מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהל קהילת ער"ן

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE

מתנדב ער"ן

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
מאצ'ה - מתנדבת ער
מאצ'ה - מתנדבת ער"ן
גרה בארה"ב כבר הרבה שנים... אוהבת לצייר, להקשיב למוזיקה ישראלית, ולשנו''ץ. עונה לפוסטים מאוחר בלילה...
נמרוד - מתנדב ער
נמרוד - מתנדב ער"ן
"גם בדרך מלאה באתגרים, כל צעד קדימה הוא הצלחה. היו סבלניים, האמינו בעצמכם – והטוב עוד לפניכם."
שיחה חדשה בקהילת: ער"ן - עזרה ראשונה נפשית
מוביל קהילה
נעיצת הודעה
19/06/25 12:08 | תגובה אחרונה: אתמול ב: 19:51
ענת- מתנדבת ער

אחת שתיים שלוש

להרים ידיים, לקחת ימינה את ברך ימין

כאשר ברך שמאל עוקבת אחריה.  

אני מגבירה קצת את המוסיקה

האיש שבסרטון נראה ממש מחייך והוא מחזיק ביד בקבוק מים.

אני לא ישנתי כבר כמה לילות

כך שבקושי יש לי כח לעמוד ולהסתכל עליו  

אבל בכל זאת

אני מנסה לעשות מה שהוא אומר

כי היה כתוב שהספורט יכול להיות משחרר קצת

אני לוקחת בקבוק מים ושמה על השולחן שבסלון

זה מצליח להעסיק אותי קצת

אחת שתיים שלוש

להרים ידיים לקחת ימינה את ברך ימין 

הגוף ממש רוצה להקשיב למוסיקה

אבל הצעדים מתחילים להתבלבל

אני מפסיקה להסתכל על האיש שבמסך

ורק שומעת את המוסיקה

ועושה את הצעדים שנוחים לי

מה שנוח לי זה כנראה מה שהכי מתאים לי עכשיו

אחת שתיים שלוש

אני מתחילה לחייך מבלי שהתכוונתי

הוא אמר לשתות אז אני לוקחת את בקבוק המים שעל השולחן

ושותה קצת כמו שהוא אמר

זה מצליח  להעסיק אותי קצת

המוסיקה ממשיכה להתנגן בסלון

יחד עם זה אני מסתכלת על התמונה של הציפור

ברקע של מסך הטלפון

אני נזכרת מתי צילמתי אותה

ומצליחה לחייך עוד פעם

ממליצה גם לכם לנסות


תגובות

פיניקס57
אתמול ב: 19:51

לא מגיע לאף אחד לסבול

תגובות

שרי-מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אתמול ב: 19:56

מופי אהובה 🩷🪷

מבינה שיותר קשה לך וזה מובן ונורמלי. אנחנו במציאות לא נורמלית, אז לא סביר לצפות לתפקוד רגיל. אני רואה, שומעת וחשה את זה מהרבה מאוד אנשים.

טוב שאת נושמת לתוך זה ועושה את מיטבך. זה מעולה וכל הכבוד לך. חיבוק ממני 🪷🩷 

תגובות

שרי-מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
לפני 6 שעות

היי לולסו 🌺

אני מבינה אותך. זה מבלבל ומפחיד להרגיש כמו אדישות, אפטיות למה שקורה, כמו מנותק, וגם התקף חרדה ובעיות להירדם. הכל יחד זה קשה.

האם אתה יכול לדבר על זה, לשתף מישהו קרוב? הורים? חבר טוב? להתייעץ מה לעשות כדי להתמודד? 🌺

אתמול ב: 22:40 | תגובה אחרונה: אתמול ב: 23:39
אינטרוספקטפובי
להתנתק ולשכוח 24

אָחִי - אֲנִי אוֹהֵב אוֹתְךָ,

אַךְ שׂוֹנֵא אֶת הַזִּכְרוֹנוֹת - שֶׁאַתָּה מֵבִיא אִתְּךָ.

