לִסְלֹחַ,

וְאֶת הַלֵּב שׁוּב – לִפְתֹּחַ.

.

תֵּן לִי אֶת הָרָצוֹן לְהַבְחִין,

וְאֶת הַשֵּׂכֶל – לְהָבִין.

בֵּין מָה שֶׁאֲנִי צָרִיךְ – לְמָה שֶׁאֲנִי רוֹצֶה,

וּלְאַזֵּן בֵּינֵיהֶם – כָּךְ שֶׁאֶהְיֶה מְרֻצֶּה.

.

אַבָּא – אֲנִי מְבַקֵּשׁ לִהְיוֹת קָרוֹב,

לְהַחֲזִיק חָזָק – וְאַף פַּעַם לֹא לַעֲזֹב.

וְגַם כְּשֶׁאֲנִי רַע – לִרְאוֹת אֶת הַטּוֹב,

כְּדֵי שֶׁאַפְסִיק לִשְׂנֹא – וְאַתְחִיל בֶּאֱמֶת לֶאֱהֹב.

תגובות

תגובות

ChildOfMine
אתמול ב: 17:35

היי, אני יכול להזדהות עם הרצון לחזור לחיים "רגילים", לפני "התקרית", גם אחרי שנים רבות בטיפול אני לא מצליח להרפות מהחלום הזה, אפילו שאני כבר "בריא". אבל גם אחרי כל הגלגל חרא שעברתי, האם הייתי משנה את זה? אני מי שאני היום בזכות מה שעברתי, לטוב ולרע. 

אני רוצה לנסות להציע לך את הרעיון מהחוויה שעברת עיצבה אותך למי שאת היום, לא רק לרעה (הנכות הפיזית הקשה) אלא גם לטובה. למה אני חושב שאפשר לטעון את זה? כי עובדתית, קמת מחדש, כמו גדולה והמשכת. זה שעדיין קשה לא גורע מהמאמץ האדיר השקעת כדי להגיע עד לפה וחשוב שתראי את זה. זה לא אומר שלא הולך להיות קשה, לא אומר שלא תחזרי לשפת התהום, אבל העבודה שאת עוד כאן היום, אומרת הרבה עלייך ועל הכוחות הפנימיים שלך.

לפני 1 ימים | תגובה אחרונה: לפני 1 ימים
אינטרוספקטפובי

כְּדֵי לִבְנוֹת אֶת עַצְמִי מֵחָדָשׁ,

פֵּרוּק הָ"אֲנִי" הַקּוֹדֵם - נִדְרָשׁ.

אַךְ הַאִם לְפָרֵק - רַק אֶת הַחֵלֶק הַחַלָּשׁ,

אוֹ לְרַסֵּק - אֶת כֹּל הַמִּגְרָשׁ?

.

זֶה קַל יוֹתֵר לְפָרֵק,

בִּמְיֻחָד כְּשֶׁהַכֹּל מִתְפָּרֵק.

לִשְׁבֹּר עוֹד חֶדֶר רֵיק,

לְנַסּוֹת לְרַסֵּק אֶת הַסָּפֵק.

.

אַךְ הַרְבֵּה יוֹתֵר קָשֶׁה לִבְנוֹת,

וְזֶה מַמָּשׁ מַתִּישׁ - לְהִשְׁתַּנּוֹת.

בִּמְיֻחָד כְּשֶׁזֶּה לְלֹא - 'מְכוֹנוֹת',

וְזֶה מַרְגִּישׁ - שֶׁאֵין לְמִי לִפְנוֹת.

.

וּמָה אִם לֹא אַצְלִיחַ - לְהַתְמִיד בְּשִׁנּוּיָם?

מָה אִם אֲנִי סְתָם מְפָרֵק אֶת הַקַּיָּם?

מָה אִם לִפְנֵי שֶׁאַגִּיעַ לַיַּבָּשָׁה - אֶטָּבַע בַּיָּם?

מָה אִם הַשִּׁנּוּי יִהְיֶה - חִיצוֹנִי וּמְבֻיָּם?

.

הַאִם אַצְלִיחַ לִשְׂחוֹת - לְלֹא גַּלְגַּל?

אוֹ שֶׁאֶחְזֹר לְאוֹתָהּ נְקֻדָּה - כְּמוֹ מַעֲגָל?

הַאִם יֵשׁ לִי יְכֹלֶת לִשְׂרֹד עוֹד גַּל?

וּמָה אִם אֲנִי כְּבָר לֹא מַאֲמִין שֶׁאֲנִי מְסֻגָּל?

.

הַאִם לִקְפֹּץ לַמַּיִם,

כְּשֶׁאוּלַי אַגִּיעַ לַיַּבָּשָׁה - וְאוּלַי לַשָּׁמַיִם?

הַאִם אֶלָּחֵם בָּצִיפּוֹרְנַיִים,

כְּשֶׁהַחַיִּים עַל הַמֹּאזְנַיִם?

.

וְאוּלַי אֲנִי מְסֻגָּל - לְהַרְבֵּה יוֹתֵר מִזֶּה?

וְאַצְלִיחַ לְסַיֵּם אֶת הַתִּקּוּן - בָּעוֹלָם הַזֶּה.

וְאוּלַי בְּדֶרֶךְ - אֲנִי אֶתְבַּזֶּה,

אַךְ זֶה רַק שָׁלָב זָעִיר - בַּמַּחֲזֶה.

.

זֶה מַסָּע שֶׁל שָׁנִים - לֹא שֶׁל שָׁעוֹת,

וְאֶעֱבֹר אוֹתוֹ - בְּדָם יֶזַע וּדְמָעוֹת.

וְגַם אִם אַף אֶחָד לֹא יִתֵּן מַחְמָאוֹת,

וְלֹא יָבִינוּ - לָמָּה אֲנִי גֵּאֶה בַּתּוֹצָאוֹת,

אֲנִי אַמְשִׁיךְ לִכְתֹּב שׁוּרוֹת - שֶׁלֹּא נִקְרָאוֹת.

.

אֲנִי אֶצְעַד לִי - בַּדֶּרֶךְ לָאֵינְסוֹף,

וּבְעֶזְרַת הַשֵּׁם אֲנִי אַגִּיעַ לְשָׁם בַּ'סוֹף'.

תגובות

לפני 2 ימים | תגובה אחרונה: לפני 1 ימים
אינטרוספקטפובי

יֵשׁ לִי בַּגְרוּת – אַךְ עֲדַיִן לֹא הִתְבַּגַּרְתִּי,

בְּמִבְחָנִים בְּבֵית סֵפֶר - הִצְטַיַּנְתִּי,

אַךְ בְּמִבְחַן הַחַיִּים - נִכְשַׁלְתִּי.

מִשְׁוָאוֹת עִם שְׁנֵי נֶעֱלָמִים – בְּקַלּוּת פָּתַרְתִּי,

אַךְ בַּמְּצִיאוּת – נֶעֱלַם אֶחָד, וְנִשְׁבַּרְתִּי.

.

קִבַּלְתִּי מֵאָה בְּלָשׁוֹן,

אַךְ הִשְׁתַּמַּשְׁתִּי בָּהּ – כְּקִלְּשׁוֹן.

לֹא הֵבַנְתִּי – אֶת הַסַּכָּנָה בְּלָשׁוֹן הָרַע,

וּכְכֹל שֶׁהִיא יוֹתֵר חַדָּה – הַסּוֹף יוֹתֵר נוֹרָא.

.

לָמַדְתִּי תָּנָ"ךְ – אַךְ לֹא אֱמוּנָה,

אָז רָצִיתִי לִהְיוֹת – הַ'סַכִּין הֲכִי חַד בַּשְּׁכוּנָה'.

לָמַדְתִּי הַרְבֵּה – אַךְ הָיִיתִי חֲסַר הֲבָנָה,

לְסַכָּנָה שֶׁל פְּגִיעָה – גַּם בְּלִי כַּוָּנָה.

.

לָמַדְתִּי גֵּאוֹגְרַפְיָה – אַךְ לֹא מָצָאתִי אֶת הַדֶּרֶךְ,

שִׁנַּנְתִּי מַפּוֹת – אַךְ אִבַּדְתִּי אֶת הָעֵרֶךְ.

רָצִיתִי לִהְיוֹת מֶלֶךְ,

אַךְ נִהְיֵיתִי – בְּדִיּוּק הַהֵפֶךְ.

.

קִבַּלְתִּי זְכוּת בְּחִירָה,

וּבָחַרְתִּי בָּרַע.

הִצְטַיַּנְתִּי בַּזִּירָה,

אַךְ הִרְגַּשְׁתִּי אֶת הַסְּטִירָה,

כְּשֶׁקִּבַּלְתִּי אֶת הַתְעוּדַת פְּטִירָה.

.

מָה שָׁוִים הֶשֵּׂגִים בַּלִּמּוּדִים,

אִם אֶת הָעֲרָכִים - מְאַבְּדִים?

הַמּוֹרִים רָצוּ לְהַגִּיעַ לַיְּעָדִים,

לְהַסְפִּיק עוֹד וְעוֹד עַמּוּדִים,

וְהֵם שָׁכְחוּ – אֶת מָה שֶׁהֲכִי חָשׁוּב לְלַמֵּד תַּלְמִידִים.

.

לָמַדְתִּי הִיסְטוֹרְיָה – אַךְ לֹא עַל עַצְמִי,

שִׁנַּנְתִּי תַּאֲרִיכִים – וְשָׁכַחְתִּי מֵהָעוֹלָם הַפְּנִימִי.

כָּתַבְתִּי חִבּוּרִים – אַךְ לֹא הִתְחַבַּרְתִּי,

קִבַּלְתִּי תְּעוּדָה וְחָשַׁבְתִּי,

שֶׁהֲכִי חָשׁוּב זֶה – שֶׁתִּעַדְתִּי.

.

זוֹ לֹא הַתַּכְלִית – לָדַעַת אַנְגְּלִית.

יוֹתֵר חָשׁוּב – לְפַרְגֵּן בְּעִבְרִית.

לָמַדְתִּי שֶׁלִּפְעָמִים צָרִיךְ לָצֵאת מִחוּץ לַסֵּפֶר,

וְלִלְמֹד דְּבָרִים – שֶׁלֹּא מְלַמְּדִים בְּבֵית סֵפֶר.

.

לָמַדְתִּי הַרְבֵּה - אַךְ לֹא אֶת מָה שֶׁחָשׁוּב בֶּאֱמֶת,

וּלְבַסּוֹף הָפַכְתִּי לִהְיוֹת - 'גּוּף עִם אָדָם מֵת'.

אַךְ בֶּאֱמוּנָה שְׁלֵמָה - אֲנִי מַאֲמִין,

בִּתְחִיַּת הַמֵּתִים - לֹא רַק שֶׁל אֵלֶּה מִבֵּית הָעָלְמִין.

כִּי כֹּל יוֹם - הוּא הִזְדַּמְּנוּת לְתַקֵּן,

וּמָחָר בְּעֶזְרַת הַשֵּׁם - הַסְּטָטוּס יִתְעַדְכֵּן!

תגובות

אורית-זאבי-יוגב
מומחה כמוני
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
לפני 1 ימים

אני חושבת שאת הפוסט הזה צריך למסגר ולשלוח למשרד החינוך. דווקא עכשיו בעידן המודרני שיש ככ הרבה רעשים יש ללמד ילדים להקשיב לעצמם ולמה שחשוב להם ...

לפני 2 ימים | תגובה אחרונה: לפני 2 ימים


תגובות

אורית-זאבי-יוגב
מומחה כמוני
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
לפני 2 ימים

רוצה לספר על זה יותר ?

מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש
מידע רפואי על דיכאון מאתר מכבי