מתמודדים עם אכילה רגשית

שלום חברים,
כבר המון זמן שאני שואל את עצמי האם ניתן לגדול מן הטראומה. כיום נפלה בחלקי הזכות לחקור אודות מושג הצמיחה שלאחר הטראומה. אם אתם מרגישים שבא לכם לעשות משהו לטובת המחקר שעוסק בטראומה, השלכותיה...

מאת אודי10

21/12/16 8:03

עוד בוקר...שוב המחשבות של "הפעם אוכל בריא...הפעם אשמור...הפעם לא אחסל חבילה של משהו מתוק בעבודה. הפעם אקנה סלט..." הבעיה שאני יודעת שזאת מלחמה אבודה מראש. מסתכלת על הבנות בעבודה שיושבות עם היוגורט והפ...

מאת אחת שלא ממש יודעת

17/11/16 9:20

מה עושים??
היה לי משיכה למתוקים הרבה זמן ועכשיו אני לא מצליחה לאכול בריא בחזרה אוכלת רק מתוק הבעיה שאני לא מרגישה רעב ואוכלת רק כשאני משועממת או להיפך אחרי איזה התקף של פחד,חרדה, שעמום או עצבים.
אכילה...

מאת שושנה רות

08/11/16 20:25

שלום לכולם,
בעיני המתבונן אני נחשבת בחורה רזה ( לא מידי) בחורה בלי בעיות סביב האוכל.. אני לא יודעת בדיוק מתי זה התחיל אבל כרגע זו תקופה מאוד קשה. למה שאני אוכלת ארוחה טובה אני מחפשת עוד מה לאכול? למה ...

מאת ללי6

25/10/16 23:42

היי,
כבר המון המון זמן לא כתבתי כאן ועכשיו נכנסתי כדי לקרוא קצת וגם לשתף :)
אכילה רגשית אצלי, כמו אצל רבים אני מניחה זה עניין של תקופות, יש תקופות שאני שולטת יותר וכן מצליחה לאכול מאוזן ובריא ויש תקו...

מאת נטע5

25/10/16 23:37

5 תגובות

תמיד בשבת אני אוכלת הרבה יותר ועם הרבה פחות הכרה . הרגשות אשם שבאים אח״כ חזקים מאוד ואני מסתכלת על עצמי כילדה שלא יודעת לשלוט פחות אוהבת אותי ואת הגוף שלי
אשמח לחיזוקים ..

מאת לב זהב1

26/09/16 20:34

4 תגובות

למי שלא מכיר/ה את "קולי", המרכז הירושלמי להחלמה מהפרעות אכילה, אני מצרפת הסבר בנוגע לפעילות החשובה של המרכז.

עמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/koli.jerusalem/info/?tab=page_info
עמוד אינטרנט: ...

מאת ליאורקולי

18/05/16 20:29

היי חברהאני שנה לאחר שרוול ואני שומרת על תפריט שהדיאטנית נתנה לי..בתפריט רוב הארוחות בנויות מחלבון וירק את כל הפחמימות היא הורידה לי מה שגורם לי לפעמים \"להתנפל\" על דברים שכביכול אסור לי רוב האנשים ש...

מאת eliyyy2

25/11/15 17:28

שלום לכולם
אני 3 חודשים לאחר ניתוח שרוול
עד עכשיו ירדתי כמעט 30 קילו אבל בזמן האחרון אני מתמודד עם אכילה ריגשית אני מחפש כל הזמן נישנושים עוגות חטיפים ומאכלים משמינים מטוגנים
אני מאוד מאוד מפחד שכל ה...

מאת צהוב 30

27/10/15 12:47

אם אני הולכת לדיאטנית דרך קופת חולים, היא תוכל לעזור לי מעבר לבניית תפריט? אני יודעת מה אני אמורה ולא אמורה לאכול. הבעיה כמובן היא ביישום... השאלה אם היא תוכל לעזור לי עם אכילה רגשית או שההכשרה שלהן ה...

מאת חני32

26/10/15 3:08

היי, התחלתי לפתח אכילה רגשית לפני כמה שנים שלאחרונה התגברה. עליתי בעקבותה 5 קילו. ניסיתי להוריד במשקל בכל דרך אפשרית. הפסקתי עם גלוטן וסוכר למשך כשבועיים והלך לי די טוב מבחינת הרגשה, אבל ירדתי רק קילו...

מאת Anonymouse

19/10/15 9:15

היי לכולם ,
קודם כל אני רוצה לחבק את כולם ולהגיד לכם שמה שקורה לכם זה לא קל וההתמודדות עם זה קשה ביותר .
גם אני הייתי בחורה רזה שאוכלת הכל במידה ואיכשהו עם הזמן והחוויות לא קלות שעברתי גרמו לי לאכו...

מאת Liamor

18/10/15 0:18

היי!
הרגע הצטרפתי.
בתור אחת בעלת רגישות יתר יש לי אכילה רגשית. כשאני לחוצה אני פשוט נמצאת בתוך המקרר עד שהוא צועק עלי לסגור את הדלת. לרוב זה פחמימות וסוכרים (מזון מנחם כביכול).
בעלי הפוך, בזמנים לחוצ...

מאת פז.

16/08/15 15:42

בבקשה! עזרו לי! אני סובלת מהתקפי אכילה ומזה זמן רב אני מרבה ללעוס המון!!! מסטיקים עם סוכר אני מכורה לסוכר ברמות מפחידות! בא לי להתחיל גמילה אבל אני לא יודעת איך... אני גם יודעת שאני אשמין יותר אם לא א...

מאת מסטיק

13/08/15 11:34

מבקשת כל מידע בקשר לשושנה ברגל טיפים לטיפול

מאת רוית49

13/04/15 12:48

בוקר טוב
השבוע היתה לי נפילה שנמשכה כמה ימים ובעקבותיה העליתי 2 קילו במשקל..זה התחיל מהעצלנות ללכת לחדר כושר ואז המשיך ברגשות אשם על שלא הלכתי ולכן אכלתי כל דבר שהיה בבית בכמויות וככה נמשך 3 ימים..ניס...

מאת eliyyy2

20/03/15 7:21

יושבת עם החברות בפנימייה. אוכלת מלפפון ובגט קטן. מרגישה שאני מתנפחת.. אני תמיד רצה להקיא ואני רוצה להפסיק.. מה אני יכולה לעשות?

מאת יולי101

22/02/15 19:16

אוף! בשביל מה התמונה המגרה הזאת של המרשמלו?!

מאת scarlette

12/01/15 21:43

הי אני חדשה פה
מתמודדת עם אכילה רגשית. עד הצהריים בד\"כ בסדר גמור. אני בעבודה, אוכלת יוגורט ופרי. כשמגיעה הביתה בצהריים, גם אם יש משהו מוכן, אני אוכלת כל מה שיש במקרר...
איך מתגברים על זה?

מאת nura

11/01/15 17:40

בוקר טוב
חדשה בקבוצה..
אני לאחר 4 חודשים מניתוח שרוול ולפעמים יש לי חשק להרבה נשנושים.. אני יודעת שהניתוח לא משנה את הראש ואני צריכה להשתנות אבל לפעמים יש לי תאווה לכל כך הרבה דברים
מה אפשר לעשות במצ...

מאת eliyyy2

08/01/15 7:08

בחורף קר לי מאד, קשה לי לאכול סלט ולשתות מים, אשמח לקבל המלצות על מאכלים מחממים - חוץ מלשתות מרק או תה צמחים... :)
תודה רבה

מאת שלומית79

14/12/14 14:53

ביום ראשון ה 14/12 תשיב כאן עדי זוסמן לשאלות בנושא התמודדות עם הקור בחורף - כיצד זה משפיע עלינו ועל התזונה שלנו?
אתם אוכלים יותר? פחות? מדוכאים? מחפשים רק משהו חם? איך שולטים ומה עושים? על כל זאת ועוד...

מאת מערכת כמוני

08/12/14 0:59

8 תגובות

מה עושים כאשר מאבדים שליטה על האוכל? ונכנסים למעין מעגל קסמים כזה שאתה אוכל ומלקה את עצמך ולא מצליח לצאת מזה ושום עיצה שאתה מקבל לא באמת עובדת?

מאת רונה ג

04/12/14 15:59

6 תגובות

היי.
יש לי בעיה שאני כל הזמן אוכלת מתוקים, בצקים, דברים משמינים. יש לי בולמוסים של אכילה שאני לא יכולה לשלוט בהם.
הצורך למתוק לא משחרר ועד שאני לא אוכלת את המתוק לא מצליחה להירגע. מדובר בכמויות מאוד ...

מאת roro12

30/11/14 14:02

4 תגובות

זקוקה לאכילה נכונה
או שאני לא אוכלת כלום או שאני אוככלת רק שוקולדים והמצב הנפשי שלי במילא לא טוב ביכלל
אז איך אפשר לעזור?למי פונים?
הרופאת משפחה לא עושה כלום .

מאת אאיילת22

22/10/14 13:35

זקוקה להמלצה על פסיכותרפיסטית טובה לנושא אכילה רגשית וייעוץ להעלאת דימוי עצמי אצל ילדים/נוער באיזור ת\"א, ר\"ג גבעתיים

מאת רחל211

30/08/14 22:22

בזמן האחרון באמת שהתחלתי לשים לב לעניין שאני רוב הזמן בכלל לא רעבה, אפילו טיפת רעב אין לי, ואני פשוט אוכלת משעמום או סתם כי צריך לאכול אבל לא כי אני באמת מרגישה תחושת רעב. אני חושבת שזה אולי מושפע מכך...

מאת קורי

29/08/14 11:08

עד כמה אתם מוצאים את עצמכם \"מדברים עם האוכל\"? רבים עם העוגה שבמקרר או כועסים על החטיף שבארון המטבח?...