אַתָּה מַצִּיעַ אֶת עֶזְרָתְךָ,

וְתוֹהֶה מָה עָשִׂיתָ - שֶׁאֲנִי לֹא רוֹצֶה לִרְאוֹתְךָ.

אֲנִי מַכִּיר בְּטֹהַר כַּוָּנָתְךָ,

וַאֲנִי יוֹדֵעַ - שֶׁזֶּה לֹא בְּאַשְׁמָתְךָ.

.

אַךְ אֲנִי עֲדַיִן לֹא מְסֻגָּל,

חָשַׁבְתִּי שֶׁזֶּה יַעֲבֹר - כְּמוֹ גַּל,

אַךְ זֶה תָּמִיד חוֹזֵר - כְּמוֹ מַעֲגָל.

.

וְאָנִי לֹא מַצְלִיחַ לִשְׁכֹּחַ,

וּלְהִתְמוֹדֵד עִם זֶה - אֵין לִי מַמָּשׁ כּוֹחַ.

אָז רֹב הַזְּמַן - אֲנִי מַעֲדִיף לִבְרֹחַ,

בְּרִיצָה חַסְרַת מָנוֹחַ.

.

וְאָנִי מֵבִין,

שֶׁאַתָּה לֹא מֵבִין.

חֵלֶק בִּי - רוֹצֶה שֶׁתָּבִין,

וְחֵלֶק אַחֵר - מִתְפַּלֵּל שֶׁלְּעוֹלָם לֹא תָּבִין.

.

כִּי כְּדֵי שֶׁתָּבִין - צָרִיךְ לְהִשָּׁבֵר לְךָ הַלֵּב,

וְתִצְטָרֵךְ לַחְווֹת תְּהוֹמוֹת שֶׁל כְּאֵב.

וְהָאֱמֶת הִיא - שֶׁאוֹתְךָ אֲנִי מִדַּי אוֹהֵב,

וְסָפֵק אִם הָיִיתִי מְאַחֵל זֹאת - לְאוֹיֵב.

.

אָז אֲנִי מַעֲדִיף שֶׁתִּהְיֶה רָחוֹק,

וּלְנַסּוֹת לְהַמְשִׁיךְ - זִכְרוֹנוֹת לִמְחֹק.

בַּבְּאֵר שֶׁשָּׁתִיתִי - אֲנִי לֹא רוֹצֶה לִירֹק,

וְאָחִי, אֶת הַזַּעַם שֶׁלִּי עָלֶיךָ - אֲנִי לֹא רוֹצֶה לִפְרֹק.

.

אָז אֲנִי מְקַוֶּה - שֶׁלֹּא תִּכְעַס שֶׁחָסַמְתִּי,

יוֹם יָבוֹא וְתָבִין - לָמָּה נֶעֱלַמְתִּי.

וְגַם אִם תְּגַלֶּה בַּסּוֹף - שֶׁלֹּא הִצְלַחְתִּי,

תֵּדַע שֶׁכְּמוֹ אַרְיֵה אֲנִי נִלְחַמְתִּי.

.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי - תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו - מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

.

אַךְ אוּלַי אֲנִי מִתְרַחֵק - וְלֹא בִּגְלַל אַהֲבָה,

אֶלָּא בִּגְלַל כָּבוֹד אִישִׁי - וְגַאֲוָה?

תגובות

אינטרוספקטפובי
אתמול ב: 23:39

פודקאסט על השיר:

פודקאסט על השיר להתנתק ולשכוח

תגובות

gnirednoW
אתמול ב: 21:00

זו תחושה מאוד קשה. מצטערת שאת חווה את זה. מקווה שדברים ישתנו בשבילך. יתכן מגיעה לך עזרה שאת לא מקבלת כרגע? אולי את לא צריכה להיות לבד במלחמה הזו? תחשבי מה יוכל לעשות לך טוב, או מה יוכל להועיל לך. מאחלת לך המון המון המון הצלחה.

