מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניבלוגיםשיר השריריםגם ללב יש את המוסיקה שלו

גם ללב יש את המוסיקה שלו

29/09/20 20:09
1239 צפיות
גם ללב יש את המוסיקה שלו

אחד הדברים שלימדה אותי התקשורת המרתקת אותי מאז ומתמיד, הוא החיבורים החדשים הנוצרים בין תחומים לכאורה רחוקים, ואלה פותחים בפנינו אופציות התנהלות פורצות דרך. אני עוסקת בבריאות ועל פריצות כאלה כתבתי הרבה (גם כאן) כדרך להבראה מהשמנה, אח"כ הבראה מסוכרת2 ועכשיו רוצה לכתוב על בריאות הלב עם דגש על הקצב (תמיד משלבת במחקר ניסיון אישי).

בסקירתי את התפתחות מחקריי, מסקנתי כמדענית היא שיש חיבורים בין תחומים גם שאנחנו לא מכירים ואם נלמד להקשיב (גם האינטרנט כלי עוזר) חיבורים חדשים יצוצו והרפואה תשנה את פניה (רומזת על תחליפים לאינספור התרופות).

אחרי סקירה מעניינת על השמנה הכ"כ נפוצה במחוזותינו והרזיה, תוך אבחנה  מעניינת ש-85% מהמרזים משמינים חזרה, ברור למתבונן שהשמנה היא מערך של משתנים וכדי להתמודד עם הבראתה יש להתייחס למערך ולא למרכיב בודד (לא משמינים מאוכל...), אז אם נחליט להסתכל על בריאות הלב (חיונית לא פחות מהשמנה) אין ספק שצפוי לנו מערך לפחות נרחב כזה.

החלטתי לכן להתייחס כאן לזוית חדשה וכייפית של ריפוי הלב והיא השימוש במוסיקה ולוותר על דיון במשתנים אחרים כמו הצום החלקי שאת תרומתו כבר סיכמנו.

גם מוותרת על הדיון בשימוש בסטנטים או מעקפים בגלל שלא באמת מרפא את הלב. כשעקבו אחרי בריאות 5179 חולי לב במשך יותר מ- 3 שנים נמצא שרב פתיחות העורקים (סטנטים, מעקפים) שנעשו לבעלי העורקים הסתומים שאינם סובלים מאנגינה, לא באמת שיפרו את בריאותם של החולים או את שעור התמותה. המחקר פורסם השנה ב- N Engl J Med 2020; 382:1395-1407

על השימוש במוסיקה והיכולת להבריא איתה כולנו יודעים ולא בכדי היא תופסת מקום כל כך מרכזי בחיינו. מחקר חדש שהנחה אנשים להקשיב חצי שעה למוסיקה ביום גרם לשיפור תפקוד הלב אחרי 3 חודשים. בכל זאת שמתי לב שיחד עם אהבתי להרבה מוסיקות, את הלב שלי מרגיעים כל פעם מיקצבים שונים וזה כמובן לא מפריע לחשיבה כי גם ללב מיקצב משלו ולאחרונה התחיל להצטבר מידע על השפעת המקצב על השרירים ועל תאי הלב.

עוד מידע מתחיל להצטבר על מיגוון תאי הלב עצמם (יש כ-300000 תאים) ועל יכולת הקואורדינציה ביניהם המאפשרת את קצב הלב המתאים. ויש גם מיפוי מדויק של תאי הלב השונים שהופיע החודש ב-Sept, 2020 Nature

בכנס האגודה האירופאית לקרדיולוגיה ESC הוצגו החודש לראשונה מימצאים המראים כי לכל לב מיקצב משלו ואם נשמיע את אותה מוסיקה לאנשים שונים גם תגובת הלב שלהם תהיה שונה זה מזה, אצל האחד יכולה להראות רגיעה ואצל האחר התרגשות. את המימצאים הציג פרופ' פייר למביאס מאוניברסיטת לונדון והסביר שבאמצעות מעקב פעילות הלב אצל מטופלים עם קוצב לב צמוד ניתן היה לבחון את משך ההתאוששות מסטרס שבמוסיקות שונות וכך ניתן היה להחליט איזה מוסיקה מיטיבה יותר לאיזה מטופל. היעד למצוא מירשם מוסיקה אישי לכל חולה לב...

המימצאים ראשוניים, אבל אם ישאלו אותי גם אני יכולה להעיד שלפחות בתקופה האחרונה הזמרת הקובנית אומארה פורטונדו, מרגיעה את קצב הלב אצלי בצורה מדהימה (לעומת אחרות כמו סזריה אבורה למשל שאני מאד אוהבת ולא משפיעות ככה על הלב שלי).

אז מה דעתכם למצוא את המוסיקה שתחליף את תרופות הלב השגרתיות שלכם...הצעות?

וחשבתם על לימוד תיפוף על דג'מברה?

מיקצב הלב מוביל הרבה תהליכים...ראו חרדה...

ויש עוד נושאים רלבנטים כמו מה קורה במוח לשמע המיקצב? איך מופעלים השרירים כשבא לנו לזוז או לתופף? ואיך יהיו המימצאים לשריר הלב? ואיזה מיקצב יעזור ללב לרפא את עצמו?

וגם כאן כדאי לדבר על הקצב האישי של המוח שבוודאי משתתף במערך ההבראה.  ואיך להשפיע על גלי המוח ולתאם עם אחרים?

 

ועל אהבה ולב או השפעת הביחד על הקצב ברשימה אחרת וגם על סקס... בינתיים נהנית מסרטי אהבה...

19 תגובות

ד-ר-דינה-ראלט-PhD
30/09/20 9:41
כל מה שמעורר בנו תחושת השתאות מקדם גם את בריאותנו... ואין ספק שמוסיקה מרטיטה עושה לנו את זה... https://www.medscape.com/viewarticle/937758
Alex-Sobko
01/10/20 6:42
דינה - הטקסט שלך מאוד סקרן! אני מסכים שמוסיקה היא כלי ריפוי חזק מאוד. אני גם חושב שמוסיקה משפיעה מאוד באופן אינדיבידואלי ועל כולם - בדרכים שונות!
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
13/10/20 22:37
Music and the heart - Heart Journal (2015) 36, 3043–3048
עמית-אלתם
30/10/20 8:56
כרגיל כתיבתך מועילה ומרתקת , כיצד יכול אדל רגיל מהיישוב, לזהות איזה מוזיקה סוג מועילה לליבו ומוחו, אנמ בגיל 68 ועדייח מאוד אוהב רוק ,לד זפלין וכד וגם לאונרד כוהן וכד ,אך האם יש דרך לבדוק מה מועיל למי...
כרגיל כתיבתך מועילה ומרתקת , כיצד יכול אדל רגיל מהיישוב, לזהות איזה מוזיקה סוג מועילה לליבו ומוחו, אנמ בגיל 68 ועדייח מאוד אוהב רוק ,לד זפלין וכד וגם לאונרד כוהן וכד ,אך האם יש דרך לבדוק מה מועיל למי?
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
30/10/20 16:00

מחפשים... אני כרגע משקיעה בהתבוננות יותר ממוקדת להבחין איך אני מרגישה כשאני מקשיבה למוסיקות השונות וגם מפטפת עם מוסיקאי מומחה ברפואת תדרים לחפש תשובה... דבר איתי בפרטי אם בא לך להרחיב את הדיון.

ד-ר-דינה-ראלט-PhD
01/11/20 11:12

מוסיקה גם משפרת את כושר הלבhttps://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-03/acoc-mbe022718.php

     ...

