מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE

מובילי קהילה

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
מאצ'ה - מתנדבת ער
מאצ'ה - מתנדבת ער"ן
גרה בארה"ב כבר הרבה שנים... אוהבת לצייר, להקשיב למוזיקה ישראלית, ולשנו''ץ. עונה לפוסטים מאוחר בלילה...
נמרוד - מתנדב ער
נמרוד - מתנדב ער"ן
"גם בדרך מלאה באתגרים, כל צעד קדימה הוא הצלחה. היו סבלניים, האמינו בעצמכם – והטוב עוד לפניכם."
דליה מתנדבת ער
דליה מתנדבת ער"ן
חיי מורכבים מצבעוניות ולעיתים שחור ולבן. נעה בחופשיות בתוך הגבולות שלי, אולי כמו פרפר. מודה על היש וזוכרת להודות על כך.
כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתכשאתה מבקש סליחה מעצמך - מי צריך לסלוח, אתה או עצמך?

כשאתה מבקש סליחה מעצמך - מי צריך לסלוח, אתה או עצמך?

9 תגובות

יום הדין הגיע - זהו הזמן לבקש סליחה,

אם פגעתי בך במעשה, מילה או אפילו בדיחה,

אם הגבתי בקרירות או אם הגעתי לנקודת רתיחה,

אני מבקש סליחה ומקווה שהדרך אל מחילות ליבך - עדיין פתוחה.



זה קל לבקש סליחה מאנשים שלא פגעת - לפני יום הכיפורים,

מכרים, בני משפחה, חברים - ועוד אנשים רבים שכמעט זרים.

זה הרבה יותר קשה לבקש סליחה מאנשים שגרמת להם יסורים,

לנסות לאחות את השברים - ששברת בסערת יצרים.



אנשים מבקשים סליחה כמעט מכולם - חוץ מאלה שהם צריכים באמת,

זה לא רציונלי  - בדיוק כמו לחבוש את היד כשהרגל מדממת.

לאנשים שפגעת באמת - לא מספיקה הודעה מועברת שדומה לפירסומת,

זה לא יפחית מעוצמת הפגיעה - ועלול אפילו להגביר את התרעומת.

תבקש סליחה בהודעה אישית, היום - תתעורר מהתרדמת,

כי אם תחכה רגע אחד יותר מידי - תבקש סליחה מאדם מת.



אני צריך לבקש סליחה מההוא שבמראה שנראה כמותי,

השתקפות של יצור - שבו הכי פגעתי.

אני מצטער על כך שהייתי ביקורתי - על אופן התנהגות זוועתי,

על שיפוט שלילי שמוטה באופן שערורייתי,

על כך שלרגשותיך הייתי אפטי ולא סימפטי,

על כך שתקפתי אותך באופן חייתי - ודיכאתי אותך באופן סידרתי.

על כך ששנאתי, ייסרתי, כעסתי, נטרתי, תיעבתי, הכאבתי,

הכזבתי, תיסכלתי, ייאשתי, זילזלתי, השפלתי, התשתי.

סליחה.



במסע נפש קוגניטיבי - תוהה לעצמו אינטרוספקטפובי,

מבין שלל מחשבותיו - מה אובייקטיבי, מה סובייקטיבי ומה בכלל פיקטיבי?



כשאתה מבקש סליחה מעצמך - מי צריך לסלוח, אתה או עצמך?

האם אלה שתי ישויות שקיימות בך - או שני חלקים באישיות שלך?

והאם האישיות היא 'אתה' - או משהו שיש לך?





בנימה אישית: מצטער אם פגעתי במישהו בדברי או מעשי, באופן ישיר או עקיף.

במידה ומישהו נפגע ממני אשמח אם יכתוב לי הודעה על כך שנפגע ממני ואתנצל בפניו באופן אישי.

חג שמח.


כשאתה מבקש סליחה מעצמך - מי צריך לסלוח, אתה או עצמך?

תגובות

אינטרוספקטפובי היקר, כתבת ברוח החגים ובצורה מעוררת מחשבה. ממי אתה חושב שיותר קשה לנו לבקש סליחה? מעצמנו או מהקרובים שלנו? יש משהו יפהפייה בלעצור הכל בתקופה זו בשנה, לעשות חשבון-נפש, לבקש סליחה ולמחול לאחרים ולעצמנו. אם תשאל אותי, זו אחללה דרך להתנקות ולהתחיל את השנה בצורה טובה, נקייה ושלווה. מאחלת לך ולקרובייך חג שמח, שנה טובה מתוקה ופורייה.:heart:

