היי פריטיסונג, גם אני לא בקי בתחום כדי לענות על השאלה. מה שבטוח הוא שהתקפי החרדה הם דבר שלא צריך להתעלם ממנו ולכן השאלה שלך מאוד במקום. אני חושב שזאת אחת הדרכים של הגוף שלנו לסמן לנו גבולות. אני רוצה להגיד לך שמה שאת עושה הוא קשה. את למעשה מהווה תחליף לדמות הורית עבור התלמידים שלך. אני לא מכיר הרבה הורים שיכולים להתמודד עם יותר מ3 ילדים, אז שלא לדבר על להיות כמו הורה לכ40 ילדים. זה אתגר לא פשוט ולא פלא שאת מותשת. מדהים מצידך שלמרות התשישות הרבה הצלחת לתמרן בכל זאת. תמשיכי להחזיק מעמד עוד קצת. בקרוב החופש הגדול ואני מקווה שלפחות אז יהיה לך קצת זמן לנוח, להירגע לעשות דברים עבור עצמך, כי בהחלט מגיע לך. אני שמח שבאת לשתף. לילה טוב ושינה נעימה.

יקרה, מסכים לחלוטין עם קודמי. הבאת הגוף לתשישות מביאה להגברת החרדה ועדכון. עבודה תובעני ככל שתהיה אינה מצדיקה עבודה ללא שינה. Cbt היא שיטת טיפול ממוקדת ומוצלחת להתקפי חרדה, אבל בעיקר שימרי על עצמך