שלום, שמחה להצטרף לקבוצה.
מצטרפת רגע אחרי ש\"ירדתי\" על חפיסת שוקולד שלמה חחח
אני נמצאת בתהליך של ירידה במשקל שנמשך כבר די הרבה זמן, בינתיים כבר ירדתי משמעותית במשקל כך שבהחלט יש גם הצלחות אבל בימים ...

28/08/14 16:25

3 תגובות

מאת נטע5

26/08/14 14:16

5 תגובות

בבקשה עזרה דחוף!!!
כבר כמה ימים שפשוט יצאתי משליטה!!!!
יש לי בולמוסים נוראיים, כלום כבר לא מרגיע אותי כלום כבר לא משביע
כבר יומיים לא הלכתי לעבודה בגלל זה
אני כל היום רק ישנה ואוכלת
הפסיכיאטר שלי בחופ...

מאת סיון6

26/08/14 12:01

6 תגובות

גם יצרני המזון לסוגיהם והפרסומאים \"משחקים\" על מנגנון הרגש, לא אחת, כשמדובר בעידוד לצריכת אוכל. הנה דוגמא. מתחברים?

מאת אפרת_זיו

16/08/14 1:55

מכירים את זה שפותחים את המקרר ו...

מאת אפרת_זיו

14/08/14 13:22

שלום, רציתי לשאול שאלה לגבי, יש לי בולומוסים של אכילה ריגשית ועקב כך אני שמנתי ואני לא מצליחה לרדת במשקל אני מאוד מתוסכלת,אני לא יודעת איך למזער או כול שהוא פתרון, ניסיתי המון דיאטות ושום דבר לא עוזר ...

מאת חניי

13/08/14 17:41

7 תגובות

בוקר טוב .
אני מזמינה את הגולשים לכתוב כאן את השאלות שלכם, על אכילה רגשית, וגם אי אכילה רגשית, על פחדים מאוכל ועל משיכה בלתי נשלטת אליו. נערוך כאן דיונים מפרים וניעזר בידע, ניסיון ורעיונות חדשים להתמ...

שלום לכולם,
נעים להכיר :) שמי רונית ציוני ואני דיאטנית קלינית, המתמחה בטיפול בהשמנת יתר ובאכילה רגשית.
הצטרפתי לחברתי, הדיאטנית עדי זוסמן, לנהל את הדף הנהדר הזה אשר נותן מקום ומענה לבעיית האכילה הרגשי...

12/08/14 7:58

3 תגובות

מאת רונית ציוני דיאטנית

02/08/14 12:20

3 תגובות

ערב טוב,
תודה לכל השואלים והשואלות.
מקווה שעזרתי מעט,
מאחלת לכולנו לחזור לחזור לימים שקטים שנחזור לדבר \\\"סתם\\\" על אוכל ובריאות!
בינתיים אתם מוזמנים להינות מהמדריך הקצר לרוגע, כאן בקישור למטה:

13/07/14 21:20

עכשיו צריך ארוחות סדורות בישיבה שקטה ולא גיחות קרב ליד המקרר אחרי כל צפירה

מאת אלי זיו

13/07/14 18:48

בימים כה קשים, כשנשארים לרוב בבתים
מגיעים כל הפחדים
למה זה קורה ? למה כשהכל טוב אצלי האוכל שוב נהיה אוייב ?
פוחדת לאכול, אך פוחדת לאכזב את ההורים
עברתי את זה... עברתי את התקופה הרעה
הגעתי למקום אחר, מ...

מאת מאחורי כל המסכות

13/07/14 17:48

עדי היקרה,
כל מה שאין בו סוכר, קמח ועמילן מתאים לכל
מי שלא יכול להפסיק לאכול ובכל זאת רוצה
לרדת ממשקלו. לא מאמינים? תשאלו את
ניסים ארואסטי האיש הכי שמן בראש-העין,
הטלפון שלו 057-2402216 . לפני 4,5...

מאת ברוך הלוי-סגל

13/07/14 17:05

שלום לכולם.
אני מתחילה להשיב לשאלותיכם.
בסוף אציע לכם לקרוא עוד מאמרים,
כדי להבין טוב יותר ולהשתלט על המצב.
יום מקסים!

13/07/14 14:03

לא מפסיקה לאכול! מאז שהתחילה המלחמה הזו זה הדבר היחיד שמרגיע אותי. אמנם זה רק לרגע, אבל מרגיע. מוצאת את עצמי בבית מטיילת למקרר וחזרה, פותחת וסוגרת ארונות, מחפשת משהו להכניס לפה.
זה לא אופייני לי, אני ...

מאת מיכאללה

13/07/14 13:18

לא יכולה לאכול רוב הזמן. בחילה ותחושה שאני עומדת להקיא - אבל לא מקיאה. ואז בשעות שיש קצת מרווח בין אזעקות ואור יום ונרגע יחסית - אני בבולמוס מטורף אוכלת כמויות פסיכיות בלי לעצור ולא מרגישה שובע. מה זה...

מאת נאיה

10/07/14 12:54