לנועה, כן סוכר חום גרוע כמו סוכר לבן...
למיכל, למי את אומרת סורי? ...וכן אנחנו יודעים שהסוכר ממכר אז כדי להפסיק צריך בעצם להיגמל
http://www.camoni.co.il/?idr=400&p=324

מניסיוני אני יכולה לציין שעם הגיל העולה זה יותר קל לוותר על הסוכר 

הי דינה. אני מכירה את כל הנזקים של הסוכר ופוחדת פחד מוות מהתוצאות של האכילה המופרעת שלו אצלי. יחד עם זאת אני נמשכת אליו כמו פרפר אל האש. בלי שליטה, בלי מחשבה. שמתי לב שבתקופות שהצלחתי לשלוט בו יותר הייתי בקבוצות שתמכו בענין וחיזקו את ההמנעות על בסיס קבוע וברגע שהן התפוגגו התפוגגה גם המוטיבציה .... אולי אנחנו צריכים כולנו להוות קבוצת תמיכה ולעזור אחד לשני, כמו שעושים באו אי רק בתוך כמוני?, מה דעתכם?

שלום

ברור שהסוכר מסוכן והנזק הברור והראשוני שניגלה לעיין הוא השומן.
רוב המזון שלי מורכב בעיקר מסוכרים.אשמח להצעות איך עוברים יום ללא מתוקים(אני קונדיטורית).

ד"ר דינה מה דעתך על מכון אברמסון?שמעתי ששם גומלים מסוכרים ומגלוטן אבל אני מאוד סקפטית.

לאורית ולאירית הי,
כמו שאנחנו יודעים הסוכר ממכר אז כדי להפסיק צריך בעצם להיגמל
http://www.camoni.co.il/?idr=400&p=324

כל הצעות הגמילה יתקבלו בברכה...אני בעד 3-2 ימי מיצים שאז הגוף מתנקה ו"שוכח" קצת את תאוותיו והכל נהיה קל יותר.

הנושא ידוע

הבעיה היא שקשה למצוא מוצרים בלי סוכר ובלי מלח ובלי שומן

הבעיה היא שהרכיבים מודפסים באותיות קטנות מאוד - אולי בכוונה ?

הבעיה קיימת אפילו בחנויות הטבע

התלוננתי בעבר במשרד הבריאות , באשר להטעיה של מס' הפחמימות במוצר מסוים, התבקשתי להביא דוגמאות. ומה ?

הי מינרבה,
תוכלי לשמוע בהרצאה למה הדגש עבר משומנים לפחמימות, אז אל תדאגי נורא בקשר לשומנים...
ובאופן כללי אכן אפשר להגיד שכדאי להקדיש פלח גדול מהתזונה לירקות, לפירות, קטניות ולאגוזים ולא למאכלים מעובדים.

 אני חולה בסוכרת כבר עשרות שנים.
במשך כ-15 שנה לא נגעתי בסוכר והקפדתי מאד לצרוך מנות קטנות ושקולות של פחמימות. אני כמובן מטופל בקופת חולים. במשך כל הזמן הזה, מצבי מבחינת המספרים הורע והורע עוד. למזלי בינתים ללא תוצאות לוואי נראות לעין. 
כיום בעזרת משאבת אינסולין אני יכול להוריד בצורה מלאכותית את רמת הסוכר בדם. בנסיונותי גליתי שצריכה של בערך כל אוכל, כולל ירקות, מעלה בצורה משמעותית את רמת הסוכר בדם ובגוף (רקמות שומן).
בעצם, כדי להמנע מסוכרת, העולם צריך לוותר באופן כללי על אוכל, לא על סוכר. מכיוון שיהיה מספר לא מבוטל של בני אדם שיעדיפו להמשיך לאכול, אני חושב שהפתרון היחיד שעשוי למנוע או לעצור את מגיפת הסוכרת הוא החלטה של כל החברות לייצור מזון להפסיק להשתמש מחומרים מזינים כמעט לגמרי, חוץ מתצרוכת המיועדת לארצות מוכות רעב, וגם אז חייב להיות פיקוח הדוק על אי זליגת מזון כזה לשוק הכללי.