מוסיקה גם משפרת את כושר הלב
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-03/acoc-mbe022718.php

 
 
 
 
שרה-4
20/10/20 9:40
נהנית תמיד ממה שאת כותבת ומחכימה אותנו איך נדע איזה מוסיקה מתאימה ללב שלנו?
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
30/10/20 16:01
מחפשים ... מה היית מציעה?
אורית-זאבי-יוגב
20/10/20 18:43
את מדהימה!!!
יש כבר טיפול בתדרים "הגישה הפוליוואגלית" - אולי שווה גם לכתוב עליה? מה דעתך?
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
29/10/20 21:36
יש תקציב למחקר מוסיקה !!! ראו את פרסומי NIH הרוצים לקדם את מחקרי מוסיקה ובריאות
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
01/11/20 22:48

בקורת קשה על נתוני מחקרי לב ומסקנותיהם המוטעות https://www.medscape.com/viewarticle/939944

     ...

בקורת קשה על נתוני מחקרי לב ומסקנותיהם המוטעות https://www.medscape.com/viewarticle/939944

 
 
 
 
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
27/12/20 10:36

ועוד על הטעיית הרופאים את מטופליהם ורמאויות כספים https://www.medpagetoday.com/publichealthpolicy/generalprofessionalissues/90380

     ...

ועוד על הטעיית הרופאים את מטופליהם ורמאויות כספים https://www.medpagetoday.com/publichealthpolicy/generalprofessionalissues/90380

 
 
 
 
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
11/11/20 23:12

מעניין איך AI ישתלב במוסיקה שלנו, לא פשוט

https://www.theguardian.com/music/2020/nov/09/deepfake-pop-music-artificial-intelligence-ai-frank-sinatra

...

מעניין איך AI ישתלב במוסיקה שלנו, לא פשוט

https://www.theguardian.com/music/2020/nov/09/deepfake-pop-music-artificial-intelligence-ai-frank-sinatra

Alex-Sobko
12/11/20 6:16
דינה - אם את מנסה ליישם את השיטה המדעית לחקר השפעות המוסיקה על גופנו, עליך להבין מה בדיוק אנו מודדים, אילו פרמטרים מושפעים מהגירוי( בנוסף לשיפור תפקוד הלב)...- אולי - ברמה התאית והמולקולרית....
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
29/12/20 19:30
סקירת המוח לאיתור הרגשות המופעלים עלי ידי מוסיקה
Alex-Sobko
29/12/20 19:39
fMRI is very powerful tool today
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
12/11/20 8:59
מקווה שהמוסיקה תעשיר את ההתבוננות המדעית... הצעות יתקבלו בברכה
עמי-3
29/12/20 23:17
לא מבין את פריצת הדרך בנושא בוודאי שלמוזיקה יש השפעות רגשיות המשליכות גם על תפקוד הלב . מוזיקה היא עניין אישי, מתפתח, תלוי זמן חברה וחשיפה. גם התבוננות בנוף יפה יכולה להשפיע לטובה על הלב, גם צחוק, גם...
לא מבין את פריצת הדרך בנושא בוודאי שלמוזיקה יש השפעות רגשיות המשליכות גם על תפקוד הלב . מוזיקה היא עניין אישי, מתפתח, תלוי זמן חברה וחשיפה. גם התבוננות בנוף יפה יכולה להשפיע לטובה על הלב, גם צחוק, גם מזון בריא, גם אהבה, מציאת עניין ותכלית, סקס עם האדם המתאים, ספורט מתאים, מזג אוויר מתאים ועוד ועוד. כל אחד מרגיש איזו מוזיקה מביאה אותו להתרוממות רוח ותחושה טובה. אולי טיפ מעשי בנושא זה כשהתחושה כבדה, שווה גם להאזין למוזיקה שעושה לנו טוב
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
30/12/20 10:11

זה על מה שכתבתי בקיץ... להרגיש, להרגיש ועוד להרגיש...https://www.camoni.co.il/411802/543841

     ...

זה על מה שכתבתי בקיץ... להרגיש, להרגיש ועוד להרגיש...
https://www.camoni.co.il/411802/543841

 
 
 
 
קישור:
כינוי:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
ד
ד"ר דינה ראלט PhD
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.