ציטוט: amir1972 "המחקר" דבר ראשון אחרי שחזרתי לעצמי היה לעשות מחקר פשוט נכנסתי לאינטרנט  וקראתי על מאכלים,קלוריות,שומנים,ספורט. אחרי שהיה בידי כל המידע ישבתי ועשיתי תוכנית: 1- כדי לרזות צריך לאכול 1800 קלוריות ביום ...

דבר ראשון אחרי שחזרתי לעצמי היה לעשות מחקר פשוט נכנסתי לאינטרנט  וקראתי על מאכלים,קלוריות,שומנים,ספורט. אחרי שהיה בידי כל המידע ישבתי ועשיתי תוכנית: 1- כדי לרזות צריך לאכול 1800 קלוריות ביום 2-אסור לאכול שום גאנק פוד בשום צורה ושום או...

הכי קשה זה להחליט באמת שמספיק הגיע הזמן להיות בריא. לפני שנתיים הגעתי למשקל מדהים של 192 קג אבל יותר גרוע מזה התפתחה אצלי סכרת חמורה והאמת ההיתי על סף מוות. לאחר שיחה עם הרופאה בחרתי לחיות. ישבתי עם עצמי יום שלם בכיתי צעקתי ריחמתי על עצמי ...