בחירת העורך

מירידה בסיכון למחלות לב, סוכרת וסרטן, דרך הפחתת כאבים ועד שיפור בבריאות הנפש – מחקרים מוכיחים כי אפילו ירידה מתונה של 5% עד 10% במשקל תורמת לבריאות באופן משמעותי
מאת דן אבן
0 תגובות
איזו דיאטה היא הטובה ביותר לירידה במשקל בטווח הארוך? אילו תרופות קיימות לטיפול בהשמנה? האם קיימים תוספי תזונה שביכולתם לסייע בהרזיה? האם שאיבת שומן היא פתרון? ומתי ניתן לשקול ניתוח בריאטרי? מדריך על הדרכים השונות לרדת במשקל
מאת דן אבן
2 תגובות
מה ההגדרה הרפואית להשמנת יתר חולנית? מהם גורמי הסיכון המרכזיים? ואילו טיפולים יועילו למאובחנים? מדריך
מאת דן אבן
4 תגובות
סוכרת, יתר לחץ דם, התקפי לב ושבץ מוחי, סרטן, דום נשימה בשינה ומחלות ריאה, כבד וכליות – כיצד הן מושפעות ממשקל עודף? ועד כמה חמור הסיכון?
מאת דן אבן
0 תגובות
איזו צלחת תגרום לכך שתאכלו פחות בלי לשים לב? כיצד ניתן לנצל את העצלנות ככלי להרזיה? ומה כדאי להוסיף (!) לתזונה כדי לרדת במשקל? 5 שינויים קטנים ומוכחים מדעית שיעזרו לכם לרזות בלי מאמץ
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
חושד (או יודע) שאתה בעל עודף משקל או שמן? ריכזנו את השאלות שכדאי לשאול את רופא המשפחה
מאת רבקה פרייליך
0 תגובות
זה לא רק עניין של מראה חיצוני וביטחון עצמי. השמנה בילדות עשויה להזיק לבריאות. מה אפשר לעשות?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
מהקניות, דרך האחסון ועד לצלחת: 23 דברים קטנים שהדיאטניות עושות בעצמן ביום-יום כדי לשמור על הבריאות והגזרה
מאת שירי עמית
0 תגובות
אלו תרופות מסייעות לטיפול בהשמנה? כיצד משתמשים בהן? תוך כמה זמן אמורים לראות תוצאות? ומה תופעות הלוואי? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
שוקלים לעבור ניתוח בריאטרי? ארבעה אנשים שעברו את הניתוח, המנתח פרופ' אנדרי קידר והתזונאית לימור מרדי טילבור, חולקים מניסיונם עצות מעשיות. פרויקט מיוחד
מאת שירי עמית
1 תגובות
כמה פעילות גופנית צריך לבצע? כמה פירות וירקות מומלץ לאכול ביום? איזו ירידה במשקל תגרור הטבות בריאותיות משמעותיות? וכמה סיגריות אפשר לעשן בלי לפגוע בבריאות? בדקנו מה היעדים המדידים שנכון להציב כדי לשמור על הבריאות
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
מתעורר באמצע הלילה בשביל לנשנש? זולל אחרי ארוחת הערב? אולי אתה סובל מתסמונת אכילה לילית. בחן את עצמך
מאת דן אבן
1 תגובות
במקום שמן - רסק תפוחי עץ. במקום סלט קצוץ דק - סלט קצוץ גס. לשינויים קטנים בבישול תהיה השפעה גדולה
מאת סיגל פרישמן
0 תגובות
אנטיפסטי, סלט, קוקטייל וטעימות מצלחות של אחרים. הרבה מוקשים לדיאטה טמונים במסעדות. כך תמנעו מהם
מאת רונית ציוני
2 תגובות
אורח חיים של חוסר פעילות גופנית וישיבה ממושכת מעלה את הסיכון להשמנה, מחלות לב, סוכרת וסרטן. האם אתם זזים מספיק?