ועכשיו כשפתרנו את בעיית הסוכרת, אני מציע את הנושאים הבאים (לפי הסדר):
- מניעת איידס ע"י המנעות מסקס
- מניעת סרטן ע"י המנעות מעישון
- מניעת יתר לחץ דם ע"י המנעות מקפה

בהצלחה

לשמעון שלום,
מטרת הכתבה היתה להראות את הקשר בין צריכת סוכרים והתרחשות הסוכרת...וזאת במטרה למניעה. אחרי המון שנים של סוכרת כבר הרבה יותר קשה לתקן את חוסר האיזון.
האם ניסית צום מיצים?

הי אורה, יש לך אולי הצעות למתוק ולא סוכר? אולי בכלל לא מזון? סרט מתוק? טיול מתוק?

דווקא יש לי: אם מישהו מתאהב בך בהתמכרות כאילו את משהו מתוק (שוקולד, אפילו)

וזה מחלחל לכל התאים (האפורים, אפילו)

הי מינרבה,
תוכלי לשמוע בהרצאה למה הדגש עבר משומנים לפחמימות, אז אל תדאגי נורא בקשר לשומנים...
ובאופן כללי אכן אפשר להגיד שכדאי להקדיש פלח גדול מהתזונה לירקות, לפירות, קטניות ולאגוזים ולא למאכלים מעובדים.

גם ברטולד ברכט מסכים איתך, בעניין המעובדים, לא הסוכר. לטענתו הוא סומך יותר על הטבע שהכין שוק אווז, מאשר על בית חרושת שהכין מזון בריאות.

אכן הסוכר הוא ממכר ובעייתי אך גם כל התחליפים הם לא פחות מסוכנים לבריאות ואפילו יותר מהסוכר עצמו. הסוכרזית מסוכנת ללב. אם כן התחליפים לסוכר?

לפי מיטב ידיעתי שומן מעלה טריגליצרדים וכולוסטרול 

האמת שצריך להמנע מדברים רבים

בעוונותי, בנוסף להיותי סוכרתית אני צמחונית.

קשה להמנע מאכילת מזון מוכן, אם עסוקים, עובדים רוב היום בחוץ, ורואים מה אוכלים האחרים, קשה להסתפק בלבן ובמלפפון וכד'.
קשה ללכת לארוע ולראות את השולחנות העמוסים ...
לא אחת פשוט לא הולכת.

הדברים אינם כ"כ פשוטים, איני מאמינה בתרופות פלא ובפתרונות קלים

באשר לצום מיצים  - לסוכרתיים אסור לשתות מיצים ואסור לצום

הי מינרבה,
כמובן שתתיעצי עם הרופא שלך לפני שתפעלי, אבל מיצי ירקות זה לא באמת צום, זה רק לא מוצק, בפועל זאת דרך להכניס לגוף המון ירקות ומבלי להעמיס על מערכת העיכול את הצורך לפרק אותם.
ומי אמר שהדברים קלים? הם מורכבים אבל מעניינים...
אני גם ממליצה שתדברי עם מטפלים במרכזי מיצי הירקות שמטפלים בהרבה חולים והם יוכלו לספר לך איך סוכרתיים מגיבים...
ברכה, דינה

מסכים ומוסיף שהסוכר הינו ממש סרח עודף לתזונתנו. ומכיר ציבור די גדול שמתוך החלטה אינו צורך סוכר כממתיק , (ולא שום תחליף), זה אומר שהשימוש בסוכר הינו הרגל בלבד. וכמו כל הרגל ניתן לשנותו מתוך מודעות לנזק הנגרם בצריכתו.
 ובהקשר הזה נאמר שהלבן אינו מוסיף בריאות.  -סוכר , קמח , סמים , חלב ? ......
 דב 

עזבתי את הסוכר לגמרי לפני כמה חודשים במהלך חד - ומוצלח. תוך יומים ירדה כמיהתי אליו והיום, בניגוד לעבר - יש לי רתיעה פיזית ממנו. אני אוכל פירות, מעט דבש לעיתים, וזהו.

אם ברצוני להמתיק משהו, כמו קערת קורנפלקס, כוס תה או לימונדה, אני משתמש בטיפות של סטיוויה. וגם זה קורה אחת לכמה ימים.

עוגות, ממתקים, מזונות מומתקים - יאק. מי היה מאמין שאומר זאת אי פעם, אבל עובדה.