בחירת העורך

ההשפעות המיטיבות של גמילה מעישון מתחילות מיד אחרי שמכבים את הסיגריה האחרונה. מתי יחלוף השיעול? כמה זמן לוקח לעור הפנים להשתקם? ובאיזה שלב יורד הסיכון למחלות לב וסרטן?
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
בבת אחת או בהדרגה? ללא עזרה או עם תרופות? יחד עם בן משפחה/חבר או לבד? והאם סיגריה אלקטרונית תעזור להיגמל?
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
הפסקתם לעשן? מעולה! אבל אתם רק בחצי הדרך – עכשיו אתם צריכים להימנע מהפיתוי להצית סיגריה. וזה לא פשוט. מהם המצבים המסוכנים שעלולים לגרום לכם לחזור לעשן? ואיך מתמודדים איתם? מדריך מיוחד
מאת נילי בראון
0 תגובות
אילו סדנאות גמילה מסיגריות ניתנות על ידי קופות החולים? מהם שיעורי ההצלחה? והאם חייבים להשתתף בסדנה כדי לקבל תרופות לגמילה מעישון? ריכזנו תשובות לכל השאלות על סדנאות גמילה מעישון של קופות החולים
מאת ד"ר יעל בר-זאב ודן אבן
0 תגובות
חוששים שבלי הסיגריות לא תוכלו להתמודד עם לחצים? תסבלו מכאבים? לא תהיו מאושרים? זה לא מה שאומרים המחקרים
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
קמטים, צניחה של העפעפיים, התקרחות, שינויים בצבע הציפורניים וכתמים על השיניים. אלה רק חלק מהדרכים בהן עישון פוגע ביופי
מאת אסנת עופר
0 תגובות
6 סיבות לכך שאנשים מתקשים להיגמל מסיגריות. וגם - מה יכול לעזור להפסיק לעשן למרות הכל? מדריך מיוחד
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
למה לצפות כשבן משפחה או חבר מפסיק לעשן? איך אפשר לעזור לנגמל? ומה לא כדאי לעשות?
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
כיצד אתם צפויים להרגיש במהלך גמילה? איך תפחיתו את התסמינים? ואיך תבדילו בין תסמיני הגמילה לתופעות הלוואי של התרופות?
מאת ד"ר יעל בר-זאב
0 תגובות
מה גורם לאנשים לחזור לעשן? באיזה שלב אנשים נוטים להישבר? ואיך אפשר לנסות למנוע את זה?
מאת ד"ר יעל בר-זאב
0 תגובות
למעשנים שאובחנו עם מחלת לב מומלץ על גמילה מיידית מסיגריות. כיצד עישון משפיע על הלב? ואילו שיטות גמילה עדיפות לאנשים עם מחלת לב? מדריך מקיף
מאת דן אבן
0 תגובות
מדלקות אוזניים ועד סרטן: ההשפעות של עישון פסיבי על הגוף
מאת דן אבן ואלה הר-נוי
0 תגובות
לא מעשנים ליד הילדים? דואגים לאוורר את הבית אחרי שעישנתם? זו לא אומר שאתם לא חושפים את הקרובים לכם לנזקי העישון
מאת דן אבן
0 תגובות
מתי קריטי להפסיק לעשן כדי לאפשר הצלחה של טיפול רפואי? מה ההשלכות של עישון בחולי סרטן שעוברים הקרנות? כמה זמן לפני ניתוח פלסטי חייבים להפסיק לעשן? ומהן התרופות המסוכנות לשימוש במקביל לעישון? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
איך משפיע עישון על הסיכויים להביא ילדים לעולם? וכיצד משפיעות הסיגריות על התפקוד המיני וההנאה מיחסי מין? מדריך מקיף
מאת דן אבן
0 תגובות
ענו על שאלון קצר ומתוקף מדעית שיאבחן את מידת התלות הגופנית שלכם בניקוטין
מאת אינדקס פגרסטרום
1 תגובות
צ'מפיקס, זייבן ותחליפי ניקוטין - כיצד פועלים הטיפולים התרופתיים לגמילה מעישון? מהן תופעות הלוואי של תרופות לגמילה מעישון? ומה כלול בסל הבריאות?
מאת ד"ר יעל בר-זאב
0 תגובות
כמה עולים במשקל כשנגמלים מעישון? מה גורם לעליה במשקל? ואיך אפשר למנוע אותה?
מאת ד"ר סיגל אילת-אדר וד"ר יעל בר-זאב
0 תגובות
לא פחות מ-599 חומרים כימיים נמצאים בסיגריות. מהם החומרים המסוכנים ביותר ואילו הם הממכרים ביותר? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
מחשבון שיחשב את הזמן והכסף שאתם מבזבזים על עישון
מאת מערכת כמוני
0 תגובות
למה קשה להיגמל מעישון? ואיך בכל זאת עושים את הצעד הראשון?
מאת נילי בראון
0 תגובות
דמנציה, מחלות מעי דלקתיות, מחלות מפרקים ומחלות עיניים – מחלות שקשורות לעישון וכנראה שלא ידעתם
מאת דן אבן
0 תגובות
הפסקת לעשן? הנה תזכורת לחלק מהסיבות שבגללן נגמלת. שמור לרגעים קשים
מאת
0 תגובות
מי לוקח שאיפות עמוקות יותר? מי נהנה יותר מעישון? למי יותר קשה להיגמל? ולמי העישון מסוכן יותר? ריכזנו עובדות מעניינות על עישון ומגדר
מאת ד"ר יעל בר זאב
2 תגובות
כמה פעילות גופנית צריך לבצע? כמה פירות וירקות מומלץ לאכול ביום? איזו ירידה במשקל תגרור הטבות בריאותיות משמעותיות? וכמה סיגריות אפשר לעשן בלי לפגוע בבריאות? בדקנו מה היעדים המדידים שנכון להציב כדי לשמור על הבריאות
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
"כמוני" מכון גרטנר, בית החולים תל השומר, רמת גן המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש
מתכון מנצח לגמילה מעישון