מאת אלה הר-נוי
2 תגובות
מהי צרבת? מתי היא הופכת לרפלוקס? מה התסמינים של צרבת? מהם גורמי הסיכון? איך מאבחנים? ואיך מטפלים בצרבת? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
מהי קלוריה? כמה קלוריות אנו אמורים לצרוך? מה זה קק"ל? מה זה מטבוליזם? והאם כל הקלוריות שוות?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
האם צריך לחשוש מפחמימות? איך אוכלים אותן בלי לפגוע בבריאות? ולמה יש לנו דחף למתוקים?
מאת רונית ציוני
0 תגובות
מהם סיבים תזונתיים? כיצד הם מיטיבים עם הבריאות? כמה סיבים מומלץ לצרוך? ואילו מאכלים מהווים מקור טוב לסיבים?
מאת דנה ויילר פולק
0 תגובות
על שומנים רעים, שומנים טובים ומה שביניהם
מאת ד"ר רלי אבל
1 תגובות
הם אמנם עשירים בסוכר וצריך לאכול מהם במידה, אבל לענבים יש גם לא מעט סגולות בריאותיות. כמה קלוריות יש בענבים? מה בריא בענבים? ולמה כדאי לבחור כאלה עם צבע עמוק?
מאת שירי עמית
3 תגובות
אילו סגולות בריאותיות מיוחסות למלפפון? איך לאחסן מלפפונים? אילו שימושים רפואיים וקוסמטיים ניתן לעשות במלפפון? וגם: מתכון לסלט מלפפונים
מאת שירי עמית
0 תגובות
אילו סגולות בריאותיות מיוחסות לברוקולי? איך לאחסן ברוקולי? וכיצד לבשל ברוקולי כדי להפיק ממנו את מרב ההטבות הבריאותיות?
מאת שירי עמית
2 תגובות
מה מכילה ביצה? איך מומלץ להכינה לאכילה? האם ביצים בריאות? וכמה ביצים מותר לאכול? מדריך
מאת דן אבן
3 תגובות
מדד מסת הגוף (BMI) מהווה מדד אמין יחסית לבחינת מידת ההשמנה. איך מחשבים BMI במבוגרים ובילדים? באיזה BMI המשקל תקין? מתי מדובר במשקל עודף או השמנה? מה המגבלות של המדד להשמנה? וכמובן: מחשבון BMI
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
מהם סוגי הניתוחים הבריאטריים הקיימים? למי הם מתאימים? איך הם מבוצעים? איזה ניתוח הוא היעיל ביותר? ומהם הסיבוכים? מדריך מקיף
מאת דן אבן
3 תגובות
כמה שעות שינה מומלצות למבוגר? האם קשישים זקוקים לפחות שינה? כמה ילדים אמורים לישון בכל גיל? כמה תינוק אמור לישון בצהריים? וכיצד משפיע חוסר שינה על הגוף?
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
כמעט כולם מפסיקים לנשום בלילה, אך כשההפסקות תכופות מדי - זה עלול להיות מסוכן. מהו דום נשימה בשינה? מה גורם לתופעה? ומה הטיפולים? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
פרויקט מיוחד: כל מה שאפשר לעשות כדי להיות מעורבים יותר בטיפול הרפואי וכתוצאה לקבל טיפול יעיל ובטיחותי יותר
מאת דן אבן
0 תגובות
אתם לא רוצים לפגוע ברגשותיו, אתם מתביישים, אולי אתם פשוט לא חושבים שזה עניינו. למרות זאת, יש דברים שחשוב להגיד לרופא שלכם
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
גלישה בטוחה: כל מה שאפשר לעשות כדי לוודא שהמידע הרפואי שאתם נחשפים אליו באינטרנט הוא מידע אמין
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
מהו תיק רפואי? למי יש גישה אליו? למה חשוב להכיר אותו? ואיך תוכלו למצות את זכויותיכם לגבי התיק הרפואי שלכם? מדריך מקיף
מאת דן אבן
0 תגובות
מהו טופס 17? באילו מצבים הוא נדרש? איך מוציאים אותו בקלות? ומה לעשות אם קופת החולים מסרבת? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
מה צריך לעשות כדי לעבור קופת חולים? מה צריך לשקול לפני שעוברים קופה? ואיזו קופת חולים תיתן לך יותר?
מאת דן אבן
0 תגובות

מנהלי קהילה

ד
ד"ר גניה אהרון-חננאל
סיימתי לימודי רפואה ודוקטורט (PhD) בביוכימיה, מטבוליזם ואנדוקרינולוגיה באוניברסיטה העברית בית החולים הדסה עין כרם. בחודשים אלה מסיימת התמחות ברפואה פנימית בבית החולים איכילוב, תל אביב. עובדת כרופאת סוכרת ומטפלת בהשמנה במרכז DMC בתל אביב. לקראת תת התמחות באנדוקרינולוגיה.
שירי נקש
שירי נקש
אני דיאטנית קלינית בעלת קליניקה בפתח תקווה. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית (B.Sc) בפקולטה לחקלאות, מהאוניברסיטה העברית. בוגרת סטאז' בבית חולים וולפסון ובעלת רישיון עבודה מטעם משרד הבריאות. מלווה, תומכת, מנחה ומטפלת באנשים (גברים, נשים וילדים) אשר רוצים לעשות שינוי בדרך האכילה שלהם, כל אחד ומטרתו - ירידה ,שמירה ועלייה במשקל. תזונה זהו תחום דינמי מאוד ומתעדכן כל הזמן. במסגרת מחויבותי למטופליי, אני מעורה ומתעדכנת בספרות המקצועית העדכנית ביותר ובמחקרים חדשים מהארץ והעולם. בחיי האישיים אני מיישמת את התורה עליה אני ממליצה למטופליי: מנהלת אורח חיים ספורטיבי עם הרגלי אכילה מאוזנים שהפכו לשגרת חיי וחיי משפחתי. הניסיון הרב אותו צברתי במהלך השנים בעולם העיסקי כמנהלת בכירה, תורמים לי רבות בעיסוקי כדיאטנית בהנעת אנשים להשגת מטרותיהם וביכולתם להשיג תוצאות מיטביות. כל אלו הופכים אותי לדיאטנית יותר טובה ולמטפלת מקצועית ומנוסה. יחד עם המטופלים אנחנו יוצאים למסע שבו הם מאמצים הרגלים נכונים ובריאים בקלות רבה ובהנאה גדולה, תוך השגת המטרות האישיות וקבלת תוצאות וחשוב מכך- שמירה עליהן.
יפעת אלנקרי
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא ל3 בנות. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
מרים שפיגלמן
מרים שפיגלמן
אני מרים, אחות קהילה כ20 שנה, קואוצרית לאורח חיים בריא ומומחית קלינית לסוכרת. עוסקת בניהול חולים עם השמנת יתר, מטופלים לפני ואחרי ניתוח בריאטרי . מרצה למטופלים ולצוותים רפואיים. בעלת תואר שני MPH מטעם אוניברסיתת חיפה, הכשרות מקצועיות של מדריכה קלינית, מחנכת סוכרת, טיפול בגישה מוטיבציונית ועוד' אני מתמודדת שנים עם אתגר של השמנת יתר ואכילה רגשית. עברתי הרבה מכשולים בדרך שלי עם הגוף/ נפש שלי בדרך אל התובנות לגבי משקל שלי והתייחסות אל הדוף שלי ובריאות. מאמינה בלב שלם ביכולת שלנו לטפל בעצמינו, לעזור אחד לשני, לתמוך ולהתמך, ללוות וליזום. דוגלת בשיטה של יזמות קהילתית ומנהיגות בתחום הבריאות. מאמינה בשילוב של גישה מקצועיות נתמכת מחקר והקשבה פעילה ומתן מקום למטופל. מוכנה להיות לעזר לכל אחד ואחת.

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
ד
ד"ר דינה ראלט PhD
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו. מנחה בכמוני קורס הרזיה און-ליין, חופשי לכולם: https://www.camoni.co.il/411802/7917  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
תודתנו לחברת נובו נורדיסק על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
"כמוני" מכון גרטנר, בית החולים תל השומר, רמת גן המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש