בחירת העורך

איזו צלחת תגרום לכך שתאכלו פחות בלי לשים לב? כיצד ניתן לנצל את העצלנות ככלי להרזיה? ומה כדאי להוסיף (!) לתזונה כדי לרדת במשקל? 5 שינויים קטנים ומוכחים מדעית שיעזרו לכם לרזות בלי מאמץ
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
מהקניות, דרך האחסון ועד לצלחת: 23 דברים קטנים שהדיאטניות עושות בעצמן ביום-יום כדי לשמור על הבריאות והגזרה
מאת שירי עמית
0 תגובות
זה לא רק עניין של מראה חיצוני וביטחון עצמי. השמנה בילדות עשויה להזיק לבריאות. מה אפשר לעשות?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
מה ההגדרה הרפואית להשמנת יתר חולנית? מהם גורמי הסיכון המרכזיים? ואילו טיפולים יועילו למאובחנים? מדריך
מאת דן אבן
4 תגובות
סוכרת, יתר לחץ דם, התקפי לב ושבץ מוחי, סרטן, דום נשימה בשינה ומחלות ריאה, כבד וכליות – כיצד הן מושפעות ממשקל עודף? ועד כמה חמור הסיכון?
מאת דן אבן
0 תגובות
מתעורר באמצע הלילה בשביל לנשנש? זולל אחרי ארוחת הערב? אולי אתה סובל מתסמונת אכילה לילית. בחן את עצמך
מאת דן אבן
1 תגובות
במקום שמן - רסק תפוחי עץ. במקום סלט קצוץ דק - סלט קצוץ גס. לשינויים קטנים בבישול תהיה השפעה גדולה
מאת סיגל פרישמן
0 תגובות
אנטיפסטי, סלט, קוקטייל וטעימות מצלחות של אחרים. הרבה מוקשים לדיאטה טמונים במסעדות. כך תמנעו מהם
מאת רונית ציוני
2 תגובות
אורח חיים של חוסר פעילות גופנית וישיבה ממושכת מעלה את הסיכון להשמנה, מחלות לב, סוכרת וסרטן. האם אתם זזים מספיק?
מאת אלה הר-נוי
2 תגובות
מהי צרבת? מתי היא הופכת לרפלוקס? מה התסמינים של צרבת? מהם גורמי הסיכון? איך מאבחנים? ואיך מטפלים בצרבת? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
מהי קלוריה? כמה קלוריות אנו אמורים לצרוך? מה זה קק"ל? מה זה מטבוליזם? והאם כל הקלוריות שוות?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
האם צריך לחשוש מפחמימות? איך אוכלים אותן בלי לפגוע בבריאות? ולמה יש לנו דחף למתוקים?
מאת רונית ציוני
0 תגובות
מהם סיבים תזונתיים? כיצד הם מיטיבים עם הבריאות? כמה סיבים מומלץ לצרוך? ואילו מאכלים מהווים מקור טוב לסיבים?
מאת דנה ויילר פולק
0 תגובות
על שומנים רעים, שומנים טובים ומה שביניהם
מאת ד"ר רלי אבל
1 תגובות
הם אמנם עשירים בסוכר וצריך לאכול מהם במידה, אבל לענבים יש גם לא מעט סגולות בריאותיות. כמה קלוריות יש בענבים? מה בריא בענבים? ולמה כדאי לבחור כאלה עם צבע עמוק?
מאת שירי עמית
3 תגובות
אילו סגולות בריאותיות מיוחסות למלפפון? איך לאחסן מלפפונים? אילו שימושים רפואיים וקוסמטיים ניתן לעשות במלפפון? וגם: מתכון לסלט מלפפונים
מאת שירי עמית
0 תגובות
אילו סגולות בריאותיות מיוחסות לברוקולי? איך לאחסן ברוקולי? וכיצד לבשל ברוקולי כדי להפיק ממנו את מרב ההטבות הבריאותיות?
מאת שירי עמית
1 תגובות
מה מכילה ביצה? איך מומלץ להכינה לאכילה? האם ביצים בריאות? וכמה ביצים מותר לאכול? מדריך
מאת דן אבן
2 תגובות
מדד מסת הגוף (BMI) מהווה מדד אמין יחסית לבחינת מידת ההשמנה. איך מחשבים BMI במבוגרים ובילדים? באיזה BMI המשקל תקין? מתי מדובר במשקל עודף או השמנה? מה המגבלות של המדד להשמנה? והאם קיימות דרכים אחרות למדידת שומן גוף או השמנה?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
מהן התרופות הקיימות היום לטיפול בהשמנה? האם הן באמת עוזרות? ומה לגבי תופעות הלוואי?
מאת ד"ר יעקב פוגלמן
2 תגובות
מהם סוגי הניתוחים הבריאטריים הקיימים? למי הם מתאימים? איך הם מבוצעים? איזה ניתוח הוא היעיל ביותר? ומהם הסיבוכים? מדריך מקיף
מאת דן אבן
1 תגובות
שוקלים לעבור ניתוח בריאטרי? ארבעה אנשים שעברו את הניתוח, המנתח פרופ' אנדרי קידר והתזונאית לימור מרדי טילבור, חולקים מניסיונם עצות מעשיות. פרויקט מיוחד
מאת שירי עמית
1 תגובות
כמה שעות שינה מומלצות למבוגר? האם קשישים זקוקים לפחות שינה? כמה ילדים אמורים לישון בכל גיל? כמה תינוק אמור לישון בצהריים? וכיצד משפיע חוסר שינה על הגוף?
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
כמעט כולם מפסיקים לנשום בלילה, אך כשההפסקות תכופות מדי - זה עלול להיות מסוכן. מהו דום נשימה בשינה? מה גורם לתופעה? ומה הטיפולים? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
פרויקט מיוחד: כל מה שאפשר לעשות כדי להיות מעורבים יותר בטיפול הרפואי וכתוצאה לקבל טיפול יעיל ובטיחותי יותר
מאת דן אבן
0 תגובות
אתם לא רוצים לפגוע ברגשותיו, אתם מתביישים, אולי אתם פשוט לא חושבים שזה עניינו. למרות זאת, יש דברים שחשוב להגיד לרופא שלכם
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
גלישה בטוחה: כל מה שאפשר לעשות כדי לוודא שהמידע הרפואי שאתם נחשפים אליו באינטרנט הוא מידע אמין
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
מהו תיק רפואי? למי יש גישה אליו? למה חשוב להכיר אותו? ואיך תוכלו למצות את זכויותיכם לגבי התיק הרפואי שלכם? מדריך מקיף
מאת דן אבן
0 תגובות
מהו טופס 17? באילו מצבים הוא נדרש? איך מוציאים אותו בקלות? ומה לעשות אם קופת החולים מסרבת? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
מה צריך לעשות כדי לעבור קופת חולים? מה צריך לשקול לפני שעוברים קופה? ואיזו קופת חולים תיתן לך יותר?
מאת דן אבן
0 תגובות

מנהלי קהילה

אילה אורי
אילה אורי
דיאטנית קלינית מוסמכת מאז שנת 1993, ומאז 2009 אני גם מטפלת באכילה רגשית מיותרת ובשיפור דימוי הגוף, באמצעות גישת "הרבדים" שפיתחתי מתוך תחומי הטיפול שבהם אני מוסמכת - שיטת "המסע", NLP, דמיון מודרך ותטא הילינג.גישת הרבדים מתייחסת לאכילה רגשית מיותרת ולהפרעות אכילה כאל סימפטומים למצוקות ברבדים הפנימיים שיש בנו - המחשבות, האמונות, הרגשות והתחושות שלנו, ומציעה דרך יעילה ומהירה לזיהוי ולפתרון ושחרור ממצוקות אלה.כתוצאה מהריפוי והשחרור, פוחת הצורך באכילה כדרך להסחת הדעת מהרגשות, או השימוש באכילה לצורך הרגעה ונחמה, ועם הפחתת כמות המזון הנאכלת מושגת גם ירידה במשקל, וזאת ללא חוקים וכללים נוקשים של דיאטה, אלא בהקשבה אישית לגוף ולמה שנכון לו.אני מאמינה בשילוב של עבודה פנימית עם הנחיות מעשיות בתחום התזונה, בתחום ההתנהגותי ובתחום הרגשי, וכל מטופל/ת מקבל/ת ממני את הכלים שהכי מתאימים לו/ה אישית. מטרתי היא שכלים אלה ילוו את המטופל/ת גם לאחר סיום הטיפול ושהרגלי האכילה ישתנו לתמיד, על מנת שהירידה במשקל תחזיק מעמד.אני מנחה סדנאות וטיפולים אישיים המיועדים לאנשים המעוניינים לרזות ולשפר את דימוי הגוף והדימוי העצמי שלהם, וכן קורסים למטפלים ומאמנים לטיפול באכילה רגשית והרזיה בחיבור לחכמת הגוף.ניתן לקבל כלים ומידע נוסף באתר שלי - www.harevadim.co.il, בדף הפייסבוק - אכילה רגשית נכונה - https://www.facebook.com/Ayala.Uri.Harevadimאו בטל. 054-2001040
ד
ד"ר גניה אהרון-חננאל
סיימתי לימודי רפואה ודוקטורט (PhD) בביוכימיה, מטבוליזם ואנדוקרינולוגיה באוניברסיטה העברית בית החולים הדסה עין כרם. בחודשים אלה מסיימת התמחות ברפואה פנימית בבית החולים איכילוב, תל אביב. עובדת כרופאת סוכרת ומטפלת בהשמנה במרכז DMC בתל אביב. לקראת תת התמחות באנדוקרינולוגיה.

מובילי קהילה

יפעת1
יפעת1
אם לשני ילדים חולי קרוהן, מתמודדת עם משקל עודף כל חיי. מאמנת ומעבירה קבוצות לירידה במשקל.
razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
ד
ד"ר דינה ראלט PhD
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו. מנחה בכמוני קורס הרזיה און-ליין, חופשי לכולם: https://www.camoni.co.il/411802/7917  
"כמוני" מכון גרטנר, בית החולים תל השומר, רמת גן המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש