כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתהשלכות של התקף חרדה על הגוף

השלכות של התקף חרדה על הגוף

20/06/19 22:26
3 תגובות
היי אני סובלת מהתקפי חרדה.
היום סבלתי מאחד כזה למשך שעתיים בערך אבל הייתי חייבת להמשיך רצוף (מחנכת במקום מאוד תובעני.... עבדתי 48 שעות רצוף ללא שינה, כולל נוכחות בכיתה ו2 ימי שיחות הורים
בקיצור סיוט

אני יודעת שיש להתקפים השלכות על הגוף ורציתי לדעת מה הן בדיוק (כלומר מבחינה פיזולוגית / קוגנטיבית/ רגשית ) ואיזה טיפול הכי יקל עליי ויעזור להתאושש

3 תגובות

אמיר.-.מתנדב.ער-ן
מתנדב ער"ן
20/06/19 23:32
היי פריטיסונג. אני לא אגיב ישירות לשאלה כי אני לא מספיק בקי בנושא. בעיקר רוצה להגיד ש... וואו, זה נשמע מאוד מאוד מתיש, ויכול להיות שבאיזושהי צורה זה קשור גם להתקף החרדה שאת כותבת עליו (אולי גם לא, אב...
היי פריטיסונג.
אני לא אגיב ישירות לשאלה כי אני לא מספיק בקי בנושא. בעיקר רוצה להגיד ש... וואו, זה נשמע מאוד מאוד מתיש, ויכול להיות שבאיזושהי צורה זה קשור גם להתקף החרדה שאת כותבת עליו (אולי גם לא, אבל זה משהו שמעניין לבדוק).

בעיקר שמח על זה שאת מעלה את האפשרות לטפל בזה ולקבל עוד מידע על זה. בעיקרון אפשר לגשת לזה מזוויות שונות (גם טיפול שמטפל בהתנהגויות ובמחשבות, גם טיפול שבודק את "העומק" שמאחורי החרדה), מקווה שתקבלי פה עוד כיוונים.
רז-מתנדב-ער-ן
מתנדב ער"ן
21/06/19 1:29
היי פריטיסונג, גם אני לא בקי בתחום כדי לענות על השאלה. מה שבטוח הוא שהתקפי החרדה הם דבר שלא צריך להתעלם ממנו ולכן השאלה שלך מאוד במקום. אני חושב שזאת אחת הדרכים של הגוף שלנו לסמן לנו גבולות. אני...
היי פריטיסונג,

גם אני לא בקי בתחום כדי לענות על השאלה. מה שבטוח הוא שהתקפי החרדה הם דבר שלא צריך להתעלם ממנו ולכן השאלה שלך מאוד במקום. אני חושב שזאת אחת הדרכים של הגוף שלנו לסמן לנו גבולות.

אני רוצה להגיד לך שמה שאת עושה הוא קשה. את למעשה מהווה תחליף לדמות הורית עבור התלמידים שלך. אני לא מכיר הרבה הורים שיכולים להתמודד עם יותר מ3 ילדים, אז שלא לדבר על להיות כמו הורה לכ40 ילדים. זה אתגר לא פשוט ולא פלא שאת מותשת.

מדהים מצידך שלמרות התשישות הרבה הצלחת לתמרן בכל זאת.

תמשיכי להחזיק מעמד עוד קצת. בקרוב החופש הגדול ואני מקווה שלפחות אז יהיה לך קצת זמן לנוח, להירגע לעשות דברים עבור עצמך, כי בהחלט מגיע לך.

אני שמח שבאת לשתף.

לילה טוב ושינה נעימה.
1ron123
24/06/19 1:33
יקרה, מסכים לחלוטין עם קודמי. הבאת הגוף לתשישות מביאה להגברת החרדה ועדכון. עבודה תובעני ככל שתהיה אינה מצדיקה עבודה ללא שינה. Cbt היא שיטת טיפול ממוקדת ומוצלחת להתקפי חרדה, אבל בעיקר שימרי על עצמך

מנהלי קהילה

יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
מיכל ל. - ער
מיכל ל. - ער"ן
מנהלת שירות האינטרנט בער"ן נשואה+2

מובילי קהילה

תקווה - מתנדבת ער
תקווה - מתנדבת ער"ן
אני פנסיונרית, נשואה, יש לי 3 ילדים בוגרים ו-5 נכדים. למדתי באוניברסיטה מתמטיקה ומדעי המחשב. לפני הפרישה עבדתי בפיתוח תוכנה ובהמשך בתמיכה במוצרים שהחברה שלנו ייצרה.
מורן- מתנדבת ער
מורן- מתנדבת ער"ן
היי :) אני מורן, מתנדבת בער"ן מזה כשלוש שנים.
שרה-מתנדבת ערן
שרה-מתנדבת ערן
מתנדבת בער"ן כשנה אם 4 ילדים וסבתא ל5 נכדים, אחות מיילדת
גפן - מתנדבת ער
גפן - מתנדבת ער"ן
מחר יום חדש
גילה 22 מתנדבת ערן
גילה 22 מתנדבת ערן
אלמנה בת 70 2 ילדים 6 נכדים מלמדת מחשבים גיל שלישי שרה במקהלה שוחה כל השנה
ד
ד"ר שירי דניאלס
מנהלת מקצועית ארצית בעמותת ער"ן מרצה באוניברסיטת תל אביב מומחית לייעוץ קצר מועד מחברת הספרים "עוצמת ההקשבה - כיצד לסייע לסובבים אותך בזמן מצוקה רגשית ומשבר" ו "כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי - התמודדות חיובית עם פרידה וגירושים", בהוצאת מטר
דינה - ער
דינה - ער"ן
מתנדבת בקו הטלפוני של ער"ן