אם הפסיכולוגית לא ממש מבינה אותך, לא הראשונה ולא השניה תמיד יש אופציה ללכת לפיסכולוגית שלישית או אולי אפילו לשקול אימון אישי, תקופה לחוצה התופעות לוואי של לחץ זה חרדה ככה שזה טבעי את לא שונה משאר האוכלוסייה. תקופת נעורים זה באמת לא דבר קל, יש משפט שאומר שלפעמים שהים כל כך סוער מה שצריך לעשות זה פשוט לצלול מתחת למים כדי לעבור את הגלים המסוכנים, תדעי שהחיים זה גם כמו ים לפעמים סוערים יש תקופות כאלו ויש גם תקופות רגועות יותר. כרגע זה נראה לך גהנום אבל בחיים את תתקלי עוד ועוד באתגרים האלה ומה שאת צריכה זה מצד אחד הכלה והבנה ומצד שני לא רק לפרוק אלא לקבל כלים איך להתמודד מול כל הלחצים האלה שאת נמצאת בהם. בגדול תמיד טוב שיש מי שמלווה אותך גורם מקצועי, אם המצב כל כך נורא אבל ממש נורא אפשר בקטנה לקחת כדור הרגעתי, במידה ולא ואפשר להמנע מוטב, ועכשיו לכלים: שחרור לחצים יכול להיות בהרבה דרכים, ראשית כל צריכה להיות ההכרה וההבנה על הטריגרים שגורמים לך ללחץ, לדעת איך לזהות אותם מבעוד מועד, לדעת להתכונן אליהם מראש כדי לא להלחץ מהם, ליצור אסטרטגיה ולתת להם בראש, דבר נוסף זה גם אולי ללכת לקאנטרי אצלכם לעשות קצת שחיה וג'קוזי, לעשות גם קצת טוב לנשמה כי החיים זה לא אמור להיות רק עבודה, לימודים לחץ לחץ לחץ צריך קצת לשחרר קיטור, אם את אוהבת אגרוף ללכת על זה, אימון כושר יכול לעזור אבל במתינות לא בהגזמה, כל דבר שיגרום לך להיות שמחה יותר בחיים. מהצד הרגשי זו ההבנה שהחיים דינאמיים כל הזמן חיים משתנים ואת תתקלי במצבים נוספים בחייך, אהבה, אכזבה, רוגע לחץ, כעס שמחה, תכונות שתצטרכי להתמודד מולם בחיים, לאט לאט כל עוד את קמה ופועלת ולא מוותרת לעצמך את בידיים טובות.

היי Girl2003, נשמע שאת עוברת תקופה לא פשוטה ומאתגרת. כמה זמן את מתמודדת עם התחושות האלה? מה עורר את העצב שאת חווה? הבדידות שאת מתארת, להיות לבד עם התחושות שלך, מבלי שאת מרגישה שיש מי שמבין, זו חוויה מתסכלת. את מציינת שהפסיכולוגית לא עוזרת לך. אני מציע לך בחום לפתוח את התחושות שלך מול הפסיכולוגית, לשתף אותה בכך שאת מרגישה שאת לא מקבלת את העזרה שאת צריכה ממנה ולהציף את זה מולה. אולי זה עשוי להיות לך לא נעים לומר לה את הדברים כפי שהם, אבל אני מאמין שהיא תדע להקשיב ולקבל זאת, זה חלק מהתפקיד ומהאחריות המקצועית של כל פסיכולוג ומטפל. זה יוכל לשפר את הטיפול עבורך ולאפשר לך להתמקד טוב יותר במה שאת צריכה. מה דעתך?