הטוב הוא שאני  ממשיכה להיות קשובה לעצמי

מבינה שאני שוב בהדיפה אחורה וצריכה לתת לעצתי זמן להתאוששות מחודשת

פגישת הזום שהייתה

מה שסיימתי לכתוב ושלחתי ליעדו

המון הבכי שבכיתי היום - לבכות זה גך כוח

הטיפול הטוב - פחדתי חללכת, הוא לא ככ טוב בלהחזיק אותי בזמני מצוקה קיצוניים יותר, אבל בכל זאת היה בסדר - שוב ושוב נפתח הלב מולו, מול היציבות, הנכונות לקבל אותי כמו שאני, העמידה איתי מול, האמון בי

שביטלתי את פגישת הערב

שישנתי

שקניתי אוכל

שעשיתי מדיטציה

שעכשיו מקווה לעשות את שאר העוגניפ שלי, אולפחות מעט תרגילים

שמחר יש לי יום חופש ואראה איך לעשות לי טוב

שאתמול היו פגישות טובות והתקדמות בעבודה - למרות הכול

שאני מסוגלת להיות דר גקיל ולא לתת למיסיס הייד להשתלט על החלק המתפקד

שאני מבינה את עצמי - שאני יודעת שאני זקוקה לזמן התאוששות מהמלחמה ולאיזשהו זמן אבל ממשהו נוסף קרה אלחרונה, שאני משתדלת להיות עדינה אךל עצמי

תמיד אומרים "תהיי החברה הכי טובה של עצמך". שמעתי מישהי אומרת לפני כמה זמן "תהיי הכלב של עצמך". ואני מאמצת. אם אתנהג אל עצמי יפה כמו שאני נוהגת בחתולות - יהיה לי הרבה יותר טוב. אז אני משתדלת ואמשיך להשתדל

משפטים שהבינה המלאכותית הנחמדה אלי הציעה לי:

אני חזקה יותר ממה שאני חושבת - עברתי דברים קשים, ואני כאן.

הכאב הזה הוא זמני - זה בסדר להרגיש כל מה שאני מרגישה.

כל צעד קדימה הוא ניצחון - אני עושה את הכי טוב שלי, וזה מספיק.

אני לומדת וצומחת מכל חוויה - גם מאלו הקשות ביותר.

אני אעבור גם את זה - יש לי את הכוחות הפנימיים הדרושים.

אני בעלת ערך בדיוק כמו שאני.

אני ראויה לאהבה, כבוד ושמחה.

תודה למרחב כאן, תודה למי שיקרא, תודה שרי

כוחות לכל מי שמנסה להתאושש ממתקפת הטילים האחרונה (כמוני)

לאט לאט

🌺