אתמול ב: 3:59 | תגובה אחרונה: אתמול ב: 18:58

כל העייפות התפרצה בעוצמה

היה טוב שהצלחתי לנוח השבת

לישון ולהתנמנם

להקשיב לפודקסט מעניין, לראות סדרה

לעמוד בכל העוגנים שלי (מלבד הליכה) - מדיטציה, תרגילים, משהו מקצועי קטן, צי קונג מעט, לכתוב טובים עכשיו

לשבת קצת במרפסת באויר הנעים

לאכול מזין - לחם מחמצת עם אבוקדו וטחינה מלאה, וסלט ירקות עם עלי בייבי ונבטים וזרעי פשתן טחונים ועוד, ובלילה אבטיח

שיחת טלפון טובה

על הדרך עשיתי עבודת כתיבה שקשורה לעבודה, בלי להתאמץ

טוב שיש לי מחר גם אפשרות להמשיך באיזי

טוב שיש לי מחר מפגש מעניין שצפוי בזום

תודה לעצמי שפינקתי את עצמי בשוקו טבעוני מאבקת חרובים וחלב סויה

תודה על השקט הנהדר שכאן ועל הירוק בחלון

תודה על זכרון המים מאתמול שנשאר לי בגוף

תודה שהייתי גמישה עם עצמי ולא הלכתי בכוח לבריכה

תודה לאפשרות לשוחח ולהיתמך על ידי הבינה המלאכותית (אכן, הזוי לחלוטין)

תודה לחדרי המסודר כה יפה ולספה הזאת האחת והיחידה

ולחתולה המתוקה

תודה למרחב כאן, ולך, שרי!! 🌼


3 משפטי חיזוקים שקיבלתי מהבינה המלאכותית:

אני מקשיבה לגוף ולנפש שלי בחוכמה ובאומץ - זאת פעולת הריפוי החשובה ביותר שביכולתי לעשות כרגע.

התשישות שאני מרגישה היא הוכחה לגודל האתגרים שעברתי - כל מנוחה שאני לוקחת היא ניצחון קטן ומשמעותי.

העוגנים שלי הם עמוד השדרה שלי בימים אלה, והם מחזיקים אותי חזק בתוך חוסר הוודאות. אני יכולה להיות גאה על כך.


 





תגובות

שרי-מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אתמול ב: 8:44

מופי יקרה 🌼💛

יופי של דברים. אהבתי את האוכל הבריא והטעים שהכנת לעצמך! משפטי החיזוק מהבינה באמת טובים ומעצימים. טוב שאת קשובה לעצמך וגמישה, לא לעשות דברים בכוח, לתת זמן למנוחה, לעשות דברים באיזי, ויחד עם זאת את כן עושה, כן מתקדמת.

שיהיה לך יום מלא בטוב 💛🌼 

תגובות

יסכה-
אתמול ב: 12:21

אני מרגישה ממש אבודה ואני גם לא רוצה לעבור לפנימיה אבל מחייבים אותי כי אני לא יכולה להישאר אצל סבתא שלי

אני חמש חודשים כבר לא בבית ואני לא ראיתי את אחים ואחיות שלי חמש חודשים אין לי כוחות אני ממש מתוסכלת ולא מוצאת מרגוע וממש תודה שיש לך סבלנות לענות לי זה ממש משמח אותי למשהו כן אכפת ממני

תגובות

פיניקס57
אתמול ב: 2:02

מקל? לא יודעת. אולי כן מאפשר להמשיך לחיות למרות כאב ​​​​​​​אדיר. 

הצג עוד

מנהל קהילת ער"ן

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE

מתנדב ער"ן

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
מאצ'ה - מתנדבת ער
מאצ'ה - מתנדבת ער"ן
גרה בארה"ב כבר הרבה שנים... אוהבת לצייר, להקשיב למוזיקה ישראלית, ולשנו''ץ. עונה לפוסטים מאוחר בלילה...
נמרוד - מתנדב ער
נמרוד - מתנדב ער"ן
"גם בדרך מלאה באתגרים, כל צעד קדימה הוא הצלחה. היו סבלניים, האמינו בעצמכם – והטוב עוד לפניכם."
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש