ד"ר שלום ..... מה שהצעת בסוף הכתבה אמת ויציב ...... זה בדיוק מה שאני עושה כבר הרבה שנים ....... אוכלת משהו קל נכנסת לפעילות רגועה של לראות סרט \ לפעמים מחשב בתאורה מינימלית \ לעיתים עבודות יצירה ....... מתעייפת שוב וחוזרת לישון א ב ל אם עשיתי מקלחת הלכה השינה ...... מ ד ו ע ??? 

אני לא מופתע, אני במצבך. בשנות ה 50 הבינו שהשינה היא תהליך אקטיבי. מיד לאחר מכן הבינו שישנם הבדלים אינדיבידואלים, עם קשר הדוק לרפואת הנפש, ולייצוב הנפש. האם המקלחת הפכה אצל שנינו להתניה פבלובית? האם מדובר בנטיה פסיכוסומטית שמקורה בעור הגוף? קשה לי לדעת, וספק אם זה חשוב - מעבר להמלצה שלי... שתמשיכי התנהלות עם המקלחת כמו שמתאים לך.