מתמודדים עם אכילה רגשית
חברים (141)
תגובות
תגובות
15/08/14 14:28
גם עכשיו לא מצליח...
תגובות
25/11/15 17:28
אני מתמודדת עם אכילה רגשית בזמן האחרון לא בצורה טובה בעיקר בערב לאחר פעילות דינמית וכיף חוזרת הביתה ונתקפת בבןלמוווווס אוכלת עוגות מהמקפיא ללא הפשרה שקית שקדים פתוחה כל הבא ליד. לאחר מכן מתוסכלת אני בבעיה אילו מאכלים אוכל כדי לא להתקף בבולמוס כזה בערב לפני השינה.
תגובות
18/05/16 20:29
אולי לפי הקרקורים.... אבל גם הם נעלמים אחרי זמן מה
תגובות
25/10/16 23:37
אני בהחלט מסכימה עם זה שאם מטופל לא מעוניין בשינוי, הטיפול לא יהיה יעיל מכיוון שלאף אדם בעולם אין יכולת לעזור לאדם אחר אם הוא אינו רוצה בכך. אך נתקלתי במצבים שבהם גם ללא רצון מצד המטופל (כגון שהורי המטופל לוחצים עליו להגיע לטיפול ואף משלמים עליו) הטיפול תרם לו רבות.
אוראל נבון
תגובות
תגובות
תגובות
18/08/17 14:18
באופן קבוע
תגובות
04/12/14 16:00
יש לי את אותה הבעיה, והאמת אני לא חושבת שיש לזה פיתרון אמיתי, כזה שבאצת עובד.
תגובות
13/08/15 11:34
לפני הרבה שנים גיליתי שיש ברחבי הארץ קבוצות גמילה לאכלנים כפייתיים (O.A) בדומה לנרקומנים ואלכוהוליסתיים אבל גם קצת שונה. לי זה עזר להבין כמה דברים על עצמי.
יכול להיות שזה יעזור אבל גם יכול להיות שלא, שווה לנסות. חפשי בגוגל מקום קרוב לביתך.
תגובות
13/08/14 10:19
תגובות
16/08/15 15:42
אני לא יכולה להפסיק להרבה זמן, הפחמימות זה מה שמשביע אותי. אני מעדיפה לאכול מלאות, או דגנים כמו קינואה, כוסמת וגריסים במרק, אבל ללא פחמימות בכלל אני לא חושבת שארגיש שבעה. לרב גם יש לי משיכה לפחמימות מתוקות ובוודאי שבשעות אחה"צ כאשר יש נפילת אנרגיה.
141 חברים בקבוצה
מתמודדים עם אכילה רגשית
אודות הקבוצה
חלק ארי מהאכילה שלנו מקורו לא ברעב אמיתי. אז מה כן?
שעמום, פנאי, שפע, דכדוך, הרגל ועוד ועוד.
אז מה עושים? איך מקשיבים לגוף ומה עושים כדי להתמודד עם אכילה רגשית? איך לזהות אותה? מה ירגיע בטן רוגשת? האם יש מאכלים מרגיעים? מה עושים כשמרוב לחץ אי אפשר לאכול? וההפך - איך להתמודד עם בולמוסים? על כל זאת ועוד.
לכתיבת שאלה הקליקו הצטרפות, כאן משמאל למעלה וכתבו
מנהלי הקבוצה
מתמודדים עם אכילה רגשית
אודות הקבוצה
חלק ארי מהאכילה שלנו מקורו לא ברעב אמיתי. אז מה כן?
שעמום, פנאי, שפע, דכדוך, הרגל ועוד ועוד.
אז מה עושים? איך מקשיבים לגוף ומה עושים כדי להתמודד עם אכילה רגשית? איך לזהות אותה? מה ירגיע בטן רוגשת? האם יש מאכלים מרגיעים? מה עושים כשמרוב לחץ אי אפשר לאכול? וההפך - איך להתמודד עם בולמוסים? על כל זאת ועוד.
לכתיבת שאלה הקליקו הצטרפות, כאן משמאל למעלה וכתבו
יצירת קבוצה חדשה
קבוצות הן כלי נהדר להתדיינות עם שאר חברי הקבוצה על נושאים שרלוונטיים לקהילה לה אתם שייכים.
אוראל-נבון
שלום לך לב זהב,מבינה לליבך. רבים מאיתנו נהנים \"להתפנק\" בשבת ולהרשות לעצמנו לחרוג מהתפריט שאליו אנו רגילים במהלך השבוע וזה נורמלי.אם את מוצאת את עצמך עם רגשות אשמה חזקים, קודם כדאי לבחון: האם הם מוצדקים? והאם האכילה היא באמת מוגזמת.מכיוון שאיני מכירה אותך והפרטים בשאלתך מעטים, בדקי עם עצמך האם לא מדובר בהפרעת אכילה, או בשאיפה לשלמות.במידה והתשובה היא לא, כדאי לקבל מעתה אחריות על המצב האישי שלך. אנחנו שולטים על חיינו ומעצבים את גורלנו.הכיני לעצמך ירקות חתוכים לנשנוש או מנת פירות, העסיקי את עצמך (ספר קריאה, ביקור אצל חברה, טיול רגלי וכו\'),התכונני לכך במהלך השבת, תהיי מוכנה לחשקים על מנת שתהיי מוכנה להתמודד איתם. תמיד תזכירי לעצמך את רגשות האשם הבאים בעקבות אותה אכילה וחשבי- האם זה שווה לי ? במידה ומדובר על אכילה רגשית, כתבי לי ואשלח לך מאמר שכתבתי בנושא עם עצות מעשיות להתמודדות.בהצלחה ושנה טובה,אוראל נבון