מנהלי קהילה
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
מובילי קהילה
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון מער״ן
מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן
וכבר כמעט נגמלתי מלחלום
אבל את באת לי פתאום".
מאצ'ה - מתנדבת ער"ן
גרה בארה"ב כבר הרבה שנים... אוהבת לצייר, להקשיב למוזיקה ישראלית, ולשנו''ץ. עונה לפוסטים מאוחר בלילה...
נמרוד - מתנדב ער"ן
"גם בדרך מלאה באתגרים, כל צעד קדימה הוא הצלחה. היו סבלניים, האמינו בעצמכם – והטוב עוד לפניכם."
כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתדקירות בלב חרדה:/
דקירות בלב חרדה:/
31/01/20 23:15
2 תגובות
שוב זה קרה ככה בלי שום התראה
אני מרגישה דקירות בלב לחץ חרדה
שתיתי ולריאן להרגעה
מקווה שיעבור
נמאס לי כבר מהחרדות
אני לא נרדמת
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
ג'ק
תנסי טיפול cbt זה טיפול ייעודי לחרדות בעיקר
עדי קמפבל
התקפי חרדה הם דבר לא נעים, אבל זה עובר. טוב לקחת נשימה ארוכה ולתת להתקף לחלוף. כדורי הרגעה הם יעילים ועוזרים למצבים אלה. לטווח ארוך, רצוי ללכת לטיפול כדי לברר מהו הרקע הנפשי והרגשי להתקפים הללו. הגוף רוצה לומר לך משהו על העולם הפנימי, כשתגלה מהו הרגשתך תשתפר.:heart: