מנהלי קהילה
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב.
https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהחרדה ארוכה ומתמשכת
חרדה ארוכה ומתמשכת
08/04/20 22:08
22 תגובות
אני בן 50 ועברתי 3 תקופות חרדה בחיים
כולם ארוכות וקשות . ובין כל תקופה לא היתה שום חרדה.
לפני כשנה התחילה חרדה קשה וארוכה כיום לוקח 150 גר לוסטרל.
אולם עדיין מרגיש חרד עם כיווצי בטן, תחושת ריחוף ופחד.
ממש מציק לא מרפה.
אין לי חרדה מסויימת לא מפחד מכלום אבל החרדה בעיקר פיזיולוגית
טופלתי אצל פסיכיאטרית אולם עדיין לא מצליח להתרומם.
עיצות בבקשה
מוש
אני סהכ בטוב. מצליחן , מלא חברים משפחה טובה אז למה החרדה הזו
35ליטל
הלוואי שתמיד היה סיבה מוצדקת לחרדה. לפעמים - זה פשוט מגיע פיזיולוגי, גנטיקה, קצר במוח, מחסור בהורמונים, הכל יכול להיות.
מוש
אז מה הפתרון
35ליטל
כל אחד אחרת.. לפעמים לוקחים כדור , לפעמים מדברים עם חבר.ה, יוצאים לרוץ, הולכים לישון, בוכים עד שאיכשהוא עובר, חושבים למה זה בא עכשיו, בונים משהו, כותבים על זה... ונושמים עמוק כי זה עובר, גם אם יקח עוד יומיים - אבל יעבור.
מוש
אצלי החרדה קבועה כבר שנה עם עליות ומורדות
מוש
לוקח לוסטרל ומדי פעם חצי לוריבן אני פעיל מאד ספורט וכו
mm45
עשה פעילות גופנית , הליכות ברגל ,מדגיטציה
מוש
עושה את זה כל יום אולם עדיין החרדה נמצאת
יחיאל3
מאחל לך לצאת מיזה בעזרת השם,כמה זמן אתה לוקח תכדור?
מוש
8 חודשים
יחיאל3
יש שיפור?
מה נשמע
אני גם הרגשתי דכאון נוראי וחרדה למרות שלקחתי תרופות.מה עשיתי? ניטרלתי מעצמי את כל התרופות .לקח לי תקופה של גמילה לא קלה.ואז חזרתי לעצמי. ללא חרדה ודכאון.יכול להיות שהתרופות לא משפיעות עליך טוב.
יחיאל3
איך יצאת מחרדות ללא תרופות?
מה נשמע
יחיאל רק הזמן מרפא את החרדה.פשוט לא להתרגש מזה.ואל תפחד מעצמך.תשחרר תן לחרדה לצאת החוצה.ותעשה דברים שאתה אוהב.
35ליטל
זאת עצה שמתאימה לך :-) , אישית בלי הציפרלקס- לא הייתי יוצאת מזה (או: לא הייתי מתמודדת כמו בלי , או שהיה לוקח הרבה יותר זמן) לא רואה פסול בלקחת תרופות במינון הנכון ובאחריות
מה נשמע
האמת גם אני לקחתי כדורים בהתחלה.לי הציפרלקס ממש עשה לי נורא כ3 חודשים לקחתי.מה שהרגיע אותי מאוד זה הקלונקס.ממש סוכריה.וגם המירו בלילה לקחתי כי זה הדבר היחידי שהרדים אותי.אבל לבסוף השתחררתי מכל התרופות. לדעתי צריך לקחת את התרופות לתקופה מסוימת ואז להיגמל.
מוש
ברור. אין לי בעיה ליטול תרופות. פשוט עדיין החרדה לא הולכת זה כבר מתיש
מה נשמע
מוש ייתכן ואולי אתה צריך לשנות תרופה? תשאל את הפסיכיאטר.כי אתה צריך להיטיב עם עצמך.אתה צריך איכות חיים.
35ליטל
שומעים שאתה ממש מנסה להלחם בזה
מוש
אין ברירה שנה של מלחמה. אבל אולי באמת אנסה לשנות כדור
יחיאל3
תהיה חזק
35ליטל
משהו השתנה?