היי Nobody- הטיפול המומלץ להתקפי חרדה הינו CBT, שהוא גם דרך טיפול יחסית לא אישית לפי הגדרותייך. יחד עם זאת בין דברייך קיימת האפשרות שיש מקום להכנס לטיפול דינמי שהוא אישי בהחלט, ויעזור לך בהתמודדות עם אינטימיות, ועם זכרונות מעיקים.

מאחר ונשמע ממה שכתבת שכעת את מוכנה יותר לגישה הראשונה, אני ממליץ שתפני לטיפול CBT, על מנת לשפר את דרכי ההתמודדות עם מצבים מעוררי חרדה.

יתכן ומתישהו בהמשך יהיה מקום גם לגישה השניה, על פי הצורך.

איך זה נראה לך?

טיפול דינמי הוא אפשרות פחות טובה משום שהרבה דברים אני לא יכולה\מרגישה בנוח לשתף, ולכן הוא יהיה לא אפקטיבי. CBT באמת נראה האפשרות הטובה ביותר, פשוט לא הבנתי כל כך את ההבדל בין CBT לאימון אישי ולכן שאלתי כאן. תודה רבה!