שלום לך... רגש הקנאה הוא מהלא נעימים, ואני מצטער על הסבל שאת עוברת באמצעותו.. ככלל נראה לי שרגש אי אפשר לבטל ולא להרגיש אותו, מאחר והוא איננו הסיבה אלא תגובה למחשבות שלנו\לפרשנות שלנו את מה שאנחנו רואים.. לפיכך אפשר להשתמש ברגש הקנאה כמו בפחד או כעס או כל רגש אחר, כדי לזהות מחשבות שהן נגדנו, ולנסות לפרש את מה שאנחנו רואים לא כהוכחה לחוסר ותקיפה נגדנו וכדומה, אלא כסימן שאפשר לראות את הדברים אחרת, כך שלא יגררו סבל אלא יהוו שער לפעולה שתביא לטוב לי ולאחרים.. למשל במקרה שאת מתארת, לראות שזה לא מובן מאליו שרואים מישהי שמוצאת חן בעיני, ולשמוח על כך.. נשאר העניין שהיא מוצאת חן בעיני אבל היא לא שלי.. טוב, האם בכלל מישהו יכול להיות שלי? באיזה מובן מישהו הוא שלי? ואז ייתכן ואמצא דרך להתקרב אליו.. שימי לב שאין טעם למצוא דרך למשוך אותו אלינו, מאחר וזה יהיה להיכנס לראשו ולשלוט בו.. ובטח לא להתחרות באחרים שלדעתי מצליחים להתקרב אליו, מאחר וזה יהיה לנסות לדעת מה עובר בראש של אחרים, ואפילו לנסות להיות הם יותר טוב מהם.. לפיכך הדרך היחידה להתקרב לאדם תהיה להיות אנחנו ולשמוח בעצמנו.. אדם ששמח בחלקו ובעצמו מושך עד מאוד.. וכשאנחנו כך בשלווה, אנחנו יכולים להקשיב ולשמוע מה האדם שמוצא חן בעינינו מבקש, ולהיות עבורו במקום הזה.. לא כדי לנהל משא ומתן, אלא כי נעים לנו לשתף אתו פעולה במקום שנעים גם לו..

היא לא מחוברת אליי, וזה מבאס אותי. אולי כי הייתי חופרת לה אבל היום אני קצת בסדר.... לא דיברנו חודש אני והיא. ולא ראיתי אותה חודש. אני מנסה להתרחק ממנה מהר, כי היא באמת לא שמה עליי וזה קשה. אין לי חברים לצאת איתם.