כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתלימודים והתקפי חרדה

לימודים והתקפי חרדה

26/11/18 15:26
4 תגובות
זאת הפעם הראשונה שבה אני פונה לפורום לקבלת תמיכה מסוימת..
היום אחרי המון קשיים בדרך, וסבל כתוצאה מחרדות ו- OCD כהפרעת חרדה, אני סטודנטית בעלת תואר שני.
למרות הגאווה שיש לי כלפי עצמי, לכוח שיש לי בידיים, יש ימים שבהם אני מותשת.. לא בגלל שעשיתי מאמץ פיזי אלא כתוצאה של מאמצים נפשיים על בסיס יום יומי.. קשה לי מאוד שאני מונעת מהפחדים שיש לי בראש, לפעמים אני מרגישה שהפחדים מתנגשים עם האישיות החזקה שלי, וגורם לי להיכנס לעוד פחדים ועוד חרדה..
לא מעט פעמים עברתי התקפי חרדה נוראיים, ולאחרונה, עברתי אחד ממש קשה לפני כשבועיים.. חשתי לבד, פחדתי נורא, וחשבתי המון על מתי אני נפתרת מהמחלה הזאת..
למרות כל הקשיים, אני באמת מודה לאלוהים שהמצב שלי לא חמור, ושזאת היא בעצם המועקה שלי בחיים ולא חס וחלילה משהו מסיבי יותר..
אבל כנראה שאין מנוס מההרגשה של ״נמאס לי כבר!!״, בא לי להרגיש כמו מישהי בגילי, חופשייה ושמחה, כי שתי תכונות אלה לא מתארות אותי כלל..
תודה לכל מה שטרח לקרוא..
ילדה בת 25

4 תגובות

שרה-מתנדבת-ערן
מתנדב ער"ן
מתנדבת בער"ן כשנה אם 4 ילדים וסבתא ל5 נכדים, אחות מיילדת
26/11/18 20:41
שלום לך. קראתי בעיון את מה שכתבת . לצד רצון עז להצליח .וחזות חזקה . מיסתתרים להם פחדים לא מעטים . יחד עם זאת את אמנם חווה קשיים אך מצליחה ללמוד ואפילו כבר לתואר שני .האם את משתפת אנשים קרובים בתחו...
שלום לך. קראתי בעיון את מה שכתבת . לצד רצון עז להצליח .וחזות חזקה . מיסתתרים להם פחדים לא מעטים . יחד עם זאת את אמנם חווה קשיים אך מצליחה ללמוד ואפילו כבר לתואר שני .האם את משתפת אנשים קרובים בתחושות שלך . או אולי ניסית טיפול מקצועי שיקל עלייך .כמו שאת כותבת שנימאס לך ובצדק לחוות כל פעם את התקפי החרדה .מאחלת שתימצאי את הדרך הנכונה לעזור לעצמך .תודה על גילוי הלב .
RN1
26/11/18 23:15
ברור, הייתי בטיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי לתקופה של שנתיים וקצת. להגיד שזה עזר, לא באמת..
תודה על התשובה
טניה.-.מתנדבת.ער--ן
28/11/18 2:07
תודה גדולה לך על השיתוף. מעורר הערכה שהחלטת לשתף, שהגעת לאן שהגעת ושאת ממשיכה להציב לעצמך מטרות. גם כשלא קל את לא נכנעת, את לוקחת אחריות על החיים ויודעת לפנות לעזרה. העובדה שאת מתמודדת עם הקשיים מעידה...
תודה גדולה לך על השיתוף. מעורר הערכה שהחלטת לשתף, שהגעת לאן שהגעת ושאת ממשיכה להציב לעצמך מטרות. גם כשלא קל את לא נכנעת, את לוקחת אחריות על החיים ויודעת לפנות לעזרה. העובדה שאת מתמודדת עם הקשיים מעידה על כוחות מיוחדים שיש לך. גם אם הטיפול שניסית קודם לא הצליח אני בטוחה שאת תצליחי ועוד תצמחי מכל ההתמודדויות. הביטחון שלי ממך. הדוגמא שלך מחזקת מאד. וגם אם יגיעו גלים של פחד וחרדה, תזכרי בבקשה מי את, יקרה, תרימי את הראש ותפרשי כנפיים... ותרגישי חופשייה ושמחה. את ההוכחה שהכל אפשרי.
מאחלת לך את כל הטוב שבעולם,
מתנדבת ער''ן
RN1
11/12/18 8:52
טניה, תודה רבה אפילו ענקית לך על המילים החמים שכתבת לי. ממש משמח ומחזק אותי מאוד לקרוא את התגובה שלך, ואני תמיד אמשיך כך, לשים לעצמי מטרות ואפילו לאתגר את עצמי אפילו אם זה יעורר בי חרדה, אני תמיד אמ...
טניה, תודה רבה אפילו ענקית לך על המילים החמים שכתבת לי.
ממש משמח ומחזק אותי מאוד לקרוא את התגובה שלך, ואני תמיד אמשיך כך, לשים לעצמי מטרות ואפילו לאתגר את עצמי אפילו אם זה יעורר בי חרדה, אני תמיד אמשיך הלאה ולכבוש את הפחדים והחרדה.

מנהלי קהילה

אייל-מתנדב ער
אייל-מתנדב ער"ן
אייל, כבר לא ילד, אוהב את המשפט של רוברטו בניני- "יש לנו משהו במשותף - כולנו שונים".
ד
ד"ר שירי דניאלס
מנהלת מקצועית ארצית בעמותת ער"ן מרצה באוניברסיטת תל אביב מומחית לייעוץ קצר מועד מחברת הספרים "עוצמת ההקשבה - כיצד לסייע לסובבים אותך בזמן מצוקה רגשית ומשבר" ו "כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי - התמודדות חיובית עם פרידה וגירושים", בהוצאת מטר
יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. גר בבנימינה ועובד בחברת היי-טק באזור השרון. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
מיכל לב ארי - ער
מיכל לב ארי - ער"ן
מנהלת שירות האינטרנט בער"ן נשואה + בן (15) ובת (10)

מובילי קהילה

תקווה - מתנדבת ער
תקווה - מתנדבת ער"ן
אני פנסיונרית, נשואה, יש לי 3 ילדים בוגרים ו-5 נכדים. למדתי באוניברסיטה מתמטיקה ומדעי המחשב. לפני הפרישה עבדתי בפיתוח תוכנה ובהמשך בתמיכה במוצרים שהחברה שלנו ייצרה.
מורן- מתנדבת ער
מורן- מתנדבת ער"ן
היי :) אני מורן, מתנדבת בער"ן מזה כשלוש שנים.
שרה-מתנדבת ערן
שרה-מתנדבת ערן
מתנדבת בער"ן כשנה אם 4 ילדים וסבתא ל5 נכדים, אחות מיילדת
גפן - מתנדבת ער
גפן - מתנדבת ער"ן
מחר יום חדש
יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. גר בבנימינה ועובד בחברת היי-טק באזור השרון. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
גילה 22 מתנדבת ערן
גילה 22 מתנדבת ערן
אלמנה בת 70 2 ילדים 6 נכדים מלמדת מחשבים גיל שלישית שרה במקהלה שוחה כל השנה