בחירת העורך

מרזים בלי דיאטה
איזו צלחת תגרום לכך שתאכלו פחות בלי לשים לב? כיצד ניתן לנצל את העצלנות ככלי להרזיה? ומה כדאי להוסיף (!) לתזונה כדי לרדת במשקל? 5 שינויים קטנים ומוכחים מדעית שיעזרו לכם לרזות בלי מאמץ
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
הסודות הקטנים של הדיאטניות
מהקניות, דרך האחסון ועד לצלחת: 23 דברים קטנים שהדיאטניות עושות בעצמן ביום-יום כדי לשמור על הבריאות והגזרה
מאת שירי עמית
0 תגובות
עצות למניעת השמנה בילדים
זה לא רק עניין של מראה חיצוני וביטחון עצמי. השמנה בילדות עשויה להזיק לבריאות. מה אפשר לעשות?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
מהי השמנה חולנית?
מה ההגדרה הרפואית להשמנת יתר חולנית? מהם גורמי הסיכון המרכזיים? ואילו טיפולים יועילו למאובחנים? מדריך
מאת דן אבן
1 תגובות
כל המחלות הקשורות להשמנה
סוכרת, יתר לחץ דם, התקפי לב ושבץ מוחי, סרטן, דום נשימה בשינה ומחלות ריאה, כבד וכליות – כיצד הן מושפעות ממשקל עודף? ועד כמה חמור הסיכון?
מאת דן אבן
0 תגובות
האם אתה סובל מתסמונת אכילה לילית?
מתעורר באמצע הלילה בשביל לנשנש? זולל אחרי ארוחת הערב? אולי אתה סובל מתסמונת אכילה לילית. בחן את עצמך
מאת דן אבן
1 תגובות
שינויים קטנים בבישול שיהפכו את הארוחה לבריאה יותר
במקום שמן - רסק תפוחי עץ. במקום סלט קצוץ דק - סלט קצוץ גס. לשינויים קטנים בבישול תהיה השפעה גדולה
מאת סיגל פרישמן
0 תגובות
8 המוקשים במסעדות
אנטיפסטי, סלט, קוקטייל וטעימות מצלחות של אחרים. הרבה מוקשים לדיאטה טמונים במסעדות. כך תמנעו מהם
מאת רונית ציוני
1 תגובות
בחן את עצמך: האם אתה פדלאה?
אורח חיים של חוסר פעילות גופנית וישיבה ממושכת מעלה את הסיכון להשמנה, מחלות לב, סוכרת וסרטן. האם אתם זזים מספיק?
מאת אלה הר-נוי
2 תגובות
צרבת / רפלוקס: המדריך המלא למניעה וטיפול
מהי צרבת? מתי היא הופכת לרפלוקס? מה התסמינים של צרבת? מהם גורמי הסיכון? איך מאבחנים? ואיך מטפלים בצרבת? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
קלוריות – מה זה בעצם?
מהי קלוריה? כמה קלוריות אנו אמורים לצרוך? מה זה קק"ל? מה זה מטבוליזם? והאם כל הקלוריות שוות?
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
מהן פחמימות?
האם צריך לחשוש מפחמימות? איך אוכלים אותן בלי לפגוע בבריאות? ולמה יש לנו דחף למתוקים?
מאת רונית ציוני
0 תגובות
סיבים תזונתיים - כל מה שצריך לדעת
מהם סיבים תזונתיים? כיצד הם מיטיבים עם הבריאות? כמה סיבים מומלץ לצרוך? ואילו מאכלים מהווים מקור טוב לסיבים?
מאת דנה ויילר פולק
0 תגובות
עושים סדר בשומנים
על שומנים רעים, שומנים טובים ומה שביניהם
מאת ד"ר רלי אבל
1 תגובות
ענבים – כל מה שצריך לדעת
הם אמנם עשירים בסוכר וצריך לאכול מהם במידה, אבל לענבים יש גם לא מעט סגולות בריאותיות. כמה קלוריות יש בענבים? מה בריא בענבים? ולמה כדאי לבחור כאלה עם צבע עמוק?
מאת שירי עמית
2 תגובות
מלפפון - כל מה שצריך לדעת
אילו סגולות בריאותיות מיוחסות למלפפון? איך לאחסן מלפפונים? אילו שימושים רפואיים וקוסמטיים ניתן לעשות במלפפון? וגם: מתכון לסלט מלפפונים
מאת שירי עמית
0 תגובות
ברוקולי - כל מה שצריך לדעת
אילו סגולות בריאותיות מיוחסות לברוקולי? איך לאחסן ברוקולי? וכיצד לבשל ברוקולי כדי להפיק ממנו את מרב ההטבות הבריאותיות?
מאת שירי עמית
1 תגובות
ביצים - כל מה שצריך לדעת
מה מכילה ביצה? איך מומלץ להכינה לאכילה? האם ביצים בריאות? וכמה ביצים מותר לאכול? מדריך
מאת דן אבן
1 תגובות
BMI: כל מה שצריך לדעת
על BMI במבוגרים ובילדים ועל מדדים נוספים להשמנה
מאת אלה הר-נוי
1 תגובות
תרופת קסם? על תרופות לטיפול בהשמנה
מהן התרופות הקיימות היום לטיפול בהשמנה? האם הן באמת עוזרות? ומה לגבי תופעות הלוואי?
מאת ד"ר יעקב פוגלמן
1 תגובות
ניתוחים לקיצור קיבה – כל הפרטים
מהם סוגי הניתוחים הבריאטריים הקיימים? למי הם מתאימים? איך הם מבוצעים? איזה ניתוח הוא היעיל ביותר? ומהם הסיבוכים? מדריך מקיף
מאת דן אבן
1 תגובות
קיצורי קיבה: כל העצות
שוקלים לעבור ניתוח בריאטרי? ארבעה אנשים שעברו את הניתוח, המנתח פרופ' אנדרי קידר והתזונאית לימור מרדי טילבור, חולקים מניסיונם עצות מעשיות. פרויקט מיוחד
מאת שירי עמית
1 תגובות
12 המלצות שיהפכו אותך למטופל מעורב יותר
פרויקט מיוחד: כל מה שאפשר לעשות כדי להיות מעורבים יותר בטיפול הרפואי וכתוצאה לקבל טיפול יעיל ובטיחותי יותר
מאת דן אבן
0 תגובות
7 דברים שמותר (וחשוב) להגיד לרופא
אתם לא רוצים לפגוע ברגשותיו, אתם מתביישים, אולי אתם פשוט לא חושבים שזה עניינו. למרות זאת, יש דברים שחשוב להגיד לרופא שלכם
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
חיפוש מידע רפואי ברשת: כך תעשו את זה נכון
גלישה בטוחה: כל מה שאפשר לעשות כדי לוודא שהמידע הרפואי שאתם נחשפים אליו באינטרנט הוא אמין
מאת אלה הר-נוי
0 תגובות
התיק הרפואי: כל מה שצריך לדעת
מהו תיק רפואי? למי יש גישה אליו? למה חשוב להכיר אותו? ואיך תוכלו למצות את זכויותיכם לגבי התיק הרפואי שלכם? מדריך מקיף
מאת דן אבן
0 תגובות
טופס 17 - כל מה שצריך לדעת
מהו טופס 17? באילו מצבים הוא נדרש? איך מוציאים אותו בקלות? ומה לעשות אם קופת החולים מסרבת? מדריך
מאת דן אבן
0 תגובות
איך עוברים קופת חולים?
מה צריך לעשות כדי לעבור קופת חולים? מה צריך לשקול לפני שעוברים קופה? ואיזו קופת חולים תיתן לך יותר?
מאת דן אבן
0 תגובות

מנהלי קהילה

רונית ציוני דיאטנית
רונית ציוני דיאטנית
דיאטנית קלינית, RD, B.Sc, M.Sc ייעוץ, טיפול וליווי, לפני ולאחר ניתוחים לקיצור קיבה. מומחית לטיפול בהשמנת יתר ושינוי דפוסי אכילה מטפלת באכילה רגשית מאמנת (Coaching) להרזיה NLP Practitioner   https://www.facebook.com/ronit.diet - הצטרפו אלי לפייסבוק וקבלו הדרכה והכוונה
אילה אורי
אילה אורי
דיאטנית קלינית מוסמכת מאז שנת 1993, ומאז 2009 אני גם מטפלת באכילה רגשית מיותרת ובשיפור דימוי הגוף, באמצעות גישת "הרבדים" שפיתחתי מתוך תחומי הטיפול שבהם אני מוסמכת - שיטת "המסע", NLP, דמיון מודרך ותטא הילינג.גישת הרבדים מתייחסת לאכילה רגשית מיותרת ולהפרעות אכילה כאל סימפטומים למצוקות ברבדים הפנימיים שיש בנו - המחשבות, האמונות, הרגשות והתחושות שלנו, ומציעה דרך יעילה ומהירה לזיהוי ולפתרון ושחרור ממצוקות אלה.כתוצאה מהריפוי והשחרור, פוחת הצורך באכילה כדרך להסחת הדעת מהרגשות, או השימוש באכילה לצורך הרגעה ונחמה, ועם הפחתת כמות המזון הנאכלת מושגת גם ירידה במשקל, וזאת ללא חוקים וכללים נוקשים של דיאטה, אלא בהקשבה אישית לגוף ולמה שנכון לו.אני מאמינה בשילוב של עבודה פנימית עם הנחיות מעשיות בתחום התזונה, בתחום ההתנהגותי ובתחום הרגשי, וכל מטופל/ת מקבל/ת ממני את הכלים שהכי מתאימים לו/ה אישית. מטרתי היא שכלים אלה ילוו את המטופל/ת גם לאחר סיום הטיפול ושהרגלי האכילה ישתנו לתמיד, על מנת שהירידה במשקל תחזיק מעמד.אני מנחה סדנאות וטיפולים אישיים המיועדים לאנשים המעוניינים לרזות ולשפר את דימוי הגוף והדימוי העצמי שלהם, וכן קורסים למטפלים ומאמנים לטיפול באכילה רגשית והרזיה בחיבור לחכמת הגוף.ניתן לקבל כלים ומידע נוסף באתר שלי - www.harevadim.co.il, בדף הפייסבוק - אכילה רגשית נכונה - https://www.facebook.com/Ayala.Uri.Harevadimאו בטל. 054-2001040

מובילי קהילה

יפעת1
יפעת1
אם לשני ילדים חולי קרוהן, מתמודדת עם משקל עודף כל חיי. מאמנת ומעבירה קבוצות לירידה במשקל.
razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
ד"ר דינה ראלט PhD
ד"ר דינה ראלט PhD
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו. מנחה בכמוני קורס הרזיה און-ליין, חופשי לכולם: https://www.camoni.co.il/411802/7917