תודה רבה עמית! לגב שאלתך, אני חושב שזה תלוי בסוג האדם. יש אנשים שמאוד קשים עם עצמם ויש כאלה שמאוד סלחניים - בדר"כ אלה שמאוד ביקורתיים עם עצמם קשה להם לבקש סליחה מעצמם. לבקש סליחה מאחרים, עיקר המחסום זה אגו - ושוב זה אינדיוידואלי, כמה אגו יש לאדם וכמה זה מעורר אותו. לעשות חשבון נפש זה מעולה, עד שאתה מגלה באיזה מינוס אתה... שנה טובה ומתוקה:tmbsup:

"עד שאתה מגלה באיזה מינוס אתה", אז מה יהיה עדיף? הכחשה? או מודעות? סמוכה אני כי גם זה יהיה אינדיבידואלי. לפי מה שישרת את האגו או לפי מה שיכתיב המצפון. לדעתי, חשבון נפש זהו דבר שדורש אומץ והתמודדות עם חששות ופחדים, עם מעשינו כלפי עצמנו וכלפי הסביבה. אולי מכל ההסתכלות הזו במבט-על ובחינה עצמית, נוכל לראות את האופק, ולתכן את היעד שלנו מראש לחיוב, לבריאות ולהצלחה ולכל אשר נבקש. בכל זאת, על פי המתמטיקה מינוס ועוד מינוס יוצא פלוס:smile:

חשבון נפש זה מעולה כשזה גורם לך להתייעל, אך במצב שרק נוצרות מכך מחשבות שליליות שמורידות את המוטיבציה מעשיה - זה שלילי לדעתי.

unicorn1
18/09/20 17:32

אני מעצמי לא אבקש סליחה, כן פגעתי בעצמי.... כן , עשיתי לעצמי ״בית ספר״ - הורדתי מעצמי אבל לבקש סליחה ?! וואלה לא זה מגיע לי כי אני כזו ... ולשקף מציאןת זה הכי נכוון ומאשר שאשלה את עצמי שאני חשובה לעצמי - חלקית כן, אבל גם לא... יותר קל לבקש סליחה מאדם אחר מאשר מעצמך כי במילא תפגע בעצמך שוב ושוב ושוב ושוב אז למה סליחה?!

יקרה, אולי זה הזמן לשנות דפוס? למה לשים לעצמך מקל בגלגלים? אהבה עצמית זה תהליך, תסכימי איתי חד קרן שבעולם אישי חיובי, לא נתעסק בהרס עצמי? חמלה עצמית זה משהו חשוב לא פחות, צריך לדעת לא להיות באופן תמידי ביקורתיים כלפי עצמנו, והבין שלסלוח לעצמנו זה לא פחות חשוב. כשחיפשתי עוד בנושא, מצאתי- "הפסיכולוגית קלי מק'גוניגל לדוגמה, מחברת רב המכר "כוח רצון" מסבירה בהרצאותיה שככל שאנחנו קשים וקשוחים יותר עם עצמינו בנוגע לנפילות בכוח הרצון, הסיכוי שנחזור וניפול פעם נוספת גדל. לעומת זאת, דווקא כשאנחנו נחמדים לעצמינו ומקבלים את הנפילות והמעידות, כשאנחנו מרשים לעצמינו להיות אנושיים, דווקא אז הסיכוי שניפול שוב בעתיד קטן."

unicorn1
18/09/20 19:47

אוקי מודה שהיה לי קשה לענות לתגובה מחקתי מלא לפני ששלחתי אבל הינה עושה את זה , משיהיה יהיה אני מסכימה ולא מסכימה אתך לגבי סליחה עצמית? - אני יתחרט על המעשה שלי על הדברים שהכנסתי לעצמי לראש , שאני מעצבנת ומפגרת , וואי מלא דברים- זו השפעה של הסביבה שלי... מאמינה כמוך פה מסכימה אתך באמת שאהבה היא תהליך ( לא בונים בניין ביום אחד) כאן שתינו מסכימות , שאלת למה לשים מקל בין הגלגלים? המקל נמצא שם יש לי יותר חוסר אמון בעצמי מאשר אמון, שלא תטעיי אני גם אגיד על עצמי דברים טובים כשצריך אבל לא יודעת לומר לעצמי סליחה על תחושות בטן שהיו ברגעים קשים?, זה קשה... לי! את יודעת, אני יודעת שהבסיס להצליח זה ממני מהאני הפנימי מהשורשים, יש לי הרבה הרבה כעסים על עצמי בגלל נתונים חיצונים שלא אפרט כאן ... ( זה אינטימי מדי) בגלל המראנ שלי בגלל אלף ואחת סיבות ככה שקשה לי לבקש סליחה ואז לסלוח , כי במילא אחרי זה אני יחזור על אותה טעות אבל לרוב מסכימה ! יצא מבולגן מצטערת...

אני חושב שכדאי לך לנסות להיות יותר סלחנית כלפי עצמך... זה לא תמיד כזה פשוט, אבל במצב כזה עדיף להיות סלחניים.

שולחת לך חיבוק:heart: